明亮的白色背景正漸漸被深邃的黑所替代，它被描述為一種時髦、酷炫的新UI設計典範，而在即將到來的iOS 13和Android Q系統中，蘋果和Google都把「深色模式」作為今年主打的更新內容之一。
也有人習慣稱為「黑暗模式」，聽起來好像是為了黑暗而量身打造的一樣，哪怕這確實是它的使用場景之一。但如果你打算用它來緩解睡前玩手機對雙眼造成的傷害，可能得打消這個念頭了。
在Android開發者文檔中，Google曾闡述了深色模式的三點優勢，分別為改善續航、提高低視力和強光敏感者的可視性，以及讓用戶在光線不足的環境下更好地使用設備。
深色模式能護眼？研究掀論戰
其中，改善續航力和手機的螢幕材質有關。以Google的測試數據為例，其使用LCD螢幕的iPhone 7和OLED螢幕的Pixel手機做對比，兩者在啟用深色模式後使用地圖導航，Pixel手機的電量消耗下降了63％，而iPhone 7則沒有太大的變化。
但提及與用眼有關的兩點時，並未獲得所有人的認同，關鍵問題在於「深色模式是否真的能改善我們對文本的可視性和可讀性」，甚至能否達到一些人宣稱的「使用深色背景可以保護我們的雙眼」的效果。目前為止，其實答案並不明確。
早在2003年，台灣大葉大學便做過一個實驗，分別在暗色和亮色背景下測試不同亮度對使用者螢幕可讀性的影響。結果顯示，當深色文本處於淺色背景時，實驗者的閱讀速度反而更快，也能更好地完成任務；德國帕紹大學的研究員Susanne Mayr也得出類似的結論。
同時，來自史丹佛大學Byers眼科研究所的醫生Euna Koo也稱，基於現有的資料數據，她並不認為將螢幕色調變暗就能緩解雙眼疲勞。 相比色調，用戶的使用時長和螢幕亮度反而是更值得關注的因素。
我們過往談論螢幕傷眼的問題，本質上說的也是藍光或頻閃（Strobe）等因素。前者指的是光源中的短波可見光，會影響人眼的黃斑區，從而導致睡眠品質下降；後者則可以理解為螢幕圖像的波動頻率，可能會加劇視覺疲勞和疲憊感等。
也因如此，目前你也能在市面上看到各種打著「防藍光」口號的貼膜配件，也有不少手機開始重視手機螢幕的頻閃問題，還提供對應的解決方案，兩者都和螢幕色調沒有直接關係。
來自英屬哥倫比亞大學（UBC）視覺感知互動小組的研究成果表明，如果讓「散光用戶」在黑色背景上閱讀白色文字，反而會比在白色背景上閱讀黑色文字更艱難。
原因在於，在白底黑字的情況下，人類的雙眼能接收到更多的光線，虹膜會有更多部分選擇閉合，晶狀體的形變也相對較少；但在黑底白字的情況下，為了提高對光線的吸收，虹膜便會張得更開，晶狀體的形變也會變大，反而更容易造成眼部疲勞。「尤其當字體非常小時，比如說在小螢幕手機上閱讀訊息，亮色背景會明顯優於深色背景。」
一名蘋果工程師也表示，探討深色模式對於手機用戶的價值，不能脫離環境光等外部條件的影響。
比如說，在光線低弱甚至是全黑環境下觀看手機，難免會有太刺眼的煩惱。此時深色模式以及「原彩顯示」功能，就是為了將手機螢幕調整至和四周環境光接近的色溫色調，從而改善用戶的可讀性。
這一點也正如Google所述，對於那些強光敏感型用戶，以及低光源環境下，深色模式確實能提供一定的幫助，但這依舊和護眼沒有直接聯繫。
深色背景，延長用戶使用時間
在去年的WWDC大會上，蘋果人機互動團隊的設計師Raymond Sepulveda曾對macOS的「深色模式」使用場景做了進一步的解釋。
他指出，只有閱讀瀏覽或是內容創作型App 才需要長期啟用深色模式，比如文字或代碼編輯。它們會藉助黑底白字的高對比度特性來讓用戶視線保持集中，其它大部分軟體對於深色模式的需求反而並不強烈。
有趣的是，部分內容消費型App也看中了深色背景這一特性——比如Spotify、Netflix 以及Steam，它們都把深色背景作為預設樣式，與其說是集中注意力，倒不如說是想方設法留住用戶，延長使用時間，令他們沉迷和上癮。
所以，寄望用深色模式，或螢幕使用時間等方面來改善我們的手機使用習慣，心理安慰要遠大於實際意義。如果真的想保護雙眼健康，不如先說服自己，睡前放下手機試試？
本文授權轉載自：愛范兒
