我跟 AI 聊日本人的經典理念 Ikigai,4步驟找回工作動力!附實作 Prompt 參考
我跟 AI 聊日本人的經典理念 Ikigai,4步驟找回工作動力!附實作 Prompt 參考

我的朋友說,最近沒什麼工作動力,可能年關將至,人也懶洋洋的。

這很常見,誰一年365天全力衝刺?

不過,為了幫助他看清楚自己的動力來源,我把《經理人》一篇爆紅文章、Ikigai 的概念設計成提示詞。

#0 一天一AI
圖/ 數位時代

什麼是 Ikigai?

「Ikigai」(生き甲斐)源自於日本人對於恆常幸福的理解,意指「活著的價值」或「存在的意義」。簡單來說,就是讓你每天早上願意起床的理由。

#1 一天一AI
圖/ 數位時代

要找到自己的 Ikigai,我們可以試著尋找以下四件事的交集:

1.你擅長的事
2.你喜歡做的事
3.世界需要你幫忙的事
4.別人會付錢請你做的事

當這四個圓圈重疊的地方,就是你生命意義的所在。

#2 一天一AI
圖/ 數位時代

為什麼我們需要 AI 引導思考?

看著 Ikigai 的四個圓圈圖表,道理似乎很簡單,但實際操作起來卻異常困難。

圖表中顯示,如果你只擁有其中兩三項,往往會感到缺憾:
擅長又喜歡,但沒錢賺雖然快樂且充實,但經濟不富裕

擅長又能賺錢,但不喜歡雖然生活舒適,但感到空虛

喜歡又被世界需要,但沒錢賺有滿足感,但缺乏經濟基礎

如果我可以輕易答出來 Ikigai ,想必也不會有迷惘的時候了。這正是我們需要外部引導的原因。

把 Ikigai 的概念轉成 AI 提示詞

我們可以將 AI 當作一位有耐心的職涯教練,運用特定的提示詞來引導我們深層思考。準備好,在好玩之中多認識自己一點了嗎?(推薦使用 ChatGPT,他最溫暖啦)

#3 一天一AI
圖/ 數位時代

【實作 Prompt 參考】

角色設定:

你現在是一位結合了「生涯規劃師」與「哲學導師」特質的 AI 顧問。你的目標是運用日本的 Ikigai(生きがい) 概念,協助我釐清生命的意義與職涯方向。

任務目標:

請帶領我逐步探索 Ikigai 的四個核心圓圈,並最終找出它們的交集:
1.我熱愛的事: 內在驅動力與熱情所在。
2.我擅長的事: 天賦、技能與核心競爭力。
3.世界需要的事: 市場需求、社會價值與他人痛點。
4.能讓我獲得報酬的事: 商業模式與經濟支撐。

執行步驟與準則:

1.引導式對話:
不要一次丟出所有問題。請逐一針對每個圓圈對我進行深挖,問我具體、有啟發性的問題。
2.批判性思考:
當我給出模糊的答案(例如:我喜歡自由)時,請溫柔地追問具體情境。
3.動態聯結:
在討論過程中,請幫我指出不同圓圈之間的潛在連結(例如:我熱愛的事是否可能轉化為世界需要的事?)。
4.綜合評析:
當我們收集完資訊後,請為我總結出 2-3 個可能的「Ikigai 雛形」,並給出具體的行動建議。

目前的背景資訊:

[這裡請填入成你目前的職業/學生身分]
[這裡請填入成你目前的困惑或想討論的切入點]

現在,請先從「第一個圓圈:我熱愛的事」開始,問我 2-3 個關鍵問題來啟動討論。

訂閱一天一AI,每天都跟你分享一個實用的AI工具!

延伸閱讀:
每天30秒讓AI幫大腦熱身!3個「小任務」喚醒覺察力,Gemini、ChatGPT都可以

登入數位時代會員

開啟專屬自己的主題內容,

每日推播重點文章

閱讀會員專屬文章

請先登入數位時代會員

看更多獨享內容

請先登入數位時代會員

開啟收藏文章功能,

請先登入數位時代會員

開啟訂閱文章分類功能,

請先登入數位時代會員

我還不是會員, 註冊去!
追蹤我們
AI全球100+台灣20
© 2026 Business Next Media Corp. All Rights Reserved. 本網站內容未經允許,不得轉載。
106 台北市大安區光復南路102號9樓