你有幾塊肌?Chisel 幫你全身肌肉打分數
你有幾塊肌?Chisel 幫你全身肌肉打分數

天天勤跑健身房,但你真的知道該使用哪個器材?練什麼部位?與其花大錢,猛練某塊肌肉,卻忽略其他部位,你可能需要Chisel隨時隨地告訴你最新的肌肉狀態,告訴你練對地方,早日晉升肌肉美男。

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網

Chisel 是自我體脂測量裝置,剛剛在 Indiegogo 上完成 444% 募資目標,募到將近台幣一百萬,還在 2016 年 CES 展上拿下創新獎。它基本上是一個體脂檢測計,操作上非常簡單,先在 App 上點選想量的部位,然後把 Chisel 貼在肌肉上,只要一秒鐘左右,就能量出數據了,非常快。

為了增加 12 個感應器,和皮膚的接觸面積,使用前記得對著 Chisel 感應器噴上些水。

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網

Chisel 不只能幫你測量身體 24 個部位的體脂肪數值,還能為你的肌肉評分(肌肉品質測量,評估肌肉的大小對應它的施力程度),得分越高,代表你的肌肉越結實有力。

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網

你可以從 App 上看見測出的整體數據,Chisel 用顏色表示肌肉狀態,這樣真的很方便讓你一目了然的,看出身體各個部位的狀態,讓你更知道要加強哪一部位的肌肉。

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網

看到這裡你可能想問,過去用過體脂計或健身卡鉗,它們跟 Chisel 差在哪邊?其實上述這兩種測量數據,都有盲點。體脂計的誤差值最高,可能有 5-10% ,如果運動完或剛喝完水,體內含水量多、血液循環好時用體脂計測量,數值就容易被低估。健身卡鉗挺方便的,但利用皮摺厚度來計算只能推測出皮下脂肪,誤差值也有 4% 。

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網

最精準的體脂測量方式是泡進水裡測量,但我們當然不可能這樣做,因為太麻煩又要花錢。在這樣的狀況下,Chisel 似乎是不錯的選擇,因為只要 99 美元,相當於台幣 3 千元,你就能自己測出二頭肌、三頭肌、前臂、胸肌、腹部、大小腿、後背、肩膀和臀部等主要肌肉。如果再搭配 Chisel App 提供的卡路里控制飲食參考,一定能更快達到健身目標,真的是很方便,喜歡健身的你,是否也想用看看呢?

圖片來源:數位時代翻攝自 Chisel 官網
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小店成團,地方開張!第4屆小店永豐計畫,看微型經濟如何自立利人
小店成團,地方開張!第4屆小店永豐計畫,看微型經濟如何自立利人

一間小店的行動,如何匯聚成改變地方的能量?由永豐金控支持、永豐基金會推動的第4屆「小店永豐故事展」,10月1日於台北華山1914文化創意產業園區中4B館登場,精選展出10家來自全台各地的在地實踐故事。現場由入選團隊高雄「台青蕉」香蕉創意工作坊旗下的台青蕉樂團,以活力充沛的不插電演出點燃氛圍。

「台青蕉樂團帶來充滿在地生命力的演出,熱鬧活潑的演唱,就像小店的鮮活生命力。」永豐基金會董事長陳思寬表示,「當有人看見、有人回應、有人加入,一間小店的行動,就會慢慢成為一群人的力量。」她也邀請民眾週末前往華山,「走走、看看、吃吃、買買,讓我們一起成為改變地方的力量。」

10家獲選小店,橫跨飲食、工藝與循環經濟

「小店永豐計畫」源自永豐金控深耕在地、關注不同群體獨特需求的理念,以經濟為樞紐轉動地方生活。計畫自2022年10月啟動,每年投入上千萬資源,支持兼具自立與利人精神的小店,足跡遍及臺灣本島與離島城鄉,逐漸在社會各角落帶來迴響。

今年成果發表以「成團,開張!」為題,10家獲選小店齊聚華山,把一路累積的方法與故事向更多人打開,呈現10個正在地方發生的行動。本屆小店的經營型態涵蓋飲食、文化、工藝、環境、循環經濟及社會參與,領域各異,共同之處在於讓原本停下來、散開來,或逐漸被遺忘的人事物重新產生關係:地方因此開始說話,文化開始流動,人重新聚在一起。

作為微型經濟主體,小店靈活發展出多元型態的交流體驗,從量到質,再走向有意識的串連協作,成為社區鄉里的韌性據點。從一間店到一個街區,再從街區擴展至鄉里,大企業觸及不到的人間煙火,就由小店帶來改變。

addLEss把舊衣送回市場、杉恆壹樹讓玫瑰進企業供應鏈

同樣從地方需求出發,兩家獲選小店各自找到不同的熱情領域。

身為母親,也愛買衣服,「addLEss循環時尚」創辦人黃瑾茹不捨衣物因孩子長大或喜新厭舊而閒置,以「讓舊衣重返市場、平價流通」為初衷創辦平台,投入後才發現營運遠比預期複雜。

在addLEss,二手衣須歷經「初篩、細篩、送洗、定價、上架、拍照、入庫」7道工序,並依品質細分為5級。目前平台每月處理的衣物,上架率僅約4成;其餘6成無法上架的衣物,則依特性捐贈社福機構,或轉製為再生衣架等環保商品。

「單純的二手衣買賣,我認為還不足以解決衣物浪費的問題,我想做的是盡可能讓所有衣服都進到循環。」黃瑾茹指出,二手衣產業的流程高度仰賴人工、產能有限,是營運最大的瓶頸,也是她參與「小店永豐計畫」的契機。

#2 永豐基金會
圖/ 永豐基金會

在永豐支持下,addLEss導入AI智慧倉儲、將超商物流納入衣循環生態系,預計處理量可提升至3倍。在參與計劃過程中,她印象深刻的是永豐評審曾說:「我覺得你是想要做一個生態系」,這句話說中她心中所想、令她倍感欣慰。隨著數位後台逐步完備,黃瑾茹期盼串連更多品牌與消費者投入減碳經濟,朝著「讓每件衣服都有去處」的目標邁進。

在高雄杉林,青農王宥勝則把家中原本打算收掉的休閒農場,轉型為有機食用玫瑰產地。

擁有20年餐飲資歷的他,起初將玫瑰製成花醬赴歐洲參賽,沒想到獲得不錯的成果,就此帶著家裡轉種玫瑰,將食用玫瑰嫁接於台灣原生薔薇,種植有機樹玫瑰。「我不想只是當一個年輕的勞動力,而是希望我的投入能為地方帶來新氣象。」王宥勝表示,盼藉由玫瑰提升地方認同感,因此他將大愛商業中心建置作為地方創生基地,讓在地人有地方可匯集、也讓外地人藉此認識杉林。

#1 永豐基金會
圖/ 永豐基金會

隨著產量暴增,玫瑰也成為連結社區長輩的紐帶。周邊客家、閩南與原住民社區的長輩會協助分選、撥花,動動手指、也聊聊天;再結合在地小農契作,產量從年產270公斤躍升至月產1,800公斤,所種植的玫瑰原料更進入知名企業供應鏈,玫瑰果醬與花茶亦獲iTQi星級肯定。

王宥勝坦言,第2屆曾報名未入選,本屆獲選後認為,除了有資金挹注,最大的支持是曝光。在永豐支持下,他將持續優化新設的青農共創基地;短期讓大家知道國產玫瑰可媲美進口玫瑰,長期則期待台灣成為玫瑰輸出國,「希望大家想到台灣有機玫瑰的時候,可以想到高雄杉林!」

小店持續發光,第5屆小店永豐計畫啟動徵選

除了成果發表,本屆「小店永豐故事展」同步於華山1914文化創意產業園區中4B館展出。作為永豐基金會每年匯集地方第一線觀察與土地故事的平台,今年透過10家獲選小店的實踐行動,向大眾展現地方正在萌芽的轉變。

10月3日至4日週末登場的「小店永豐市集」,更集結眾多小店設攤,讓民眾在走逛、品嚐與選購之間,近距離感受扎根在地的鮮活風土。

隨著第4屆圓滿落幕,第5屆「小店永豐計畫」也已正式展開徵選,持續尋找兼具自立與利他精神的在地經營者。永豐基金會將持續提供實質資金、陪伴資源與推廣舞台,支持更多以一間店回應地方需求的夥伴;當更多小店加入,原本散落各地的人事物得以重新連結,地方的未來,也有了繼續發生的可能。

第5屆小店永豐計劃徵選資訊請見官網 https://www.sinopacfoundation.org.tw/sinopac_found/public/event-method.html

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