Profile
卡爾．歐諾黑（Carl Honore）
出生在愛丁堡，卻在加拿大長大。於愛丁堡大學獲得歷史和義大利文學位後，在巴西為街童工作三年。1991年正式成為記者，為《經濟學人》（The Economist）、《觀察家》（Observer）、《國家郵報》（National Post）與《休士頓紀事報》（Houston Chronicle）等撰稿。2005年出版《慢活》一書，大受歡迎，在許多不同國家進入暢銷書排行榜。
前一陣子歐洲知名的Orange電信商，在英國推出一支以「Good Thing, Switch off」為訴求的手機電視廣告。照理來說，手機是讓現代人愈來愈忙、愈來愈離不開工作的科技之一，但Orange卻反其道而行，電視廣告不鼓勵消費者用力用手機，而是告訴消費者，有時候關掉手機做真正的溝通，效果反而更好。這樣的反向訴求，讓消費者更認同Orange品牌，而做了非常成功的行銷。
「」不約而同的，福斯汽車(Volkswagen)在日本地區也以「Go Slow」為廣告標語，從二○○六年開始推動緩慢開車的活動。「Go Slow」除了強調安全，更強調人們應該享受美好的緩慢生活。(參考網址：www.go-slow.jp)
此外，許多企業也開始推動「slow」的生活態度，例如美國的ＩＢＭ推行「slow email」活動，告訴員工一天只要檢查email兩次就好了，不需要隨時掛在線上一直不斷地檢查email，看、殺、回一些毫無意義的信件，只是浪費時間，讓人更心煩氣躁。這些在全世界各地湧現的現象，看在暢銷書(慢活)作者歐諾黑(Carl Honore)眼裡，讓他更堅信自己的觀察是對的：找到正確的生活速度，才能在步調快速的科技世界活得快樂自在。
二○○五年下半年，台灣書市出現了一本叫做(慢活)(In Praise of Slow)的翻譯書，引起許多迴響。作者是家住倫敦的歐諾黑，他是一個幫大西洋兩岸許多平面媒體供稿的記者，有兩個可愛的小孩。他花了十六個月的時間研究人該怎麼活，該以什麼樣的速度過日子，因而寫出了(慢活)這本暢銷書。
渴望陪小孩讓作者寫出(慢活)
書出版之後，歐諾黑開始全世界走透透的受訪行程。二○○六年二月台灣國際書展期間，出版社為他安排了兩天滿滿緊湊的行程，歐諾黑說：「這真是諷刺，真是一場巨大的矛盾(paradox)啊！」
會想要寫(慢活)這本書，最初的靈感出自歐諾黑個人的親子經驗。他一直渴望有更多的時間陪小孩，但是忙碌的記者工作，卻讓他和兩個小孩處在緊張的狀態，為小孩念床邊故事時，他的心總惦記著要交的稿子，於是他常常敷衍了事。
直到有一次他去羅馬出差，在機場等飛機時，歐諾黑瞥見報紙上一則「一分鐘床邊故事」的報導，當他正打算到亞馬遜網路書店訂這些故事集時，他的腦海裡突然冒出：「我是不是瘋了？」
登機時，歐諾黑在漫長隊伍中緩慢移動，他丟開報紙，開始思考：「我的人生已經變成一份匆忙的習題，不斷擠壓著每個時刻。我有如手持馬錶的小氣財神，一心只想節省最後一丁點時間，這裡多個一分鐘，那裡多個幾秒鐘。然而不只我而已，我周遭的每個人——同事、朋友、親人都同樣陷在這個漩渦中。」
歐諾黑說，慢活並不是做什麼事都慢，而是以對的速度，活在美好現代科技世界裡的態度。「慢活是有時候慢，有時候快；該快則快，能慢就慢，」講話速度超快的歐諾黑說：「隨時提醒自己要慢，要活在動靜之間(in between)。慢活是一種平衡狀態，以音樂家所謂的正確速度(Tempo Giusto)來生活。」
以正確的速度過生活
「其實抓住原則(principle)很重要，」歐諾黑表示。以他書中提到的幾個流行「慢運動」來說，瑜珈、太極、氣功、皮拉提斯和特慢運動(superslow)，這些運動要找老師學，要到特別的地方去運動，但是現代人，到底有幾個人能真正地騰出一大段時間做「慢運動」呢？
「記住慢運動的原則，哪兒運動都一樣。特慢運動的原則，就是很慢很慢地運動肌肉，很慢很慢地舉起手臂……」歐諾黑還是連珠砲似地說著，並舉起手臂示範著。「雖然我的行程很滿，但只要有空，在旅館裡我就會做幾個特慢運動。記住原則，不用到健身房，不用馬錶，哪兒都可以做。我這樣做運動，就瘦了四、五磅了。」
歐諾黑表示，自己非常訝異(慢活)一書會受到歡迎，目前已經有三十五種語言版本。他說：「原本以為(慢活)只會在北美或日本等工作壓力大的國家受到重視，但沒想到在巴西、越南等地都有眾多讀者熱烈回應，原來全世界的人都面臨相同的問題。」
全世界的人都想慢慢活
(慢活)一書的影響並不僅限於個人對生命和工作的重新反省，歐諾黑說，在英、日、美竟然蔚為一種生活態度，許多企業開始以「慢活」這樣的態度和理念來做對外的行銷活動或內部推行。
歐諾黑說，要在現實生活中實踐慢活，第一要務就是控制工作時間。現在他每天從早上九點半工作到下午六點半，之後絕不工作；星期六、日也絕對不工作。在寫完(慢活)的最後，他很開心，因為他開始懂得珍惜與小孩的相處時光，每天他都會說床邊故事給小孩聽，他會一直說著床邊故事，直到小孩揉著疲累的雙眼說：「爸爸我睏了，明天再說好不好？」
問歐諾黑，未來的計畫是什麼？他表示他的下一本書將描寫小孩的問題，因為他在許多學校演講後，發現原來不只大人工作繁忙，現在的小孩忙到連作夢的時間都沒有(too busy to dream)。歐諾黑說，希望大人能
