我跟 AI 聊日本人的經典理念 Ikigai,4步驟找回工作動力!附實作 Prompt 參考
我跟 AI 聊日本人的經典理念 Ikigai,4步驟找回工作動力!附實作 Prompt 參考

我的朋友說,最近沒什麼工作動力,可能年關將至,人也懶洋洋的。

這很常見,誰一年365天全力衝刺?

不過,為了幫助他看清楚自己的動力來源,我把《經理人》一篇爆紅文章、Ikigai 的概念設計成提示詞。

#0 一天一AI
圖/ 數位時代

什麼是 Ikigai?

「Ikigai」(生き甲斐)源自於日本人對於恆常幸福的理解,意指「活著的價值」或「存在的意義」。簡單來說,就是讓你每天早上願意起床的理由。

#1 一天一AI
圖/ 數位時代

要找到自己的 Ikigai,我們可以試著尋找以下四件事的交集:

1.你擅長的事
2.你喜歡做的事
3.世界需要你幫忙的事
4.別人會付錢請你做的事

當這四個圓圈重疊的地方,就是你生命意義的所在。

#2 一天一AI
圖/ 數位時代

為什麼我們需要 AI 引導思考?

看著 Ikigai 的四個圓圈圖表,道理似乎很簡單,但實際操作起來卻異常困難。

圖表中顯示,如果你只擁有其中兩三項,往往會感到缺憾:
擅長又喜歡,但沒錢賺 = 雖然快樂且充實,但經濟不富裕 。

擅長又能賺錢,但不喜歡 = 雖然生活舒適,但感到空虛 。

喜歡又被世界需要,但沒錢賺 = 有滿足感,但缺乏經濟基礎 。

如果我可以輕易答出來 Ikigai ,想必也不會有迷惘的時候了。這正是我們需要外部引導的原因。

把 Ikigai 的概念轉成 AI 提示詞

我們可以將 AI 當作一位有耐心的職涯教練,運用特定的提示詞來引導我們深層思考。準備好,在好玩之中多認識自己一點了嗎?(推薦使用 ChatGPT,他最溫暖啦)

#3 一天一AI
圖/ 數位時代

【實作 Prompt 參考】

角色設定:

你現在是一位結合了「生涯規劃師」與「哲學導師」特質的 AI 顧問。你的目標是運用日本的 Ikigai(生きがい) 概念,協助我釐清生命的意義與職涯方向。

任務目標:

請帶領我逐步探索 Ikigai 的四個核心圓圈,並最終找出它們的交集:
1.我熱愛的事: 內在驅動力與熱情所在。
2.我擅長的事: 天賦、技能與核心競爭力。
3.世界需要的事: 市場需求、社會價值與他人痛點。
4.能讓我獲得報酬的事: 商業模式與經濟支撐。

執行步驟與準則:

1.引導式對話:
不要一次丟出所有問題。請逐一針對每個圓圈對我進行深挖,問我具體、有啟發性的問題。
2.批判性思考:
當我給出模糊的答案(例如:我喜歡自由)時,請溫柔地追問具體情境。
3.動態聯結:
在討論過程中,請幫我指出不同圓圈之間的潛在連結(例如:我熱愛的事是否可能轉化為世界需要的事?)。
4.綜合評析:
當我們收集完資訊後,請為我總結出 2-3 個可能的「Ikigai 雛形」,並給出具體的行動建議。

目前的背景資訊:

[這裡請填入成你目前的職業/學生身分]
[這裡請填入成你目前的困惑或想討論的切入點]

現在,請先從「第一個圓圈:我熱愛的事」開始,問我 2-3 個關鍵問題來啟動討論。

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每天30秒讓AI幫大腦熱身!3個「小任務」喚醒覺察力,Gemini、ChatGPT都可以

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免費下載「會議紀錄整理師」!逐字稿丟給AI,自動抓決議跟待辦,支援ChatGPT與Claude
免費下載「會議紀錄整理師」!逐字稿丟給AI,自動抓決議跟待辦,支援ChatGPT與Claude

在某個大雨滂沱的晚上,超級感謝有 7 位一天一 AI 的讀者來體驗我做的「會議紀錄整理師」AI 工作流。現在,我要把它免費開放給你用了!

今天來跟你分享,一天一AI PRO 設計出的 AI 工作流,到底可以幹嘛,並且讓你試用看看。

首發就是「會議紀錄整理師」,這是我自己最常用的工作流之一。有了它,會議上我都可以集中精神發表意見,之後 AI 再幫我統整即可!

除了省時省力、釐清待辦,我還多做了一點巧思:區分出討論項目與決議。那些會議上討論過的,但根本沒結論的事情,我請 AI 幫忙抓出來。

這個工作流可以到一天一AI PRO 的官網下載,裝進你的 ChatGPT 和 Claude。具體怎麼做?往下看圖卡吧。

還想看哪些內容?歡迎點此連結跟我分享~

AI會議紀錄怎麼做?「會議紀錄整理師」自動整理逐字稿

會議紀錄整理師是什麼?

每次會議我會取得同意後錄音,一結束就把逐字稿丟給 AI,呼叫「會議紀錄整理師」技能來做紀錄。逐字稿的錯字多、內容散亂、缺乏說話者資訊,通通沒關係,這個技能可以通過一串設計好的流程,區分是哪種會議(進度追蹤、規劃討論、解題決策)來決定紀錄的重點,最後產出會議紀錄通知信+留存版的完整紀錄文件。

AI整理會議紀錄最大亮點:自動區分討論、決議與待辦

最有感的亮點:區分出討論項目與決議

看完「會議紀錄整理師」整理的紀錄,第一印象一定是「很清楚、有結構」。但細看會發現,它除了幫你列清楚待辦事項,也會提醒你會議缺失的資訊,例如沒指定負責人、沒確定截止日期、哪些是拍板的決定、哪些決議沒討論完、哪些人的意見有衝突。

同件事反覆討論怎麼整理?AI只抓最後拍板結論

結論回掃:同件事來回討論,AI 只認最後的拍板

開會常常一個議題反覆討論,前面說「先用 A 方案」,後面又改口「還是 B 好」。一般 AI 整理會把兩個都列出來,會搞不清楚到底選了哪個。「會議紀錄整理師」有「結論回掃」機制:以最後一次明確確認為準,早期被推翻的版本會被歸類到「否決了什麼」,不會讓過時的決策混淆你。

與會者有誰?例行會議可以沿用團隊設定

與會者有誰?例行會議可以沿用設定

第一次使用,直接貼逐字稿就能跑。AI 遇到不認識的人名或職稱,會在結尾列出來問你:「這位是誰、負責什麼?要不要記下來?」你回覆後,它就建立你的團隊記憶檔。下次再開相同主題的會議會自動沿用,提高會議紀錄裡名字、職稱、待辦事項隸屬的正確性。

ChatGPT、Claude怎麼安裝「會議紀錄整理師」?

下載後怎麼用?

註冊登入一天一AI PRO 官方網站,找到「會議紀錄整理師」的立即下載按鈕,下載 zip 檔。Claude 網頁版的用戶,從Setting→Skills→右上方Add選擇→Upload skill→上傳 zip 檔。ChatGPT 網頁版的用戶要是付費版:開一個新對話→選擇「工作」標籤→在對話框上傳 zip 檔→輸入「幫我安裝到個人雲端技能」。完成設定後,重整頁面、開新對話,在對話框輸入「/」或是「@」輸入「會議紀錄整理師」就能把技能呼叫出來,再把會議逐字稿貼給它就行了。

AI會議紀錄還能怎麼用?散會前確認、累積成專案進度報告

散會前就做紀錄、同專案紀錄能做成進度報告

我在每個會議結束前,都會速跑紀錄,現場確認與會者的理解都一致。同一個專案的會議紀錄累積起來,還可以變成專案進度簡報給主管看:這個月做了哪些決策、還有哪些待辦沒完成、風險有沒有被處理掉。

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一天一AI PRO上線!6組專家工作流,讓ChatGPT、Claude不再每次從頭教

AI又唱反調?每月10分鐘做記憶健檢,4招讓ChatGPT、Claude認得現在的你

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