戒掉Facebook成癮症的六種方法(下)
戒掉Facebook成癮症的六種方法(下)
2012.06.15 | Facebook

4. 登入Facebook也是一種休息

如果你決定將造訪Facebook網站當成一種娛樂,那就視它為努力工作的獎勵吧!可以依照蕃茄鐘工作法(Pomodoro Technique),工作半小時就稍稍休息一下,當你分段集中精神,工作會更有效率。

蕃茄鐘工作法可以這樣做:設定一個25分鐘的計時器,等到響鈴響起時,可以享有5分鐘的休息時間,你就可以利用這短暫的5分鐘連上Facebook;四個循環之後,可以享有一次比5分鐘更長的休息時間。

5. 將「讚」當成一種獎勵

若你實際做到上述第4點,即可達到增強工作效能的效果。另外還可以和朋友共享成果,利用Facebook工具(如Zoho)分享文件,不但可以保持業務往來,也可以讓小組成員共同為專案盡力。

6. 關機

在Facebook世界之外,還有另一個更寬廣的世界;走出去才能夠遇見他人,開始規律運動、培養新興趣、學習另一種語言…這樣的生活體驗是在Facebook出現之前就存在好幾世紀的呀!

戒掉Facebook成癮症的六種方法(上)

出自mashable

 

關鍵字: #Facebook

登入數位時代會員

開啟專屬自己的主題內容,

每日推播重點文章

閱讀會員專屬文章

請先登入數位時代會員

看更多獨享內容

請先登入數位時代會員

開啟收藏文章功能,

請先登入數位時代會員

開啟訂閱文章分類功能,

請先登入數位時代會員

我還不是會員, 註冊去!
追蹤我們
蘋果能再次偉大?
© 2025 Business Next Media Corp. All Rights Reserved. 本網站內容未經允許,不得轉載。
106 台北市大安區光復南路102號9樓