在亞馬遜上班壓力超大!主管下班安排超瞎「歡樂社交」,我卻不小心翻白眼⋯
在亞馬遜上班壓力超大!主管下班安排超瞎「歡樂社交」,我卻不小心翻白眼⋯

編按:克莉絲蒂.寇特爾(Kristi Coulter)2006至2018年任職於亞馬遜公司,曾任全球零售部、亞馬遜出版部等部門高層,是為數不多的女性高階主管之一。亞馬遜員工平均工作年資僅一年左右,她待了12年之久,年資位居全公司前2%,也因此見證了亞馬遜躍升為世界巨頭企業的發展過程。

約翰的預言錯了,就算過了八個月,我也不覺得工作有輕鬆一點。除了監督我的團隊在做的專案,我自己也有八個案子,每天要開六小時、甚至更長的會,我只能在下班之後工作。根據查克的其他直屬部屬的黑色幽默,以及凌晨三點鐘的電子郵件來看,我還算是輕鬆的了。「如果你們往後退一步來看,不覺得有人期待我們在這種環境下生存很妙嗎?」有一天,瑪妮在電梯裡愉快地對我跟安迪這麼說,當時我正要去開連續第五場的半小時會議。

「這麼說來,這不正常嗎?」我滿懷希望地發問。安迪和瑪妮在這裡已經超過五年了,如果說他們也正在迷失當中,那麼這代表,用科技業常說的一句話來形容,跟查克共事的生活叫做「邊緣案例」,我不應該由此來評斷整個亞馬遜。公司裡或許有個地方可以讓我深深呼吸,氣息直達肺部,不會到了喉嚨就嚥不下去;我不會這麼常長鵝口瘡,也不用靠著酒精告訴我的身體這一天已經結束了。

「哪裡都很糟,」安迪說,「查克又更糟一點。」

「更別說你永遠不知道自己面對的是哪一個查克,」

瑪妮說,「可能是好老爹,也可能是壞老爹。」

我還沒見過壞老爹那一面。面對我時,查克向來興高采烈,用情境喜劇老爹的模樣鼓勵人,讓我彷彿吸了海洛因一樣振奮。但我也聽說過種種故事。有一次,艾爾登在團隊的歡樂時光捉弄查克,說他是這一群之中唯一年過四十的人。當下查克跟著大家笑了笑,但隔天艾爾登來我辦公室找我,看來很洩氣。「妳有空嗎?我需要發洩一下。」他一邊說,一邊將門關上,「查克要把我大卸八塊了,因為我笑他已經四十多歲。」

「什麼?」我說,「這很荒謬,我們都是鬧著玩的。」

「他說這件事『嚴重動搖他對我的信任。』嚴重。他很擔心我代表亞馬遜和供應商開會時,會羞辱其他人。」我們做簡要報告時,艾爾登一臉慘白。「我道歉了,但他根本借題發揮,『一路轉到十一』。」我很高興他用了電影《搖滾萬萬歲》的哏。我們在這棟建築物裡講了太多亞馬遜用語,很容易忘記我們還有其他共通之處。

「沒事的。」我說著,但我自己也不知道會不會沒事。

「克莉絲蒂,我的意思其實是,下個月我也要四十歲了,」艾爾登說,「接下來是安迪,而查克也不過四十二歲!我們的年齡差距根本微不足道。我從來沒想過要意有所指說他其實老很多。」
我之前判斷查克比較接近五十歲,但我根據的不是他的外表,而是他那種像《楚門的世界》裡燒烤老爹的行為舉止。發現他只比我大六歲,讓我很震驚,但這件事我沒跟別人說過。「這週結束之前他就會忘了這件事。」我向他保證,同時記下來要繼續避免碰上壞老爹。

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圖/ Unsplash

到了初秋,壓力大得不得了,查克請傑夫.他媽的.威爾克出席我們的員工週會,為我們打打氣。傑夫.他媽的.威爾克和一小群人相處時顯得比較溫情,不太像我看過威脅著要開除一群年輕人的那個人,而且,他是個電影達人,很想聽聽我們最愛的電影是哪些。大約有四十五分鐘的時間,亞馬遜讓人覺得很輕鬆,而且人文色彩濃厚。「聽好了,這個地方很緊繃,」傑夫.他媽的.威爾克在快結束時說,「重點是要找到一個可以持續的平衡,這可能代表一年裡你有幾個星期五要在五點半就下班,好好跟家人相處。這很棒!各位絕對應該要好好把握這些機會。」我們全都微笑點頭,但會議室裡的能量已經渙散,而且我從查克的臉上看得出來,「一年裡有幾個星期五要在五點半就下班」並不是他希望我們聽到的精神喊話(或者說他自己也需要聽到更鼓舞人心的話)。

主管安排的「歡樂社交活動」佔據下班時間,教的是「工作與生活平衡」

之後查克為直屬部屬安排了「歡樂社交活動」,但令人沮喪的是,這是下班後的活動。我們試著從他口中套出一點端倪,是空氣槍生存遊戲嗎?打漆彈嗎?或者只是喝喝酒?但他一直叫我們耐心等待,到時候就知道了。夜晚來臨,我們五個人跟著查克共度歡樂時光,地點就在街底那間查克常去的運動俱樂部;如果你沒有保證人與五位數會費,就進不來這種地方。(這裡比我想像中陽春一些,更像是機場貴賓室,而不是我期待中如作家愛德華.摩根.佛斯特筆下的紳士俱樂部。)接著我們回到辦公室,有一位穿著貼身洋裝的女子在會議室等待。

查克介紹說她是一位「身心健康教練」,他們兩人的孩子讀同一所學校,因而結識。「我聽到你們大聲且清楚地說你們的工作已經滿到爆表,」他說,「因此我請譚美過來教我們一些小祕訣,看看要如何達成健全的工作與生活平衡。」

我認為他的舉動很窩心,不用打漆彈也讓我鬆了一口氣。但是,隨著譚美繼續說下去,很明顯的是,她無法給我們任何可以救苦救難的心法。她提到維持固定睡眠時間是很重要的事,展示某些呼吸技巧可以安定神經系統,鼓勵我們每天早上起床第一件事是先喝一杯加檸檬的溫水。艾爾登和安迪都記了筆記,我和瑪妮可是身為瑜伽派、會讀《歐普拉雜誌》的女子,我們早就塞滿了各式各樣的生活小技巧,像是前一天晚上先將早餐準備好,或是找到並消除「隱形碳水化合物」、好讓身形嬌小等等。她講的東西我們之前全都聽過了,但是,抱歉,人參茶和「讓人振奮的冷浴療法」並不能緩和在拋投物亂飛的風洞裡工作所造成的負面影響。

當譚美要我們在枕頭上噴薰衣草香氛、下午三點半要當心血糖暴起暴落,我只能忍著不要笑出來。「杏仁是好東西,身邊隨時放一些當點心吃,可以穩定你的能量。」她說,「但務必要吃生杏仁,因為烤過的會致癌。」

聽到我要擔心的事情是不要因為吃堅果而致癌,這也太超過了。瑪妮和我對到眼,我對她翻了一次世界上最輕巧的白眼。譚美轉過身去,所以她看不到,而其他的男人根本沒在看。查克除外。查克抓到我的眼神,從他輕輕瞇起眼來看,我敢說我犯了滔天大罪,我很快就會和壞老爹打第一次照面了。

隔天早上八點剛過,他就將我叫進辦公室。「妳昨天晚上的行為讓我很受傷,」他說,「我要確認妳知道自己造成了多嚴重的負面影響。」

雖然我知道會有事,但我還有一點摸不著頭緒,而且昨晚我在家喝了三杯酒,還有一點宿醉。「負面影響。」我跟著說,以表示我有在聽。

「我自掏腰包請身心健康教練來和團隊分享,」他說,「結果看到妳翻白眼,這也太不尊重我付出的心力了。」

「我翻白眼。」我用一種深思的語氣說道,一邊拉開他辦公室裡一張給訪客坐的椅子。「喔,我想你講的一定是杏仁。」

「對。」查克說。「妳知道這讓我覺得多傷人嗎?我只是想幫助整個團隊。」

他真的很氣我。當有人生我的氣時,尤其是男人,我的本能反應就是哭,但我知道此時我絕對不能這麼做;試著不要在主管面前哭出來,跟試著不要在教堂裡笑出來是同樣的事,對著會殺死人的堅果翻白眼也一樣。「查克,」我說,「我根本沒想過要造成任何影響。」

「那妳能幫助我理解妳為何會這麼做嗎?」「幫助我理解」是一種亞馬遜式說法,白話文是「你是一個他媽的徹頭徹尾的白痴。」

「嗯,那時很晚了,我真的很累了。」我一邊說,一邊期盼他不要覺得我在抱怨身心健康促進大會安排在下班之後。「杏仁或薰衣草可以消除我所有的壓力,這個想法讓我誤會了,我真的、真的很抱歉傷了你的心,也讓你覺得我不珍惜你的付出。」他直直盯著我,所以我只好繼續說,「我知道你很關心我們壓力這麼大,想幫助我們紓解,如果我還找理由懷疑你的用心,那我就真的怎麼道歉都不夠了。這件事確實讓我非常難受。」

我說謊。我是說,我當然不想讓任何人傷心,但我的理性思維最後壓過了最初的想法,我理解查克的反應太過頭了,而我必須回敬。「我覺得很幸運能成為你團隊的一分子。」我補上一句。

「嗯,很高興聽到妳這麼說,因為我真的很努力要讓這個團隊擁有歡樂又能帶來收穫的經驗。」他現在的語氣比較懇切。

「大家都看到了!」我說,「我要再說一次,如果我表現出不知感激的態度,我深感抱歉。這完全不是我的本意。」

「謝謝妳的道歉,克莉絲蒂,我很高興我們可以把這件事說開。妳知道,妳在這裡有很大的發揮空間,我只是不想讓這個問題潛伏著,妨礙妳的發展。」就這樣,他又再度對我堆滿笑容。

「請對我說實話:我應不應該另覓新職?」一小時之後我問瑪妮。我們在沒什麼人的上層美食街碰面,擠在一株盆栽的後面,希望不要有認識的人看到我哭得這麼傷心。

「不,」她說,「我真的認為不用。」

「妳應該看看他的臉色,」我說,「真的把這當成一件他媽的嚴重大事。」

「我知道,」瑪妮說,「但他對誰都是如此。去年消費性電子展時,他帶我們去戴爾莫尼科餐廳,我問服務生有沒有素食餐點,因為那天我不想吃牛排。晚餐之後查克指控我『放出信號』,說他不包容素食者。但事情結束之後,他就再也沒提過了。」

「我不懂,」我一邊說話,一邊將化妝盒拿出來,在眼睛下方補一點遮瑕膏,之後才發現這只會讓我臉部其他地方顯得更泛紅。我應該將一切都掩藏起來嗎?「我是說,對,我犯錯了,但……」
「這種念頭連想都別開始想,」瑪妮說,「妳做了什麼都無關緊要。我很訝異他居然有看到。無論如何,如果妳跑掉,害我變成他直屬部屬裡唯一的女人,我絕對不會原諒妳。」

我們注意到查克和我們相處時,通常比他和那些男人在一起時輕鬆,而且他並沒有表現出高我們一等的樣子。他跟我們在一起時似乎比較自在,更願意在有疑慮時相信我們,或者容許我們質疑他的策略或他對某些數據的解讀。感覺上,他不用跟我們比老二的長短,讓他覺得很自由。

「順帶一提,杏仁那件事是真的。」瑪妮說,「我在《歐普拉雜誌》裡讀過,後來就改吃生杏仁了。」

「噁。」我說,「那不會很難吃嗎?」

「人什麼都能習慣。」她說話時聳了聳肩,我就當成「是」了。

延伸閱讀:「開會喊休息的人,就是會被裁員的人…」亞馬遜前高階主管親揭內幕,一窺零售帝國的殘酷真實

本文授權轉載自 《我在Amazon上班,需要紅酒與心理師:贏了面子卻輸了靈魂的12年》,Kristi Coulter著,時報出版

關鍵字: #亞馬遜
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把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

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熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

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從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

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AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

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圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

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