Windows 10老是自動更新?教你如何關閉它、工作不再被打斷
Windows 10老是自動更新?教你如何關閉它、工作不再被打斷

微軟近期向所有的Windows 10用戶推送Windows 10 RS4春季創意者更新,帶來了時間線、應用權限管理、專注模式等諸多新特性。

不過,對某些人來說,Windows更新可不是什麼好消息。畢竟,不論是電視節目直播現場,還是漫畫原稿作圖過程,乃至百萬大單談判途中。Windows總能不分場合的給你一個驚喜。

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就連少數派的Windows專業作者們,都會吐槽幾句微軟睿智的更新策略。

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作為一名普通用戶,你可能覺得當前版本的系統已經足夠使用,不想再被打擾。那麼,本文所介紹的幾個技巧或許能幫到你。

停用Windows Update服務,阻止自動更新

直接禁用Windows Update服務可能是阻止系統自動更新最快速的方式之一。讓我們首先按下Win + S快捷鍵召喚小娜,然後在搜尋框內輸入services按下Enter,打開「服務」管理。

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圖/ 數位時代

在彈出的視窗中,你應該能發現一項名為「Windows Update」的本機服務。隨後,右鍵單擊該項並選擇檢視詳細資料。

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圖/ 數位時代

在屬性視窗中,首先點擊並停止服務,然後將其啟動類型由「自動」改為「手動」。重啟後,你的電腦應該就不會用到一半時跳出更新了。

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圖/ 數位時代

編輯群組原則,根治Windows更新

如果你使用的是 Windows 10 專業版及以上系統,可以透過配置組策略來關閉Windows更新。首先按下Win + S召喚小娜,在搜尋框內輸入「編輯群組原則」。

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圖/ 數位時代

接著,透過左側的目錄樹轉到「Windows設定 – 系統管理範本 - Windows 元件 - Windows 更新」,最終找到「設定自動更新」選項。

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圖/ 數位時代

雙擊進入後,只需要將其數值改為「已停用」,確定後 Windows 就再也不會自動更新了。

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圖/ 數位時代

如果你想正常接收更新,只是不滿自動重啟的話,可以修改該項值為「已啟用」,然後下拉菜單,選擇「自動下載並通知安裝」。

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圖/ 數位時代

此外,你還可以進入組策略編輯器的「使用者設定 – 系統管理範本 - 系統」目錄,在最下面,還有一個項目名為「Windows 自動更新」,可以一併禁用掉。

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圖/ 數位時代

重啟電腦後,上方的組策略配置就會生效,讓你無後顧之憂。

設置為按流量計費網絡,不再用流量下載

另一個阻止更新的實用竅門,是將你的 WiFi 網路設定為按流量計費的連接。首先打開 Windows 設定,進入「網路和網際網路」選項卡,查看你目前的網路狀態。

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找到正在使用中的網路後,點擊「更改連線內容」,下拉找到「按流量計費的連接」,打開後就能防止 Windows 後台下載更新了。

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將網絡設置為按流量計費的連接後,讓我們再度回到「更新和安全性」選項卡,在「Windows 更新」下的「進階選項」中關閉「自動下載更新」功能。這樣,Windows 就不會用你的流量下載更新文件了。

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更改使用時間段,不再被打斷工作

你可能並不排斥 Windows 更新,只是不想在工作期間受到打擾。這種情況下,你只需要打開設置,在「更新和安全性」中選擇「更改使用時段」,Windows 10 就不會在設置的時間內自動重啟了。

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臨時暫停更新,一週後再說

該方法與上一條師出同門,都是為了阻止 Windows 在特定時間內進行更新。首先,我們還是打開設置中的「Windows 更新」選單,再點擊「進階選項」,就能看到「暫停更新」的選項了。

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打開該功能後,Windows 就會老老實實地正常工作。但 7 天過後,你就必須先升級至最新版本才能繼續暫停了。

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本文授權轉載自:少數派

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從黑客松到理賠第一線,富邦人壽如何讓 AI 從創新提案變成工作夥伴?
從黑客松到理賠第一線,富邦人壽如何讓 AI 從創新提案變成工作夥伴?

當許多企業還在討論 AI 能做什麼,富邦人壽更關注:AI 如何被第一線同仁使用?而這也是「理賠智慧助理」能從黑客松發想、走進理賠現場,成為真實工作夥伴的原因。

為什麼富邦人壽會選擇從最複雜、也最不易標準化的環節–理賠–切入、嘗試將AI從「回答問題的工具」轉變成進入核心營運流程的「決策輔助夥伴」?

保險理賠為何難以AI化?答案藏在大量非結構化資訊裡

相較於客服問答或行政流程,理賠工作最大的挑戰在於資訊高度分散且缺乏標準格式:從診斷證明、病理報告、手術紀錄到醫療收據,每份文件不同醫院格式都不同,內容還充滿專業醫療術語;理賠人員不僅必須理解文件內容,還需要同步比對保單條款、法規要求以及醫學知識,才能做出適當判斷。

更複雜的是,就算是相同疾病或手術名稱,不同案件背景也可能導致不同理賠結果,因此,理賠長期被視為高度依賴專業經驗與人工判斷的工作,很難透過傳統自動化工具處理。

近年來,隨著理賠案件量持續增加、醫療技術快速演進,以及新舊世代交替帶來的人才培育壓力,如何兼顧理賠品質、作業效率與知識傳承,成為刻不容緩的議題。

富邦人壽開始思考:如果AI無法取代專業判斷,是否能先協助理賠人員更快掌握資訊、縮短搜尋時間,讓專業人才把時間投入在更高價值的分析與決策工作?這個想法在富邦集團導入微軟Copilot Studio並舉辦黑客松活動後獲得實踐機會,理賠團隊將構想轉化為可驗證的AI提案,並在主管支持與跨部門合作下,於2026年1月正式導入理賠現場。

「黑客松讓我們有機會快速驗證想法,也讓AI應用從概念走向實際場景。」富邦人壽理賠部資深襄理郭乃瑀如是說道。

數位時代為此特別專訪富邦人壽黑客松獲獎團隊「ClaimAIngels」的成員,深入了解這項 AI 專案如何從創新提案一路走進理賠第一線,成為同仁日常工作的決策輔助夥伴。

富邦人壽
富邦人壽理賠智慧助理透過黑客松加速落地!數位時代專訪團隊成員郭乃瑀 (左上)、 王羽藍(左下)、陳子聆(右上)、林庭樂(右下),分享過程與收穫。
圖/ 數位時代

AI成功落地的關鍵,不只是模型,還有資料與流程重建

從創意發想到實際上線,最大的挑戰不是技術,而是如何讓AI真正符合第一線需求。

富邦人壽理賠部資深襄理林庭樂指出,團隊一開始便深入訪談理賠同仁,發現大家真正需要的並不是AI幫忙做決定,而是協助整理資訊,因此將理賠智慧助理專案聚焦於三大領域:手術等級建議、病理報告判讀輔助,以及國外醫療文件翻譯與摘要,目標是協助同仁降低資料蒐集與查詢時間,讓理賠同仁可以快速掌握案件重點。

但要做到這一步,必須先建立可信任的資料基礎。

由於醫療資料來源眾多且格式不一,團隊投入大量時間整理歷史案件、建立醫療名詞對應關係、標註資料來源與判斷依據,並透過跨部門討論及醫師顧問協作,逐步建立一致的判讀標準。林庭樂表示:「這項工作看似基礎,卻是AI能否提供可靠建議的關鍵,更重要的是,它讓過去散落在資深同仁腦中的經驗知識,逐漸轉化為可被組織保存與運用的數位資產。」

富邦人壽理賠部專員陳子聆便感受到明顯改變。她說:「過去遇到新的手術名稱,往往需要花費一到兩個小時查閱條款、搜尋歷史案例並向資深同仁請教,現在,透過理賠智慧助理協助,資料搜尋時間縮短50%以上,能將更多心力放在案件分析與專業判斷上。」

理賠部理賠審核科資深襄理王羽藍則形容,理賠智慧助理更像是一位隨身秘書。她說:「它會先幫我們整理案件重點,也能提醒是否遺漏重要資訊。無論是判讀國內外醫療文件、核對醫療收據,或分析病理報告內容,都能快速提供參考依據,讓我們把時間投入更重要的專業決策。」

除了資料基礎建設,金融業導入 AI 的另一個關鍵挑戰是風險與合規。

因應金融監理要求以及個資保護需求,團隊在設計理賠智慧助理時建立多層防護機制與使用護欄,並持續優化提示詞設計,以降低AI幻覺、資料外洩與誤判風險,確保AI始終在可控範圍內運作。

不過,對富邦人壽而言,上線並不代表結束,而是優化的開始。

團隊發現,理賠智慧助理初期使用率表現亮眼,但隨著時間推移逐漸下降,為了找出原因,團隊同仁與第一線理賠同仁召開多場討論會議,讓其了解,生成式 AI 並非一次建置完成就能長期發揮效益,必須持續蒐集使用回饋、改善建議,進而調整功能設計。

郭乃瑀表示:「根據同仁回饋,團隊目前正規劃新增實支實付手術給付比例分析等功能,目標是讓AI更貼近實際工作流程、滿足使用者需求。」

從單一專案到組織能力,理賠智慧助理帶來的真正改變

隨著理賠智慧助理逐步成為理賠同仁的日常工作夥伴,其帶來的影響也不再侷限於效率提升,而是開始擴散至組織文化與創新模式的改變。

郭乃瑀表示,過去AI專案多半由資訊部門主導,但這次經驗讓大家發現,真正了解痛點的人其實是第一線同仁,因為只有其最清楚哪些流程最耗時、哪些資訊最難取得,以及哪些環節最適合導入AI。「隨著理賠智慧助理成果逐漸顯現,愈來愈多部門開始主動詢問專案推動經驗,如資料整理、風險控管、流程設計與使用者導入等做法,加速 AI 創新在組織內部的擴散與落地。」

對富邦人壽而言,理賠智慧助理並不只是單一 AI 工具,而是一次工作方式與文化的改變:從第一線提出需求、跨部門共同打造,到持續優化與回饋機制,AI 不再只是科技部門的工具,而逐漸成為工作現場的一部分,也讓數位轉型成為一種持續發生的創新能力。

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