生於 1980 年與 2000 年之間的人被稱為千禧世代，這一族群已經讓上世代的人感到頭痛，一度被誤解為草莓族，擔不起重擔，且以自我為中心，無論接受與否，千禧世代已經是現在的社會中堅，是市場上消費主力，世界必須圍著這群人而轉，投其所好。其實最麻煩的一代還不是千禧世代，而是跟著智慧手機一起長大的 i 世代，許多青少年已經出現各種病兆，專家認為這些病兆都是手機害的。
大西洋月刊（The Atlantic）刊登一篇長文特別描述現在的 i 世代現象，報導認為，世代差異的行為與態度是連續性的，譬如從嬰兒潮世代到千禧世代，個人主義一直在上升，千禧世代是一個高度個人主義的世代，千禧世代與上一代最大的不同在於世界觀。
但報導發現，千禧世代很多特質在 1995 年到 2012 年出生的 i 世代身上都看不到，i 世代花時間的方式也與上一代完全不一樣，原因是 i 世代的日常體驗已經與比他們年長幾歲的千禧世代有極大差異。
i 世代出現世代特質斷鏈
i 世代與智慧手機一起長大，他們根本不知道網路出現以前的世界是什麼樣子，雖然千禧世代也是跟網路一起長大，但是他們至少有體驗過沒有網路與智慧手機的日子。而 i 世代在青少年時期就有 iPhone，他們高中的時候就有 iPad，智慧手機大幅改變了青少年的各方面生活，從社會互動到心理狀態無不受到影響，且不分國籍不分貧富。
先不論原因為何，i 世代的心理狀態比千禧世代更脆弱，青少年抑鬱症和自殺率自 2011 年以來一直呈上升趨勢，現在仍處在高檔，i 世代出現幾十年來最嚴重的心理健康危機。報導認為，大部分可以歸咎於他們的手機與社交媒體。
不出門、不開車、不打工、不約會
對前幾個世代具有極大魅力的獨立性，對現在青少年而言一點都不重要，2015 年調查現在美國 12 年級學生出門次數比 2009 年調查的 8 年級學生還少，現在青少年也不學開車，爸媽就是最好的司機。現在青少年也不願意約會，2015 年調查高中生只有 56% 的有在約會，嬰兒潮世代與 1966 年到 1980 年出生的 X 世代有 85% 的高中生在約會。他們也不打工，以前美國人在高中第二年就會開始工作。
現在年輕人延後承擔成年人的責任，與經濟、教養方式有關，在知識經濟時代教育程度比工作經驗重要，父母也鼓勵孩子唸書。當然孩子也不反對，因為他們也不想獨立，社交生活都在手機上發展。但是數據顯示 i 世代也沒有花更多時間念書，也不像前世代的人花時間去打工，代表他們有更多的休閒時間。
這些休閒時間都在做什麼？報導發現，青少年都在房間玩手機，而且時常呈現憂鬱狀態。雖然 i 世代的人比前幾代的人更常在家，但是他們也沒有與父母比較親近。2000 年到 2015 年，幾乎每天與朋友聚會的青少年人數下降 40% 以上。他們花更多時間在螢幕上，愈來愈抑鬱。
青少年睡眠不足、抑鬱、自殺率攀升
先前一項研究顯示，大學生愈常查看 Facebook 訊息，就愈感到不快樂。每天上社群網站，而不是經常與朋友見面的青少年更容易感到孤獨，2013 年調查發現青少年的孤獨感飆升。調查發現 8 年級生若是社群媒體重度使用者，罹患抑鬱的風險大增 27%，而經常運動、參與宗教活動，甚至花時間做作業的青少年患抑鬱症機會都比較低。
每天花 3 小時以上在玩電子裝置的青少年自殺的可能性高達 35%，自 2007 年以來，青少年的兇殺率已經下降，但是自殺率上升。2011 年調查 14 歲的青少年自殺率 24 年來首次高於青少年殺人率。
社群媒體容易讓青少年感到被孤立，他們時刻期待自己的動態被關注，看到其他人的團體合照又質疑自己為何沒有被邀約，心智不成熟的人容易受到網路上破碎的社交線索影響。2012 年到 2015 年出現抑鬱症狀的男孩增加 21%，女孩增加 50%。
智慧手機也會影響睡眠，專家指出青少年一天應該睡滿 9 小時，不該少於 7 小時，2015 年調查現在青少年睡不到 7 小時的人比 1991 年多 57%，2015 年調查睡眠不足者就比 2012 年調查多了 22%。
當然還有很多原因造成青少年抑鬱與睡眠不足，但是智慧手機的藍光傷害很大。許多矽谷人都限制孩子使用手機，Steve Jobs 就是一個例子。
一天玩手機 2 小時就會養成不良習慣
智慧手機在 i 世代童年形塑的心理狀態可能會一路影響到成年時期，在童年時期出現抑鬱的人，有半數機會會在往後人生中再度出現抑鬱症狀，此外，青少年時期是發展社交技巧的關鍵時期，當青少年花更少時間與朋友面對面相處，就沒有機會練習這種技巧，未來 10 年，我們很可能看到更多成年人只會辨識表情符號，而看不懂真正的情緒暗示。
研究顯示，一天只要使用 2 小時電子裝置，就會對心理健康與睡眠造成影響，現在青少年平均一天花 2.5 小時在電子裝置上，雖然在現在網路無所不在的環境裡，要求孩子不能使用手機是不切實際的事，但如何限制使用時間，避免他們陷入不良習慣，是現代父母最迫切也是最為難的教養課題。
本文授權轉載自：科技新報
