不會乾!不黏手!可隨意揉捏塑形的彩色黏土 Kineticsand
不會乾!不黏手!可隨意揉捏塑形的彩色黏土 Kineticsand
2017.04.12 | 生活

在心理治療中,有一種叫做沙遊治療的療法(Sandplay Therapy),讓有心理創傷或精神壓力異常的患者透過擺放玩具、觸碰沙粒來治癒身心,並深入患者的潛意識,讓患者透過沙遊過程放鬆心情、降低防衛心;雖然你可能沒有心理創傷,但任由沙子流洩指間的感覺仍舊相當紓壓,只是沙子得加水才能塑形的特性讓人傷透腦筋,除了手上會沾滿濕沙之外,一但沙子乾了,辛苦蓋起的沙堡就會跟著傾倒。

來自瑞典的 Kineticsand 透過 2% 的無毒黏著劑一次解決了惱人的兩個問題;透過黏性,周遭的沙粒能夠相互連結,不用加水也能像麵團般自由揉捏塑型、不必害怕髒手,也不用擔心作品會風乾垮掉(如果加太多水反而會妨礙黏性,要鋪開曬乾),你可以用模具壓出磚頭、蓋出永遠不會倒的城堡、或是將兩色沙粒混合捏出有漸層的太陽-其自由度之高,完全是沙子版樂高積木,因為低過敏性,也很適合送給小孩當玩具。

沙子治癒的部分除了觸感與創造,毀掉自己作品的感覺也很愉悅,玩過「模擬城市」(Simcity,一款能夠自由規劃城市的遊戲)系列遊戲之類的人都知道,用各種龍捲風、地震、火山爆發或哥吉拉入侵來摧毀一手辛苦建起的城市是遊戲系列精隨之一;同樣的,用各種外力毀滅沙子作品的感受也相當良好(編按:怎麼覺得哪裡怪怪的!)。

如果沙子玩得桌面一團糟也別擔心,因為是黏著劑性質,只要捏成團狀「擦」過一圈桌面,桌面的殘沙就會被吸的一乾二淨。

如果看到心動了,可以去 Amazon,或是台灣 PChome 購買,台灣彩色版 Kineticsand 價格約為 899 台幣/2.27 公斤,相當適合買給小孩作為培養創造力的娛樂玩具(其實也很適合大人自己玩啦~)

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免費下載「會議紀錄整理師」!逐字稿丟給AI,自動抓決議跟待辦,支援ChatGPT與Claude
免費下載「會議紀錄整理師」!逐字稿丟給AI,自動抓決議跟待辦,支援ChatGPT與Claude

在某個大雨滂沱的晚上,超級感謝有 7 位一天一 AI 的讀者來體驗我做的「會議紀錄整理師」AI 工作流。現在,我要把它免費開放給你用了!

今天來跟你分享,一天一AI PRO 設計出的 AI 工作流,到底可以幹嘛,並且讓你試用看看。

首發就是「會議紀錄整理師」,這是我自己最常用的工作流之一。有了它,會議上我都可以集中精神發表意見,之後 AI 再幫我統整即可!

除了省時省力、釐清待辦,我還多做了一點巧思:區分出討論項目與決議。那些會議上討論過的,但根本沒結論的事情,我請 AI 幫忙抓出來。

這個工作流可以到一天一AI PRO 的官網下載,裝進你的 ChatGPT 和 Claude。具體怎麼做?往下看圖卡吧。

還想看哪些內容?歡迎點此連結跟我分享~

AI會議紀錄怎麼做?「會議紀錄整理師」自動整理逐字稿

會議紀錄整理師是什麼?

每次會議我會取得同意後錄音,一結束就把逐字稿丟給 AI,呼叫「會議紀錄整理師」技能來做紀錄。逐字稿的錯字多、內容散亂、缺乏說話者資訊,通通沒關係,這個技能可以通過一串設計好的流程,區分是哪種會議(進度追蹤、規劃討論、解題決策)來決定紀錄的重點,最後產出會議紀錄通知信+留存版的完整紀錄文件。

AI整理會議紀錄最大亮點:自動區分討論、決議與待辦

最有感的亮點:區分出討論項目與決議

看完「會議紀錄整理師」整理的紀錄,第一印象一定是「很清楚、有結構」。但細看會發現,它除了幫你列清楚待辦事項,也會提醒你會議缺失的資訊,例如沒指定負責人、沒確定截止日期、哪些是拍板的決定、哪些決議沒討論完、哪些人的意見有衝突。

同件事反覆討論怎麼整理?AI只抓最後拍板結論

結論回掃:同件事來回討論,AI 只認最後的拍板

開會常常一個議題反覆討論,前面說「先用 A 方案」,後面又改口「還是 B 好」。一般 AI 整理會把兩個都列出來,會搞不清楚到底選了哪個。「會議紀錄整理師」有「結論回掃」機制:以最後一次明確確認為準,早期被推翻的版本會被歸類到「否決了什麼」,不會讓過時的決策混淆你。

與會者有誰?例行會議可以沿用團隊設定

與會者有誰?例行會議可以沿用設定

第一次使用,直接貼逐字稿就能跑。AI 遇到不認識的人名或職稱,會在結尾列出來問你:「這位是誰、負責什麼?要不要記下來?」你回覆後,它就建立你的團隊記憶檔。下次再開相同主題的會議會自動沿用,提高會議紀錄裡名字、職稱、待辦事項隸屬的正確性。

ChatGPT、Claude怎麼安裝「會議紀錄整理師」?

下載後怎麼用?

註冊登入一天一AI PRO 官方網站,找到「會議紀錄整理師」的立即下載按鈕,下載 zip 檔。Claude 網頁版的用戶,從Setting→Skills→右上方Add選擇→Upload skill→上傳 zip 檔。ChatGPT 網頁版的用戶要是付費版:開一個新對話→選擇「工作」標籤→在對話框上傳 zip 檔→輸入「幫我安裝到個人雲端技能」。完成設定後,重整頁面、開新對話,在對話框輸入「/」或是「@」輸入「會議紀錄整理師」就能把技能呼叫出來,再把會議逐字稿貼給它就行了。

AI會議紀錄還能怎麼用?散會前確認、累積成專案進度報告

散會前就做紀錄、同專案紀錄能做成進度報告

我在每個會議結束前,都會速跑紀錄,現場確認與會者的理解都一致。同一個專案的會議紀錄累積起來,還可以變成專案進度簡報給主管看:這個月做了哪些決策、還有哪些待辦沒完成、風險有沒有被處理掉。

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延伸閱讀:
一天一AI PRO上線!6組專家工作流,讓ChatGPT、Claude不再每次從頭教

AI又唱反調?每月10分鐘做記憶健檢,4招讓ChatGPT、Claude認得現在的你

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