虛擬教練語音督促!「飛輪課」App 演算音樂打造最適合你的飛輪課
虛擬教練語音督促!「飛輪課」App 演算音樂打造最適合你的飛輪課
2017.04.19 | 生活

一但談到減肥,現代人越來越不重視體重機上的幾個數字,比起瘦得兩腿像雙筷子,降低體脂肪讓自己瘦的精實有線條,不但更有型也更健康。而在減脂計畫中,除了飲食控制外,有氧和無氧運動交互訓練最能夠有效降低體脂肪,但有氧運動通常是半個小時以上的持續型運動-例如快走、慢跑...;而飛輪運動相較慢跑,不僅熱量耗費較高、對膝蓋負擔也沒那麼大,因而成為有氧運動的新寵兒。

飛輪課 (7)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒

但人類是惰性的奴隸,好不容易下定決心買了五位數字價格的飛輪機回家,計畫著有空就來踩,卻找理由一拖再拖,最後讓飛輪機成為曬衣機? 「飛輪課」App理解「想運動卻提不起勁」的心情,將傳統飛輪課程收納進手機裡,為飛輪運動加入節奏、樂趣與挑戰!

飛輪課 (5)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒
飛輪課 (6)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒

飛輪課 App 透過音樂分析技術演算,抓出 iTune 音樂庫裡適合拿來踩飛輪的歌曲,並將歌曲組合成一定時長的課程,加強踩飛輪的娛樂性;此外,飛輪課也配有不同的「口令」,如同專業飛輪老師在旁邊指導一般,提醒你姿勢該怎麼調整、甚至幫你打氣,讓你更有撐下去的動力,甚至配合飛輪車、健身車或訓練台等器材調整適合的口令。

飛輪課 (2)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒
飛輪課 (3)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒

飛輪課 App 編排的課程時長按照使用者的體能基礎分為 4 個等級,從 30 分鐘~ 50 分鐘不等,剛接觸飛輪而且沒什麼運動習慣的新手可以從等級 1 的半個小時開始挑戰起,習慣飛輪的運動模式和肌肉的疲勞,不管之後要不要往更高級的訓練邁進,都能培養體力,做好面對日常生活挑戰的準備-更重要的是,培養出運動的好習慣。

飛輪課 (4)
圖/ 由 Quasar Technology 提醒

可惜的是,目前「飛輪課」只上架在 iOS 平台,且尚未支援 Apple Music,如果要搭配喜歡的音樂得先將音樂轉換不同平台,如果你家也有飛輪機、不妨趕快下載這個 App 來體驗音樂與運動的快感!

關鍵字: #健康科技
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2025年總統科學獎〉沒有前人就自己開路!「高熵合金之父」葉均蔚院士,引領全球材料新革命
2025年總統科學獎〉沒有前人就自己開路!「高熵合金之父」葉均蔚院士,引領全球材料新革命

想像一下,人類數千年來對物質世界的理解,突然被一個大膽構想徹底顛覆,會是什麼樣子?

當傳統材料學界仍謹守1~2種主元素為基底的定律時,2025年總統科學獎得主,國立清華大學材料科學工程學系特聘研究講座教授、中央研究院院士葉均蔚院士,卻逆向思考,開創能讓數十種元素混合的「高熵合金」領域,不僅為元素週期表注入嶄新生命力,更點燃全球半導體、智慧機械、綠能科技、國防與生醫等領域的無限創新火花。

「潛水」8年,釀出材料革命

葉院士透露,自古以來,要想構成「合金」,都由單一或少量元素構成,但1995年,他在驅車前往臺北的路上,腦中靈光乍現,迸發出讓多種元素混合成合金的想法。

有意思的是,葉院士很清楚,「高熵合金」這項突破性構想,將會徹底顛覆材料學的根基。因此,為了鞏固臺灣的領導地位,1995至2003年間,他刻意沉潛、默默研究,不發表任何相關論文,「這是我的經營管理策略!」他認真道。

葉院士於頒獎典禮發表研究之路的心聲點滴。
葉院士於頒獎典禮發表研究之路的心聲點滴。
圖/ 數位時代

因此儘管8年寒窗苦讀無人知,甚至曾有計畫審查委員直言,若讓高熵合金的計畫通過,會鬧出「國際笑話」,葉院士仍憑藉著對高熵效應的堅定信念,逐步累積實驗數據與理論心得,最終於2004年,一口氣發表5篇高熵材料論文,為高熵合金新材料命名、定義和建立理論基礎,之後平均每年發表10篇研究,並陸續提出高熵效應、晶格扭曲效應、緩慢擴散效應、雞尾酒效應等核心效應,對材料科學理論做出重大貢獻。

這股「論文風暴」,不僅讓《Nature》在2016年發布專題報導,確立了高熵合金領域的價值,以及確認臺灣做為發源地的地位,還成功引發全球專家學者的重視與跟進,也讓葉院士成為「高熵合金之父」。

在為臺灣奠定高熵合金領導地位之餘,葉院士還期望將這股力量向下傳承,因此在清華大學成立全球首個高熵材料研發中心,由他擔任主任。中心匯集了來自全臺各大學逾60位跨校、跨領域的頂尖教授,組成材料界的「夢幻隊」,一同探討高熵學理,開發高功能材料,每年還開設相關課程,培育近百名具備傳統與高熵「全材料」研發能力的專業人才,為學界、業界提供源源不絕的活水。

更重要的是,葉院士很早就知道,學術研究的價值不應只停留在論文發表。事實上,他在從事教職之初,便開始擔任業界顧問,深入現場解決問題,這反過來讓他的研究,更加貼近現場。

2021年,他透過清大授權高熵材料科技的3千萬元授權金,如今,在資本市場已增值8倍,達到2.4億元;他也擁有逾50項專利,其中,超過22項為高熵材料發明專利授權,「學者不能只在『象牙塔』中做研究,要積極與產業互動,將所學貢獻於實用,尤其現今臺灣製造業面臨轉型挑戰,學術界的創新非常關鍵。」

看著葉院士現今擁有的非凡成就,多數人可能以為他背景優渥,其實,他出生偏鄉、從未出國留學、進修。來自宜蘭南澳的他,成長過程中資源相對匱乏,但這反而養成他從小「凡事自己動手做」的習慣,「這種獨立解決問題、親身實踐的精神,就是我在科學研究上,不斷突破的基石。」

葉院士全家於2025總統科學獎頒獎現場溫馨合影。
葉院士全家於頒獎現場溫馨合影。
圖/ 數位時代

不曾出國留學、進修,也能做出世界級的突破

葉院士從學士、碩士一路念到博士,是標準的「清華大學材料科學工程寶寶」。在那個「去去去去國外」、留學盛行的年代,他選擇做個異類,深耕臺灣,「對國家做出貢獻比個人發展更重要!而且我相信,就算在臺灣,也能憑藉我們的智慧、能力,做出世界級創新。」

葉院士建議,年輕學者、莘莘學子們應心存善念,並秉持著求甚解、動手做的態度,多元、快樂學習,「強大的企圖心,能創造價值;與人為善,則能聚集眾力,共同實現宏大目標。」

臺灣「高熵合金之父」葉院士,賴總統親自頒發「2025年總統科學獎」 殊榮。
臺灣「高熵合金之父」葉院士,賴總統親自頒發「2025年總統科學獎」 殊榮。
圖/ 數位時代

問「高熵合金之父」接下來還有什麼目標?他笑稱,自己自大學二年級起,便懷抱著「飛碟夢」,而要實現夢想,需要室溫超導、極耐高溫等前所未有的材料,他仍在兢兢業業努力中。飛碟夢看似遙遠,卻是前進的燃料,向來「說到做到」的葉院士,用對未來的無限想像,持續為材料科學鋪設一條通往新世界的道路,也為臺灣留下珍貴的創新資產。

葉均蔚 院士
專長:高熵合金及相關材料、製造工程等
現職:國立清華大學材料科學工程學系特聘研究講座教授
成就:開創「高熵合金」領域,徹底顛覆傳統金屬材料設計思維,為臺灣在高階製造、綠能技術及核融合能源領域奠下堅實根基

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