比爾蓋茲假期書單出爐!從這5本好書,展望未來科技樣貌
比爾蓋茲假期書單出爐!從這5本好書,展望未來科技樣貌

一年又即將邁入尾聲,比爾蓋茲也在本週公佈了他的新書單,相較以往,這份書單的主題又更貼近「科技」,藉由科幻小說及探討技術未來發展的書籍,進而揭露未來世界的可能樣貌。

比爾蓋茲表示,他從小便酷愛科幻小說,也曾與共同創辦微軟的保羅.艾倫(Paul Allen)花上數個小時討論艾西莫夫的基地三部曲,這些探索未來可能性的書本總是讓他興奮不已。

而在人類面臨的挑戰越來越多的現在,本次書單中推薦的科幻小說,也讓他反思人們應該如何運用科技應對挑戰,同時這次還收錄了兩本探索科技領域未來的書籍,啟發人們對未來可能性的想像。

A Thousand Brains: A New Theory of Intelligence》作者:傑夫.霍金(Jeff Hawkins)

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圖/ Gates Notes

大腦究竟是如何運作,一直是多方科學家致力探索的奧妙,也是人工智慧發展過程中模仿的對象。身為電腦領域資深專家的霍金,數十年來持續思考神經科學與機器學習之間的關係。

通用人工智慧是許多AI學者的終極目標,儘管AI在各類遊戲、棋賽中比人類更勝一籌,他們始終缺少意識,無法像人類一樣認識各項事物,霍金認為,這個難題的答案就在大腦之中,擔綱人類語言、創作等智慧能力新皮質,會是邁向通用人工智慧的道路。

破解基因碼的人:諾貝爾獎得主珍妮佛.道納、基因編輯,以及人類的未來》作者:華特.艾薩克森(Walter Isaacson)

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圖/ Gates Notes

有上帝手術刀之稱的CRISPR基因編輯技術,被認為是過去10年來最關鍵的科學突破之一,兩位對此研究有卓越貢獻的學者,也因此榮獲2020年諾貝爾化學獎。這本書便是其中一名獲獎者珍妮佛.道納(Jennifer Doudna)的傳記故事。

比爾蓋茲也非常看好CRISPR技術的發展,聲稱可大幅縮短瘧疾疫苗的,目前他們正投資部份利用CIRSPR的項目,希望藉由這項技術更快解決貧困國家所面臨的問題。

克拉拉與太陽》作者:石黑一雄

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圖/ Gates Notes

諾貝爾文學獎得主石黑一雄撰寫的這本科幻小說,主要講述機器人克拉拉與一位女孩的友誼故事比爾蓋茲表示,有許多機器人小說都在描述機器人消滅人類的故事,但他更喜歡用正向態度看待機器人發展的作品。

比爾蓋茲提到,這本書最引人入勝的是石黑一雄對克拉拉視角的描述,她不同於人類的感官,時時刻刻提醒著讀者,無論她看起來多麼具有人性,都與人類有別。

這本書令比爾蓋茲思考未來世界中,人與機器人共存的時代會是什麼樣貌,故事中哪些情景可能成真,屆時人類又該如何審視與機器人之間的關係。尤其席捲全球的新冠肺炎(COVID 19,俗稱武漢肺炎),讓老人社交孤立的議題再次浮上檯面,像克拉拉這般的陪伴型機器人,已是機器人領域的重要方向。

Hamnet》作者:瑪姬.奧法雷爾(Maggie O’Farrell)

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圖/ Gates Notes

莎士比亞的劇作《哈姆雷特》至今仍膾炙人口,對於這齣戲劇的緣起多年來學者也有著不同的猜想,其中一種說法便是為抒發其獨生子哈姆內特(Hamnet)早夭的悲痛情感。

以這個假設為起點,作者以莎士比亞妻子阿格尼絲(Agnes)為主角,用一個女人、母親的角度,全書不點破「丈夫」的身份,闡述了一段與眾不同的莎士比亞故事。

比爾蓋茲指出,《哈姆內特》是一個孩子的死如何影響父母的故事,而《哈姆雷特》則是父母的死如何影響孩子的故事,作者巧妙將兩者結合,為莎士比亞的創作編排了一個令人動容的背後故事。

Project Hail Mary》作者:安迪.威爾(Andy Weir)

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圖/ Gates Notes

這本書出自《絕地救援》原著《火星任務》作者安迪.威爾之手,描述一位高中科學老師在一艘宇宙飛船上醒來,發現自己身處遙遠星系,並肩負拯救世界的任務,整個故事圍繞在他如何運用科學及工程知識,為地球解除危機。

比爾蓋茲指出,如同火星任務的主角,這齣故事的主角同樣幽默、富有魅力,令讀者情不自禁地想為他加油,整個故事讀起來非常暢快,他僅只花一個週末就讀完這本書,並推薦任何在尋找娛樂消遣的人閱讀。

書單請見:Gates Notes

責任編輯:錢玉紘

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把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

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熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

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從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

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AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

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圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

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