虛擬教練語音督促！「飛輪課」App 演算音樂打造最適合你的飛輪課|數位時代 BusinessNext

虛擬教練語音督促！「飛輪課」App 演算音樂打造最適合你的飛輪課

「飛輪課」App 會自動從使用者的 iTune 中搜尋適合踩飛輪的音樂，並按照使用者體能組合成不同時長的飛輪課程，並有虛擬口令矯正姿勢與打氣。

一但談到減肥，現代人越來越不重視體重機上的幾個數字，比起瘦得兩腿像雙筷子，降低體脂肪讓自己瘦的精實有線條，不但更有型也更健康。而在減脂計畫中，除了飲食控制外，有氧和無氧運動交互訓練最能夠有效降低體脂肪，但有氧運動通常是半個小時以上的持續型運動－例如快走、慢跑...；而飛輪運動相較慢跑，不僅熱量耗費較高、對膝蓋負擔也沒那麼大，因而成為有氧運動的新寵兒。

但人類是惰性的奴隸，好不容易下定決心買了五位數字價格的飛輪機回家，計畫著有空就來踩，卻找理由一拖再拖，最後讓飛輪機成為曬衣機？「飛輪課」App理解「想運動卻提不起勁」的心情，將傳統飛輪課程收納進手機裡，為飛輪運動加入節奏、樂趣與挑戰！

飛輪課 App 透過音樂分析技術演算，抓出 iTune 音樂庫裡適合拿來踩飛輪的歌曲，並將歌曲組合成一定時長的課程，加強踩飛輪的娛樂性；此外，飛輪課也配有不同的「口令」，如同專業飛輪老師在旁邊指導一般，提醒你姿勢該怎麼調整、甚至幫你打氣，讓你更有撐下去的動力，甚至配合飛輪車、健身車或訓練台等器材調整適合的口令。

飛輪課 App 編排的課程時長按照使用者的體能基礎分為 4 個等級，從 30 分鐘～ 50 分鐘不等，剛接觸飛輪而且沒什麼運動習慣的新手可以從等級 1 的半個小時開始挑戰起，習慣飛輪的運動模式和肌肉的疲勞，不管之後要不要往更高級的訓練邁進，都能培養體力，做好面對日常生活挑戰的準備－更重要的是，培養出運動的好習慣。

可惜的是，目前「飛輪課」只上架在 iOS 平台，且尚未支援 Apple Music，如果要搭配喜歡的音樂得先將音樂轉換不同平台，如果你家也有飛輪機、不妨趕快下載這個 App 來體驗音樂與運動的快感！

一間小店的行動，如何匯聚成改變地方的能量？由永豐金控支持、永豐基金會推動的第4屆「小店永豐故事展」，10月1日於台北華山1914文化創意產業園區中4B館登場，精選展出10家來自全台各地的在地實踐故事。現場由入選團隊高雄「台青蕉」香蕉創意工作坊旗下的台青蕉樂團，以活力充沛的不插電演出點燃氛圍。

「台青蕉樂團帶來充滿在地生命力的演出，熱鬧活潑的演唱，就像小店的鮮活生命力。」永豐基金會董事長陳思寬表示，「當有人看見、有人回應、有人加入，一間小店的行動，就會慢慢成為一群人的力量。」她也邀請民眾週末前往華山，「走走、看看、吃吃、買買，讓我們一起成為改變地方的力量。」

10家獲選小店，橫跨飲食、工藝與循環經濟

「小店永豐計畫」源自永豐金控深耕在地、關注不同群體獨特需求的理念，以經濟為樞紐轉動地方生活。計畫自2022年10月啟動，每年投入上千萬資源，支持兼具自立與利人精神的小店，足跡遍及臺灣本島與離島城鄉，逐漸在社會各角落帶來迴響。

今年成果發表以「成團，開張！」為題，10家獲選小店齊聚華山，把一路累積的方法與故事向更多人打開，呈現10個正在地方發生的行動。本屆小店的經營型態涵蓋飲食、文化、工藝、環境、循環經濟及社會參與，領域各異，共同之處在於讓原本停下來、散開來，或逐漸被遺忘的人事物重新產生關係：地方因此開始說話，文化開始流動，人重新聚在一起。

作為微型經濟主體，小店靈活發展出多元型態的交流體驗，從量到質，再走向有意識的串連協作，成為社區鄉里的韌性據點。從一間店到一個街區，再從街區擴展至鄉里，大企業觸及不到的人間煙火，就由小店帶來改變。

addLEss把舊衣送回市場、杉恆壹樹讓玫瑰進企業供應鏈

同樣從地方需求出發，兩家獲選小店各自找到不同的熱情領域。

身為母親，也愛買衣服，「addLEss循環時尚」創辦人黃瑾茹不捨衣物因孩子長大或喜新厭舊而閒置，以「讓舊衣重返市場、平價流通」為初衷創辦平台，投入後才發現營運遠比預期複雜。

在addLEss，二手衣須歷經「初篩、細篩、送洗、定價、上架、拍照、入庫」7道工序，並依品質細分為5級。目前平台每月處理的衣物，上架率僅約4成；其餘6成無法上架的衣物，則依特性捐贈社福機構，或轉製為再生衣架等環保商品。

「單純的二手衣買賣，我認為還不足以解決衣物浪費的問題，我想做的是盡可能讓所有衣服都進到循環。」黃瑾茹指出，二手衣產業的流程高度仰賴人工、產能有限，是營運最大的瓶頸，也是她參與「小店永豐計畫」的契機。

在永豐支持下，addLEss導入AI智慧倉儲、將超商物流納入衣循環生態系，預計處理量可提升至3倍。在參與計劃過程中，她印象深刻的是永豐評審曾說：「我覺得你是想要做一個生態系」，這句話說中她心中所想、令她倍感欣慰。隨著數位後台逐步完備，黃瑾茹期盼串連更多品牌與消費者投入減碳經濟，朝著「讓每件衣服都有去處」的目標邁進。

在高雄杉林，青農王宥勝則把家中原本打算收掉的休閒農場，轉型為有機食用玫瑰產地。

擁有20年餐飲資歷的他，起初將玫瑰製成花醬赴歐洲參賽，沒想到獲得不錯的成果，就此帶著家裡轉種玫瑰，將食用玫瑰嫁接於台灣原生薔薇，種植有機樹玫瑰。「我不想只是當一個年輕的勞動力，而是希望我的投入能為地方帶來新氣象。」王宥勝表示，盼藉由玫瑰提升地方認同感，因此他將大愛商業中心建置作為地方創生基地，讓在地人有地方可匯集、也讓外地人藉此認識杉林。

隨著產量暴增，玫瑰也成為連結社區長輩的紐帶。周邊客家、閩南與原住民社區的長輩會協助分選、撥花，動動手指、也聊聊天；再結合在地小農契作，產量從年產270公斤躍升至月產1,800公斤，所種植的玫瑰原料更進入知名企業供應鏈，玫瑰果醬與花茶亦獲iTQi星級肯定。

王宥勝坦言，第2屆曾報名未入選，本屆獲選後認為，除了有資金挹注，最大的支持是曝光。在永豐支持下，他將持續優化新設的青農共創基地；短期讓大家知道國產玫瑰可媲美進口玫瑰，長期則期待台灣成為玫瑰輸出國，「希望大家想到台灣有機玫瑰的時候，可以想到高雄杉林！」

小店持續發光，第5屆小店永豐計畫啟動徵選

除了成果發表，本屆「小店永豐故事展」同步於華山1914文化創意產業園區中4B館展出。作為永豐基金會每年匯集地方第一線觀察與土地故事的平台，今年透過10家獲選小店的實踐行動，向大眾展現地方正在萌芽的轉變。

10月3日至4日週末登場的「小店永豐市集」，更集結眾多小店設攤，讓民眾在走逛、品嚐與選購之間，近距離感受扎根在地的鮮活風土。

隨著第4屆圓滿落幕，第5屆「小店永豐計畫」也已正式展開徵選，持續尋找兼具自立與利他精神的在地經營者。永豐基金會將持續提供實質資金、陪伴資源與推廣舞台，支持更多以一間店回應地方需求的夥伴；當更多小店加入，原本散落各地的人事物得以重新連結，地方的未來，也有了繼續發生的可能。

第5屆小店永豐計劃徵選資訊請見官網 https://www.sinopacfoundation.org.tw/sinopac_found/public/event-method.html