你的工作會被AI取代嗎?關鍵心態:區分「與AI競爭」和「使用AI」的思維轉換
你的工作會被AI取代嗎?關鍵心態:區分「與AI競爭」和「使用AI」的思維轉換

人們耗費半個世紀時間研究和開發AI(人工智慧)。

雖然其技術發展與驚人成果廣受讚譽,但也有一些人將其視為「奪走人類工作」的威脅。你可能也聽過「因AI而消失的工作和能繼續生存的工作」等主題的討論,或許會有人因此對自己的工作感到莫名擔憂。

「將人工智慧應用於人類社會」的想法,本身並不新奇。我們平時可能不太會去意識到AI的存在,但應用AI的服務,早已從各個層面滲透到我們的生活之中。

過去十幾年的AI發展,簡單來說就是想像未來時,AI可能成為「威脅」,或是「大幅改變人類的工作和工作方式」,但「現實中它已經是滲透社會的便利工具」。

如今,AI技術的進化已進入另一個階段。這不再是「比喻」、「近未來的幻想」或「可能性的討論」,而是確實如字面所示正在「改變」人類世界—包含工作、工作方式、組織和社會結構。

話雖如此,這是否成為「威脅」取決於我們自己。對於那些「與AI競爭的人」或「從事AI也能完成的工作的人」而言,AI可能會是「威脅」;但對於那些「善於使用AI的人」來說,AI將會是「優秀的助手」、「能夠隨時腦力激盪的盟友」與「可靠的合作夥伴」。

那麼與以往的人工智慧(AI)相比,最近新出現且以驚人速度崛起的AI,其最大差異在於「生成式」(Generative)。所謂「生成式」,意即具有「生成力」,也就是說,它能根據人類的指令,生成「文字」、「圖像」以及「影片」。這就是正在顛覆人類工作及生活各個領域、改變遊戲規則的「生成式AI」所具備的功能。第一次目睹文字不斷產出、圖片如潮水般湧現的人,或許會感嘆「如同觀賞魔術表演」或是「宛如科幻電影場景」,可見「生成式AI」的衝擊力有多麼強大。

當我們思索目前最能滿足人類多數需求的功能時,首先想到的便是「搜尋引擎」。只要輸入關鍵字並按下Enter,它便能瞬間列出包含該字詞的網頁清單,這已經是我們生活中不可或缺的功能。

然而,生成式AI雖然也能像搜尋引擎般使用,但其最大用途並非「搜尋」(稍後我會詳細闡述,生成式AI確實會大幅改變搜尋的形態)。

生成式AI在接受人類指令後,會參照已學習的大數據才回覆使用者。在目前的階段,生成式AI其實是嘗試提出「您需要的應該是這樣的資訊吧?」的「建議」。不像搜尋引擎那樣提供「您需要的資訊就在這些內容中」的「正確選項」。

畢竟只是「建議」,如果人類表示「不對,麻煩改成這樣」,生成式AI便會調整最初的提案,回應使用者「那這樣呢?」

透過連續的互動,共同雕琢出最終成品。過程彷彿在與另一位人類一起用「不是那樣,也不是這樣」的方式腦力激盪。

生成式AI並非單純提供「正確選項」,而是順應人類的需求提出「建議方案」。也就是說,生成式AI就是讓人類以提案為本,幫助人類「尋找正解的工具」。

我們能從時間和勞力密集的工作中解脫嗎?

生成式AI有很多種用途,譬如說「整理」散亂的資訊、「按照格式」生成文本、機械式地「轉換」某些內容、「替換」或「改寫」文字、「收集」特定主題的資料、製作文本或圖像的「草稿」和「初稿」等,這些類型的工作將逐漸從人類的待辦事項中消失。

未來,人類的主要工作將會是以「發想」以及優質的「選項」為基礎,打磨出更卓越的創意點子,而具體呈現發想的「實際執行」將由生成式AI完成。生成式AI未來會不斷進化並持續普及,人類像過去那樣親自動手的情況將越來越少。

聽到「把生成式AI當作工具」這句話,有些人可能會覺得這很困難,但事實上並非如此。

生成式AI最能派上用場的地方有以下三處:

①消除以往日常中那些令人覺得「麻煩」的問題
②提供創意發想的「切入點」
③在「腦力激盪」中,協助打磨創意靈感

為了提高生產力,必要但本身並不具備生產性的「繁瑣作業」,是所有工作中不可避免的一部分。過去,這些作業需要花費大量時間和勞力親自完成,但現在用生成式AI就可以瞬間處理這類工作。

此外,在思考或創造新事物時,以往我們需要自己找到靈感的線索。雖然偶爾會出現少數人擁有豐富的靈感,能不斷湧現新點子,但對大多數人來說,「從無到有地想出某些東西」是一項非常艱難的腦力勞動。

然而,有了生成式AI之後,我們就可以「先問問AI」。

AI給出的答案不一定是「正確的」,但只要AI提供一些回應,這些回應就能成為我們發想的切入點(刺激),進而拓展思路。獲得某些靈感後,我們可以進一步打磨這些點子。

也就是說,生成式AI可以作為「靈感的起點」,並成為我們在「腦力激盪」過程中的合作夥伴,這些都是有效的使用方式。

之前我已經說過,生成式AI只是一種「工具」,如何利用它取決於使用者的需求。
我自己也在不斷嘗試用生成式AI做各種事情,同時觀察他人如何使用,以探索更多用途。
譬如目前備受關注的ChatGPT,只要打開網站就能選擇不同模型,預設的模型是GPT-3.5,任何人都可以免費使用(截至2023年4月28日)。我希望拿起這本書的各位都能親自體驗一下,你會對其輸出的精確度感到驚訝。

此外,還可以通過下拉式選單選擇2023年3月發布的最新模型GPT-4(這是付費版本)。GPT-4在2023年w月已經先行整合到Microsoft的搜尋引擎「Bing」(這是免費服務)。若這類搭載GPT-4的新服務逐漸普及,以文本為基礎的語言障礙應該會逐步消除。

大家也可以試著「接觸看看」,這樣就會逐漸發現適合自己的應用方式。為了讓各位能夠掌握大致概念,接下來我將透過我自己實際使用的例子來說明生成式AI能做到哪些事。

延伸閱讀:薪資提高47%!專家曝2025年這3張AI證照你一定要有,還有5堂免費證書一次收

本文授權轉載自《AI時代生存聖經》,伊藤穰一 著,平安文化出版

AI時代生存聖經
圖/ 平安文化

責任編輯:蘇柔瑋

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把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

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熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

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從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

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AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

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圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

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