躺平再進化!中國Z世代掀「鼠人」風潮:不社交、不上進、低能量⋯為何引發共鳴?
躺平再進化!中國Z世代掀「鼠人」風潮:不社交、不上進、低能量⋯為何引發共鳴?

近年在年輕人間掀起的躺平浪潮,似乎演進到了新的階段。從早到晚除了吃飯,便是縮在被窩、沙發上,過著低能量生活的「老鼠人」,已經成為中國Z世代最新推崇的生活方式。

「沒事幹再休息一會兒,睏了回床上躺會,躺著躺著不知道啥時候睡著了。」今年2月,一位抖音網紅分享了她的慵懶生活,幾乎整天窩在床上滑手機,晚上7點才吃上第一餐的一天、半夜才拆放了一週的包裹,並在短影音中自嘲是「國內老鼠人實錄」。這一系列的短影音,成為中國「老鼠人」風潮的起點。

老鼠人指的是不追求成功、避免與他人社交且沒有明確生活目標的一種慢節奏生活方式。「我們厭倦了強加給我們的精緻、快節奏、高效的生活方式,我們只想隨地大小躺的生活。」一則熱門評論精確點出了老鼠人的心態。

一位林姓女子就向媒體表示,她居家辦公、避免與同事不必要的交流,三餐靠外送解決,週末也不出門在家睡覺和玩遊戲,「我們活著不是為了給人家留下深刻印象,過得舒服就好了。」在社會上追求成功與社交互動不再是許多人的生活準則。

老鼠人04.jpg
抖音網紅分享的老鼠人實錄短影音,被認為是這個名詞在中國風行的起始點。
圖/ 抖音

每6人就有1人失業,中國Z世代艱難就業環境或成躺平原因

從2021年前後,中國Z世代便開始出現拒絕勞累、恬淡生活的躺平浪潮,老鼠人可說是這種躺平文化的延伸。這一部份也與當地年輕人越來越艱難的求職環境不無關係。早在去年7月,中國16歲至24歲的失業率就達到17.1%之高,相當於6個年輕人中就有一人失業,是整體失業率的三倍以上。

「老鼠人現象反應年輕人普遍的『社交退縮』趨勢。」《南華早報》引述一位社會工作者的說法指出,「這是遭遇挫折後的一種被動應對機制。年輕人透過減少社交接觸、簡單生活來恢復元氣。」

事實上,這種減少社交與精力消耗的趨勢,並不是中國年輕人獨有的現象。近幾年在歐美Z世代間掀起的安靜離職、蝸牛女孩等浪潮,儘管更著重在職場,背後都有著相似的核心:慢節奏生活、不要過得那麼累。

職涯教練艾德維塔.帕特爾(Advita Patel)認為,這種趨勢是Z世代年輕人感到疲憊、幻滅,以及對討厭又累人的就業市場的一種無聲抗議,「這不是懶惰,是對生活及人生發展深感疲勞,選擇低能量生活很自然成為一種保護心理健康的方式。」

專家強調適當躺平有助身心健康,但別公開說

當個老鼠人短期或許是恢復精神的好辦法,但太過沈溺其中可能會帶來負面作用。外媒《財星》就指出,當老鼠人不會解決實際的問題,把頭埋在沙子裡太久後,可能要面對比原先更為艱難的環境。

stockbroker-shirt-is-working-monitoring-room-with-
外界認為,艱難的求職環境可能是催生老鼠人等躺平文化的不後原因。
圖/ <a href="https://www.freepik.com/free-photo/stockb

心理治療師埃洛伊.史金納(Eloise Skinner)還建議,不要在網路上宣傳「老鼠人」或「躺平」,將來求職時人資很可能認為這種心態與公司文化相背,進而影響獲得工作的可能性。

不過史金納(Eloise Skinner)也指出,Z世代才剛踏入職涯,確實可以抽出一些時間休息,並藉由這個機會重新認識自己、釐清自己熱情所在、關心及想要解決的問題,對從規劃未來方向到具體的找尋工作或實習機會都有助益。

「你不需要一下搞懂所有事,不要用別人的進度來衡量成功。」史金納強調,「最重要的是記得:你沒有落後、你不是輸家、你也不孤單,但你確實需要邁出腳步做改變。」

延伸閱讀:觀點|外來種酷澎,不是台灣電商的唯一天敵:momo首次Q1衰退,輸在「企業DNA」

資料來源:FortuneBloombergSCMP

責任編輯:李先泰

關鍵字: #職場 #Z世代
往下滑看下一篇文章
數位時代 X 國泰金控 從百套系統上雲到 Cloud First:國泰如何把雲端變成AI成長引擎?
數位時代 X 國泰金控 從百套系統上雲到 Cloud First:國泰如何把雲端變成AI成長引擎?

2019年金融監理機關正式將雲端納入委外規範後,揭示金融業上雲時代來臨,國泰金控數數發中心成立雲端策略發展部,負責擬定集團上雲策略,並於2020年正式啟動7年集團雲端轉型計畫;在多數金融機構仍停留在單點遷移或IT現代化的現下,國泰金融集團在 2025 年即完成 100 套系統上雲,更將雲端轉型階段從 Cloud Ready、Cloud Adoption 推向 Cloud First,成為數據與人工智慧應用的關鍵引擎。

國泰金控資訊長|吳建興 James Wu
圖/ 數位時代

「百套系統上雲不僅僅是數字,更是讓國泰從『 IT 進化業務』邁向『 IT 驅動成長』的關鍵轉折。」國泰金控雲端策略發展部協理顏勝豪表示,上雲帶來的效益十分顯著,包括提升資源可用性與營運敏捷度、減輕 IT 維運負擔;同時,雲端業者多具備零碳排或綠能機房機制,亦有助於企業朝向 ESG 永續營運邁進。「金融上雲不是單純的現代化基礎設施或者是升級技術,而是為了換取速度與可靠度,讓集團可以加速創新腳步、彈性調配資源,以及培育所需人才與技能,為未來做最佳準備。」
為讓集團員工、金融同業以及有志上雲的夥伴可以進一步探討雲端轉型的各種可能,國泰金控舉辦雲端轉型成果發表會,會中除有集團子公司分享最新成果,三大公有雲平台業者也從不同技術視角共同探討在合規、資安與 AI 應用的可能。

七年、三階段,國泰金融集團將雲端內化為營運流程與創新引擎

國泰金控科技長|姚旭杰 Marcus Ya
圖/ 數位時代

為什麼國泰可以領先市場完成雲端轉型、數據與 AI 賦能業務?

顏勝豪認為,雲端轉型的起點不是直接遷移系統,而是從四個面向打底:應用系統盤點評估、雲端架構設計、雲端遷移藍圖規劃,以及組織治理框架建立,而這也是 Cloud Ready 階段最重要的事情。
「不同子公司有不同商業模式與節奏,若沒有共同語言與平台底座,上雲很容易各自為政。」顏勝豪表示,為讓所有員工可以齊步前行,國泰以雲端遷移方法論 Cathay 6R(註1)作為共同語言、用平台作為共同底座,讓轉型不只是技術選擇,而是集團行動。
完成單一系統的雲端遷移後,便進入 Cloud Adoption 階段。在這個階段中,要透過大規模遷移建立更成熟的上雲標準作業流程(SOP),透過 FinOps 機制控管與優化雲端營運成本,以及透過自動化與治理模型確認多雲環境與安全與維運穩定性,目標是將雲端內化為組織日常運營的一部分,進而邁向 Cloud First 階段:在合規前提下,新專案與系統升級預設在雲端環境開發,並善用雲原生優勢加速新產品功能開發速度。
「集團雲端策略只有一個核心原則:讓雲成為 AI 時代的成長引擎,而不是單純的基礎設施。」關於國泰的未來雲端布局,顏勝豪如是總結。

國泰金控 雲端策略發展部 協理|顏勝豪 Otto Yen
圖/ 數位時代

以雲端為 AI 資源引擎、發揮數據燃料價值,實現 AI 賦能業務應用

國泰不僅在2025年完成集團百套系統上雲,也啟動數據上雲計畫並為 GenAI 奠定基礎建設。
例如國泰金控實現數據上雲,打造資料湖倉與 GAIA 生態系統架構為 AI 賦能業務做準備:成立國泰風險聯防中心(CRC)攜手集團洗防人員強化風險控管與金融犯罪因應能力;釋出國泰員工 AI 助手–Agia–Beta
版,提供差勤、福利與權益、技術支援、職務職能與集團其他資訊等五大類別管理辦法等查詢服務;此外,亦推出集團數據共享平台、集團法規知識庫、 AI 評測中心等服務,更好發揮 Cloud First 與 AI 賦能業務應用的價值。
雲端是 AI 時代的關鍵底座、數據則是 AI 的燃料。顏勝豪指出,發展AI需要龐大的 GPU 算力,若自建 GPU 機房,不僅硬體設備昂貴、折舊速度快,光是散熱系統一年就高達兩、三千萬元的成本,若採取雲端資源,可以隨啟隨用,同時,大幅降低試錯成本。「當雲端打好基礎、AI成為能力模組,銀行、人壽、產險與證券的創新不再是單點突破,而是放大集團級綜效。」

國泰以 Cloud First + AI 持續領先市場、形塑未來樣貌

「雲端可以優化算力成本,資料則決定 AI 應用上限。」顏勝豪解釋,在 AI 新世代,AI 模型定調能力「下限」,集團子公司掌握的「獨特資料」則決定應用的「上限」,考量雲端有許多好用 AI 服務,唯有資料上雲才能發揮數據價值、用 AI 賦能集團各子公司業務。
例如國泰世華銀行將採取多公有雲策略,打造雲端智慧生態圈,並以現代化雲原生技術拓展應用場景;同時,運用 AI 與資料分析優化客戶服務體驗,並藉由跨雲整合機制支援多元業務模式,以充分發揮上雲效益。至於國泰產險,不僅在兩年半內完成13套核心系統上雲、優化營運流程,如以 Serverless 架構打造百萬級效果、萬元成本的短網址系統等,讓雲端成為產險驅動長期成長的核心引擎與標準配備。

國泰人壽則是透過雲端與 AI 滿足不同客戶需求,如以 AI Search 精準呈現關鍵字搜尋結果,讓客戶可以精準且快速的查找所需資料、大幅優化官網體驗與滿意度。至於國泰證券則是於2026年初推出「庫存管家」服務,以客戶持股為核心,應用 AI 技術打造個人化推播服務,協助投資人更有效率地掌握庫存狀況,提供更即時、系統化的投資管理體驗。
總的來說,國泰金控在集團的雲端轉型不僅是技術升級,更是思維革新,從百套系統上雲進展到 Cloud First 階段,可以預期在雲地基礎下,國泰將進一步引領 AI 時代變革,持續提升營運韌性與放大創新價值。

註1:Cathay 6R 國泰設計 Cathay 6R 雲端遷移方法論,將系統遷移方式依據上雲模式、系統開發成本分為 Rehost 、Replatform、Refactor、Rewrite、Replace 和 Retain 共6種遷移架構,並能對應到 IaaS、PaaS、SaaS 三種不同上雲模式。

登入數位時代會員

開啟專屬自己的主題內容,

每日推播重點文章

閱讀會員專屬文章

請先登入數位時代會員

看更多獨享內容

請先登入數位時代會員

開啟收藏文章功能,

請先登入數位時代會員

開啟訂閱文章分類功能,

請先登入數位時代會員

我還不是會員, 註冊去!
追蹤我們
2026 大重啟
© 2026 Business Next Media Corp. All Rights Reserved. 本網站內容未經允許,不得轉載。
106 台北市大安區光復南路102號9樓