崇尚自然、簡單生活,享受樂活人生
崇尚自然、簡單生活,享受樂活人生
2009.10.19 |
隨著全球環保意識抬頭,不論是健康養生的有機產品、回歸自然的生態旅遊方式,都滿足了在消費同時也顧及對環境的責任,落實以健康方式過生活的樂活主張。** **
**拈惹花花草草,薰之園讓人對「香草」愛不釋手**
坐落在屏東縣過江河堤畔的薰之園,是間以香草及花卉為主的生態園區,整個園區從植物景觀到美食料理,全都是由香草構築、以香草入味。園區內除了設有生態區、香草培育區,提供民眾體驗大自然及香草探索,同時利用自家有機栽培的香草製作出各式各樣的香草料理及香草點心及飲料。
 
光是想像在綠意盎然的河堤畔,一邊喝著花茶,一邊享受香草芬多精,就夠讓人感覺愜意了。為了打造這座讓現代人身心靈能夠放鬆與休息的場域,園主以木、草、花、水、石為元素,採用綠色資源工法營造生態的美感;園區內更設置了溫室花房,種植上千株薰衣草、迷迭香、薄荷、紫蘇、甜菊、天竺葵、香茅等花苗,讓遊客有機會一親香草植物的芳澤。
 
大多數人恐怕只知道香草會散發出獨特的香味,但香草其實也能用做調味、製作香料或萃取精油,大多數香草更因具有藥用價值而成為各國傳統醫學中的重要成分。薰之園在2002年氣候最宜人的4月時成立,最初以種植香草為主,並以採收香草做成茶包或盆栽為主要收入來源;直到2007年擴大為休閒農場經營,提供久居都市叢林中的現代人一處可以充分放鬆、享受悠閒的世外「香草園」。
 
**小橋流水,卓也小屋滿是說不盡的綠意盎然**
想要體會古畫中「憑欄聽瀑」的意境、或是感受一下「小橋流水」的雅緻?走一趟三義的卓也小屋,保證讓你滿載而歸。
 
由於地勢與氣候的關係,每年的11月到隔年3月,三義鄉內總是瀰漫著濛濛白霧,讓人如身處虛無飄渺的人間仙境之中。依著這特有的天然優勢,卓也小屋環山而建,全區採用沒有鋼筋水泥的生態工法,從環繞著生態水池搭起的涼亭、樓閣、玻璃屋,到以枕木、石板、漂流木及紅磚鋪設而成的園區小徑,甚至屋前草皮廣場也換上有古早味的枕木,在古樸中更添一份詩意。
 
卓也小屋在2002年夏天對外開放,從事景觀工程設計及在高農教生物園藝的園主夫婦,將農業三生──生活、生態、生產實踐的精神及做法在園區內逐一展開。園區以生態自然景觀為主軸,滿園的水生植物和四季草花,環池構築出舒活體驗園區、山居民宿、慢食養生餐廳、手工小舖、桐顏草木染體驗工房。
 
卓也小屋除了供應養生藥膳或有機蔬菜現摘現煮,另有天然植物染體驗──從藍草種植、採藍、製靛、建藍、藍染各種技法綜合應用到藍染成品製作,對崇尚自然的樂活族來說,在這將可領略到融合自然與在地生活的文藝之美。
 
**海角七號馬拉桑,梅子夢工廠讓遊客醉得「忘記回家」**
電影〈海角七號〉票房熱,帶動了南台灣的旅遊熱,甚至劇中男演員賣的「馬拉桑」小米酒也因此聲名大噪;而這款「馬拉桑」正是出自由南投縣信義鄉農會經營的「梅子夢工廠」。
 
梅子夢工廠位於台灣最高峰玉山山麓下,早期以生產梅子加工食品為主,政府開放民間酒莊釀酒之後,食品加工廠轉型為梅子酒莊;隨著近年休閒旅遊風氣的興盛,將梅子酒莊營造成為休閒旅遊園區,成為到信義鄉旅遊時不可錯過的景點。
 
梅子夢工廠是一個「會讓小米唱歌、梅子跳舞、山豬迷路,還會使人忘記回家的地方!」光是造訪園區裡的各個場館──梅子跳舞工坊、忘記回家酒莊、迷宮酒窖、半路店、長老說話伴手禮館等,就夠讓人流連忘返;尤其這裡所生產推出的每一樣產品,幾乎都與當地布農原住民文化相結合,並賦予美麗或有趣的人文故事和名稱,像「小米唱歌」、「梅子跳舞」、「山豬迷路」、「忘記回家」、「長老說話」等,都讓遊客愛不釋手。
 
來到梅子夢工廠,遊客除了可了解梅子的產製過程及其文化,品嘗這兒的特色美酒,還可在清幽雅致的梅林步道悠閒漫步,感受靜謐山林帶來心靈的洗禮。
 
**樂活退休,長庚養生文化村讓銀髮族有家的感覺**
散步下棋、蒔花養鳥、到處旅遊…,相信不少人對退休後的生活都有著美好的藍圖。隨著老年社會的來臨,老人的社會適應及照護等問題也越來越受到注意與關懷,為協助銀髮族能有個快樂優質的退休生活,坐落在桃園縣龜山鄉一處青蔥翠綠山區的長庚養生文化村,突破傳統安養模式,提供一個使年長者在身體活動、心智認知、生產力和生活滿意方面,都能享受健康樂趣的生活環境。
 
有別於只強調醫療照護或五星級生活照顧服務的安養機構,長庚養生文化村率先提出「養生文化」的創新概念──所謂的「養生」是為了達到健康的生活,也就是除了被動提供給住戶健康服務之外,也希望住戶能主動負擔起維護個人健康的責任,如規劃有酬工作機制,強調村民自治;「文化」則是為了豐富生活的內容,希望透過推動文化傳承的概念,讓住戶可以投入社區文化振興的活動,使老人能體認到自我價值,如老人社團、銀髮學園的規劃等。
 
一般的安養機構往往讓人覺得是被社會或被家庭所遺棄,或是老人家一進來就成了「等吃、等睡、等死」的三等人;養生文化村要營造的是「老人的家」,不以服務老人為訴求,而是鼓勵與教導老人過獨立自主的生活,提倡「住民參與」,要求住民自己打掃房間,參與社區自治活動,而且由老人照顧老人,達到「老扶老、老助老、老愉老」的目標,讓老人真正享受快樂優質的退休生活。
 
更多新藝美學、樂活養生的創意生活事業系列報導,請至[創意生活網](http://www.creativelife.org.tw/creative/index.php)

資料提供:經濟部工業局、財團法人中衛發展中心

往下滑看下一篇文章
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

岳啟儒X數位時代-2-3
AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

岳啟儒X數位時代-3.jpg
熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

岳啟儒X數位時代-4.jpg
從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

岳啟儒X數位時代-5.jpg
AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

岳啟儒X數位時代-6.jpg
圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

登入數位時代會員

開啟專屬自己的主題內容,

每日推播重點文章

閱讀會員專屬文章

請先登入數位時代會員

看更多獨享內容

請先登入數位時代會員

開啟收藏文章功能,

請先登入數位時代會員

開啟訂閱文章分類功能,

請先登入數位時代會員

我還不是會員, 註冊去!
追蹤我們
2026 大重啟
© 2026 Business Next Media Corp. All Rights Reserved. 本網站內容未經允許,不得轉載。
106 台北市大安區光復南路102號9樓