你知道吃多少才能達到增重目標？做多少運動才能減重？ Breezing 號稱史上唯一能追蹤你的代謝工具，只要神奇的對著它吹氣，第一步能測出你的代謝率，第二步，幫你量身定做節食、運動計畫。
以前測量代謝率，必須使用像 VCR 大小的厚重裝置，或者要戴上面罩連續跑步 20 分鐘，非常不直接又不方便，因此亞利桑那州立大學開發了 Breezing ，運用鋰電池，讓裝置變的輕巧，又能測量代謝率，直接透過藍芽傳輸到手機。
新陳代謝是什麼？它是身體消化、吸收和排掉廢棄物的能力，因為年齡、體重、運動、懷孕而有所不同，代謝速度慢的人，容易變胖、也會降低排毒功能，造成血脂、血糖異常、高血壓。
不同代謝速度的人，每日需要的熱量也不同， Breezing 透過分析氧氣消耗和呼處的二氧化碳，由代謝值、體脂肪、身體活動、心跳等指標，分析出「代謝率」。代謝率數字越高，代謝越快，表示每日燃燒的熱量多，得多吃一點。
你在 App 裡能看到體重走勢、 REE （靜態能量消耗值，你最小需要熱能需求量）、 TEE （總熱量需求）、 RQ （呼吸交換率）、 BMI （身體質量指數）等，並且看到詳細圖表紀錄節食紀錄、熱量消耗。數據算出後， Breezing 就要當你的最佳體重教練，計算更好的飲食計畫。過去在使用飲食控制 App 時，代謝率都是假設， Breezing 讓我們了解實際數字。
從來不知道代謝率能用這樣簡單的方式測量， Breezing 真的超讚，目前已經支援 iOS 、 Android 、 Samsumg，但824美金的售價可不便宜，相當台幣2萬5。另外， Breezing 算出的代謝數值也沒有將賀爾蒙、個人生活方式考量進去，相對簡陋的 App 介面，也讓他們在2013年在 Indiegogo 上募資僅達募資40%; 但可以肯定的是， Breezing 可攜帶、快速、圖表便於閱讀，解放過去測量代謝的繁複方式，值得正面支持啊。
圖片來源：數位時代翻攝自 Breezing 宣傳影片
