睡前使用手機,睡眠障礙風險1.4倍

2010.07.05 by
數位時代
睡前使用手機,睡眠障礙風險1.4倍
日本大學醫學部的大井田隆教授,在7月1日的日本睡眠學會定期學術集會上發表,每天在睡前使用手機的國中生、高中生,有睡眠障礙的風險是未使用學生的...

日本大學醫學部的大井田隆教授,在7月1日的日本睡眠學會定期學術集會上發表,每天在睡前使用手機的國中生、高中生,有睡眠障礙的風險是未使用學生的1.4倍。

這項調查是於2008年10月~2009年3月期間,對全國抽選出的92間中學的4萬151位中學生,以及80間高中的5萬5529位高中生進行問卷調查。

根據調查結果顯示,一天之中使用手機的時間(月平均)超過2小時的高二生中,男生有35%、女生45.8%。「每天睡前都會以手機發電子郵件」的男生是18.9%、女生是27.8%。「每天打電話」的高三生,男生有11.2%、女生12.5%。

而在針對睡眠障礙的問卷調查發現,每天睡前使用手機的學生,比起未使用的學生來的不易安眠。發生睡一半醒來或是清晨醒來的風險有1.4倍之高。「白天一直覺得很睏」的狀況是1.17倍,睡前發電子郵件的人也有1.5倍的風險存在。

 

 

 

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