擺脫三分鐘熱度，讓自己在學習上持之以恆的訣竅就是，不要天天狂讀猛讀，每天只要花三十分鐘至一小時就夠了，先將它化作習慣，就能一年一年地持續下去。此處的學習包含了閱讀以及所有能提升自我的活動。
每天只花三十分鐘，但持續了整整五年，遠比每天花五小時苦讀，最後只維持了一週要強太多了。當學習成為你生活的一部分，根本不會讓你感到痛苦，反倒是每天強迫自己讀五個小時，不變得討厭念書才奇怪吧。
上圖橫條圖是每天念書五小時，一年當中只持續十天的結果；直條圖是每天念書三十分鐘，一年持續三百天的結果，得到的總學習量就是棒狀圖的面積。橫條圖是五小時×十天，所以是五十個小時；直條圖是三十分鐘×三百天，所以是一百五十個小時。如此一來，你應該就能明白「慢慢來但持之以恆要強太多」的根據是怎麼來的了。
若把時間拉長為兩年、五年甚至十年，兩者將會出現巨大差異，只要你願意保持常態學習，就能和其他同事拉開距離。反過來，如果你拒絕學習，就會漸漸被時代拋下。
要當哪種人，一切操之在你手中。
各位當中，應該也有好不容易開始念書，結果只維持了三天，學習不成反倒打擊自我信心的人吧。沒關係，三分鐘熱度總比什麼都不做來得好。你知道嗎？ 即使只有三天認真，只要重複五十次，一年就能增加一百五十天的讀書時間 ！這不是相當了不起嗎？
想要養成習慣沒有捷徑走，只能無自覺（下意識）地重複某個行為，直到身體潛移默化。你會遇到的第一個難關，就是過往的壞習慣。改變習慣不是一件容易的事，但這是改善現狀的唯一解方。
請在反覆成功與不成功的過程裡，讓身體慢慢記住新習慣，不要覺得沒有成功就是「失敗」，要想成「我得到了通往成功所需要的重要啟示」。習慣絕非一朝一夕能養成，連我也花了很多時間摸索，所以放寬心吧。
來點題外話，媒體本來就只會採訪時代寵兒，例如那些少年得志的成功企業家，我們只是平凡老百姓，不需要年紀輕輕就闖出名堂。大器晚成不是很好嗎？只要每天腳踏實地學點東西，最後成為人生的贏家就行了。
沒念一流大學又怎樣？完全不需要感到自卑，有沒有讀大學，說穿了只是人生的一步路，跟小時候玩過的人生遊戲一樣，就算中間繞了遠路，只要最後有計畫地笑著迎向終點，那就贏了。所以，每天只讀一點點也沒關係，重點在於持續下去。
如果你現年三十五歲，人生以八十歲來計算，你連人生的一半都還沒達到，你不會拿「因為我沒讀大學」、「因為我家沒錢」來當作藉口，年紀輕輕就放棄人生吧？
雷‧克洛克（Ray Kroc）從小小的漢堡店發現可能，並將麥當勞拓展為世界連鎖的速食店，也是在他人生五十二歲的時候。如果他在三十歲、四十歲時就放棄人生，就無法成就這番豐功偉業了。
他在其著作《永不放棄：我如何打造麥當勞王國》（Grinding It Out: The Making of McDonald’s）中提到一句話：「維持信念就能無所不能。」也就是說，人只要相信自己並持續不懈地進步，便能得到超乎想像的巨大成功。
每個人在人生的路上，或多或少都會遇到阻礙，想要有計畫地越過阻礙，笑著迎向終點，你要做的不是擊出逆轉全壘打，而是靠著一壘安打慢慢得分。換句話說，只要每天勤勉地讀一點，最後在人生遊戲中贏得勝利就好了。
本文授權轉載自《每日只要30分鐘：多益980分高手的必勝學習術，持續小單位的成功就能改變人生！》，古市幸雄，商周出版
責任編輯：蘇柔瑋
