戒掉Facebook成癮症的六種方法(上)
戒掉Facebook成癮症的六種方法(上)
2012.06.16 | Facebook

Facebook已經開始干擾你的工作或生活了嗎?如果你的答案是「Yes」,現在就是時候該戒掉你的Facebook成癮症了。

1. 想清楚目的

Facebook真的很方便,可以幫你把生活、朋友、家人全都串在一起,還可以拿它來宣傳推廣工作上的事(或是自己),而且事實上Facebook真的很好玩,還可以在此認識新朋友、玩遊戲…。所以先問問自己--當初為何開始使用Facebook?你登入Facebook的原因是否已經改變?因為當你開始利用Facebook從事各種活動時,你的時間也開始被Facebook瓜分。如果你是想利用Facebook和親友來往,分享個人訊息會比更新工作方面的事還要更適切;如果你的重點是放在事業上,那麼就不該張貼家庭聚會的照片,同樣的,也不太適合分享各種遊戲資訊。

設定好目的,並且不要失焦,如此一來Facebook就會成為你的好幫手。

2. 限制時間

一旦你將目的想清楚了,接著就來決定應該花多少時間在此。多數人都曾經試著限制自己連上Facebook,不過卻都失敗了!如果自制力不足,可以試試Chrome瀏覽器外掛程式-StayFocusd,強迫限制造訪特定網站的時間。

3. 有效分享與安排

為了讓Facebook成為你的助力而非阻力,你可以安裝Facebook日曆應用程式,例如30 Boxes,組織分享Facebook網站資訊;由於網路資訊實在太多,這個應用程式還可以幫你將Twitter、Blogger、WordPress、Yahoo! Mail、Google日曆的資訊全部整併在一起,甚至可以透過手機觀看,讓你可以省去許多麻煩,當然可以省下許多時間。

戒掉Facebook成癮症的六種方法(下)

出自mashable

關鍵字: #Facebook

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