iPhone亮度最低還是刺眼？學會2個小技巧，讓你的手機「比最暗更暗」|數位時代 BusinessNext

如果你遇到過這樣的問題：iPhone螢幕亮度已經拉到最低，仍然覺得刺眼。

那麼恭喜你，今天你將掌握2種方法，教你讓手機變得比「最暗」還「更暗」。

通過「降低白點」控制螢幕亮度

依次點擊手機「 設定> 輔助功能 > 顯示與文字大小> 降低白點值 」，螢幕亮度可得到有效降低。

這種方法與修圖軟體中修改「白色」值的效果類似，本質上是通過降低亮色的明度來對螢幕亮度進行抑制。

當然，你也可以通過控制進一步控制螢幕亮度。
不過我們實測發現，如果設置數值過高可能會出現螢幕偏色現象，降低白點的程度設置在50% – 75% 會比較適中。

值得一提的是，該方法無論截圖還是螢幕錄製，圖像都會被正常地記錄下來，並不會因為你的設置導致截圖變暗。

通過「縮放」控制螢幕亮度

不降低白點值，我們還有另一個方法「突破」iPhone 亮度下限。

在「設定> 輔助功能 > 縮放」當中打開「縮放」功能，將縮放區域改為「全螢幕縮放」 。

隨後三指輕點螢幕兩下，關閉放大器，此時螢幕上所顯示的內容就是不經過任何縮放的，此時我們再選擇「縮放濾鏡> 弱光」，也能明顯感受到到螢幕亮度有所降低。

我們同樣可以通過實拍圖看看對比效果。

相比降低白點值的方法來說，縮放的方法並不能控制螢幕亮度降低的程度，且在螢幕截圖時會有一瞬間恢復螢幕亮度，如果用戶沒有充足準備可能會對眼睛產生較強的刺激。

同時，在螢幕錄製的時候螢幕顯示的圖像為經過弱光濾鏡調色後的圖像，無法記錄真實的顏色。

這些功能還可以這麼使用

掌握了這兩種方法只是基礎，這些方法配合iOS 的其他功能還可以實現更好的利用效果。
比如在「快捷指令」當中，用戶可以設置在某個特定時間或打開睡眠模式時，打開上述的「降低白點」或「縮放」功能。

還可以利用快捷指令製作一個功能開關並添加至主螢幕上，無需進入設置也可以打開這些功能。

此外，上述方法也並非只有在螢幕低亮度時才可以使用。針對於目前主流的OLED 螢幕的特性，高亮度時螢幕的頻閃頻率更高，對視力傷害更低。用戶可以在高亮度下開啟這些功能，同樣可以達到降低螢幕亮度的效果，視力也可以更好的保護。

若有需要，「弱光濾鏡」和「降低白點值」甚至可以同時開啟，在低亮度條件下手機螢幕甚至會低到幾乎不可視——不過過低的螢幕亮度會加劇眼部疲勞，對視力造成一定傷害。
雖然分享了技巧，但A君還是建議各位盡量少在弱光環境玩手機，避免眼睛受到長時間的刺激，從而引發各種病症。

本文授權轉載自：愛范兒 ifanr

責任編輯：傅珮晴、侯品如

現代人手機不離手，通勤時滑短影音、午休追串流影劇、下午開視訊會議，網路影音應用成為工作與生活的普遍情境。然而，一旦畫面卡頓、畫質不穩，或聲畫不同步，使用體驗立刻打折，甚至影響工作效率與專業判斷。

也因此，網路品質不再只是「快不快」的問題，更關乎能否在高使用量的日常情境下，維持穩定、連續的表現；對此，第三方評測也採用更貼近使用者情境的方式衡量網路體感。而 Opensignal 最新報告指出，台灣大哥大在影音體驗相關項目是業界唯一同時拿下「影音體驗」與「5G 影音體驗」雙項獎項的電信商，其中，關鍵的差異是什麼？

為何「影音體驗」是網路品質的關鍵指標？

愈來愈多消費者入手旗艦機，追求的不只是硬體規格，還有流暢的 AI 應用與多工協作。然而，無論是視訊即時翻譯或雲端會議，這些高階功能都有一個共同前提：網路必須穩定。一旦網路品質不佳導致畫質下降或音畫不同步，旗艦級的 AI 功能將形同虛設。

這也意味著，檢驗網路價值的標準已經改變。如今，不能只看單點測速的瞬間峰值，更重要的是高負載情境下的耐力表現。因此，比起單點測速，影音體驗會是更完整的測試標準，直接挑戰了網路在室內深處、移動途中或人潮聚集時的網路實力；而唯有在長時間串流下依然不卡頓、不降畫質，才稱得上是高品質的連線。

換言之，隱身在硬體背後的電信商，才是發揮旗艦機性能的關鍵；唯有透過最佳網路品質，才能讓手中的旗艦機既是規格領先、也是體驗領先。

唯一影音體驗雙料冠軍，Opensignal 權威認證的有感體驗

雖然相較於測速數據，影音體驗更貼近日常使用，但也更難量化。對此，國際權威認證 Opensignal 的「影音體驗分數」，依循 ITU 國際標準，透過真實用戶裝置在行動網路上進行影音串流的實測數據，觀察不同電信網路在實際使用情境下的表現。

簡單來說，評測聚焦三項核心指標：影片載入時間、播放期間的卡頓率，以及畫質（解析度）是否能穩定維持。使用者從開始播放到持續觀看的整體品質，分數以 0–100 呈現，分數愈高，代表在三項指標的表現愈佳。相較於單點測速，這類評測更能呈現長時間、高使用量下的網路品質。

而在今年最新公布的 Opensignal 評測中，台灣大哥大獲得「影音體驗」獎項唯一雙料冠軍。其中，「整體影音體驗」為全台獨得第一名，「5G 影音體驗」則與遠傳並列第一。

之所以能在影音體驗拔得頭籌，關鍵在於台灣大哥大目前是全台唯一整合 3.5GHz 頻段 60MHz 與 40MHz、形成 100MHz 總頻寬的電信業者，亦是現階段全台最大 5G 黃金頻寬配置。頻寬愈寬，代表單位時間內可傳輸的資料量愈大；在大量使用者同時進行影音串流、視訊互動的狀態下，更能維持穩定傳輸、減少壅塞發生機率。

台灣大獲權威認證，NRCA技術撐起穩定基礎

除了頻寬帶來的流量優勢，台灣大哥大也採用「NRCA 高低頻整合技術」，也就是透過高低頻協作，讓 3.5GHz 負責高速傳輸、700MHz 補強覆蓋與室內連線，改善室內深處與移動情境的訊號落差，提升連線連續性。

同時，為了讓住家、通勤動線、商圈與觀光熱點等高使用場域維持穩定表現，台灣大哥大已在全台超過213個住宅、觀光及商圈熱點完成 100MHz 布建，提升人流密集區的網路覆蓋率。

值得注意的是，在今年的 Opensignal 評比中，台灣大哥大還拿下了「5G 語音體驗」與「網路可用率」兩項第 1 名，累計獲得 4 項獎項。這意味著不僅具備影音體驗優勢，在語音互動與連線率等關乎用戶日常應用的基礎指標，皆有亮眼成績。

尤其，隨著影音與即時互動成為新世代的工作常態，網路品質的重要性只會持續上升。無論是遠距協作所仰賴的視訊與畫面共享即時同步，內容創作對直播與即時上傳連續性的要求，或是 AI 視訊互動、即時翻譯與會議摘要等新應用，都高度依賴低延遲與穩定的資料傳輸。網路品質因此不再只是連線條件，更是支撐內容生產、協作效率與新應用落地的基礎能力，甚至直接牽動競爭力。

而台灣大哥大經 Opensignal 認證、於多項關鍵指標領先業界，不僅將成為 AI 時代的重要後盾，也讓使用者能更充分發揮高階手機的效能，把「快、穩、滑順」落實在每天的工作與生活中。