討厭分數的年輕人,卻在Instagram上找到了「考試」的快感
討厭分數的年輕人,卻在Instagram上找到了「考試」的快感
2019.08.03 | 生活

美國青少年已經將社交媒體變成了一場「人氣競賽」。

據彭博社報導,數百萬美國青少年正將自己的Instagram從「個人賬號」轉為「商業賬號」。這樣做,他們能更深入地了解自己Instagram推文的影響力表現,獲得相關的分析數據,但同時也會使他們的電話號碼和電子信箱等隱私信息轉為公開,可以被任何人查看。

粉絲數=受歡迎程度

為什麼青少年會在乎自己在Instagram上的影響力?

十幾年前,想找出誰是「班上人氣最高的同學」是很複雜的。同學們互相組成了不同的圈子,圈子與圈子之間又有著複雜的聯繫。每個小圈子裡都會有幾個「核心成員」,他們或許是班上學習最好的那個,或是長得最漂亮的那個。同學們也會私底下進行一些人氣度的討論和比拼,有時選出一個「班花」,有時則是將一個人推舉為班長。

今天,這件事變得不再複雜。特別是在青少年普遍擁有智能手機的美國,社交媒體伴隨著10後這一代人的出生、成長。有些父母甚至從小就為孩子建立了社交媒體賬號,讓他們的粉絲數不輸在起跑線上。粉絲和點讚,恰好能夠定義一個人的「受歡迎程度」,也自然成為了青少年互相攀比的重要指標。

加拿大作家卡琳.埃爾多(Karin Eldor)在給福布斯雜誌撰寫的一篇專欄文章裡提到了這個現象。她曾被自己9歲女兒的一個朋友問起有多少Instagram粉絲,在她回答「大概3.000多一點」之後,那個女孩以略帶嘲諷的態度表示,自己已經擁有了超過30,000個粉絲。

這個現象絕不只出現在西方。中國的90後小時候流行「互踩空間」,長大後又在微信朋友圈裡互相點讚。到了00後這一代,他們又回到QQ空間,開始「暖貼」、「擴列」、「養小船」。

一場迎合他人的考試

為了吸引到更多的粉絲和點讚,他們開始絞盡腦汁。

將Instagram轉為「商業賬號」後,你可以看到每一條推文的詳細分析數據,包括閱讀量、點讚評論數、通過站內私信分享和收藏的次數,以及這條推文為你帶來了多少粉絲,影響到了多少用戶。這些數字能通過更豐富的維度讓你獲得一種「成就感」。

除此之外,Instagram還能提供其他人查看你推文的日期時間、頻別和性別分佈,幫助你更好地「經營」自己的社交賬戶,

除了Instagram,Twitter和Facebook也都有類似的分析工具。雖然所有平台都對外表示,這些工具存在的意義是為了方便那些在平台上做生意的商業用戶,但Instagram這樣的社交平台已經模糊了「個人」和「專業」之間的界限。越來越多的普通人將自己的創作發佈到Instagram上,吸引關注並成為職業「網紅」,甚至最終創立自己的個人品牌。

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Instagram的分析工具
圖/ 極客公園

普通用戶可以毫不費力地獲得這些分析工具。當粉絲數代表了一個人的受歡迎程度,變得如此重要時,人們自然會主動使用這些分析工具。

這使社交媒體漸漸成為了一場迎合他人的考試,粉絲和點讚數就是你的分數。儘管很多社交媒體都將註冊的最低年齡設置為13歲,但大多數13歲以下的青少年都可以輕鬆繞過限制,註冊自己的社交媒體賬號,參與到這場「考試」中。

一項調查結果顯示,當下29%的美國青少年最理想的未來職業是「YouTuber/Vlogger」。孩子們崇拜的對像不再是老師、運動員、音樂人、太空人,而變成了網紅。

與此同時,越來越多的「網紅」開始出現抑鬱、焦慮等心理問題甚至精神障礙。上個月,YouTube知名遊戲主播Etika在紐約被發現自殺。儘管沒有任何證據表明他的心理問題和YouTube有直接的關係,社交媒體對用戶造成的負面影響仍切實存在著,且正在一點點浮出水面。

從社交媒體中解放自我

無論是Instagram還是它背後的FaceBook,都已經意識到了問題的嚴重性。

去年,Facebook和Instagram都推出了「使用時間統計」功能,讓用戶可以了解自己在社交媒體上花費了多少時間,增強自控力。今年,Instagram開始小規模測試「不顯示點讚數」功能,開啟了這項功能的用戶將不會在推文下方的顯著位置看到有多少人點讚。他們表示,通過這個功能,希望用戶能夠「專注於分享照片、影片背後的故事,而不僅僅是在乎它們有多少點讚。」

很多人都懷疑,這種產品機制的改動能不能從根本上改變現狀。此次青少年將賬號轉為「商業賬號」的事件就是一個不好的徵兆。當人們深陷於人氣的比拼中,加上「成為網紅」的潛在利益驅使,他們的情緒被粉絲和點讚的跳動時刻牽動著,忍不住會主動投入越來越多的時間和精力,不斷加碼。

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圖/ 極客公園

Instagram已經修改了「商業賬號」的隱私機制,默認不公開手機號和郵箱地址。但隱私僅僅是這個問題的冰山一角,更大的問題仍在於這一代人的心理健康。如何改變不健康的產品機制,引導青少年更多地關注生活本身,最終將他們從時刻關注社交媒體的焦慮中解放出來,這會是一個長期的問題。

頗為巧合的是,在有關年輕人切換賬號屬性的報導發出時,Instagram剛剛宣佈在部分地區隱藏點讚數字,刻意擺脫社交媒體的數字遊戲。6月,談起這一功能,Instagram CEO亞當·莫塞里(Adam Mosseri)在接受CBS採訪時表示,「我們不希望Instagram成為一場人氣比賽。」

責任編輯:江可萱

本文授權轉載自:極客公園

關鍵字: #Facebook #Instagram
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把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

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熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

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從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

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AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

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圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

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