社群網路讓東西方都感受到壓力，這件事你是不是也有一點感觸？
前陣子，日本軟體開發公司「JunstSystems」 調查了15－59歲的Facebook用戶，結果有將近七成的人都感受到壓力，日本人的理由是「在網路塑造理想中的自己」、「網路和現實所表現的行為舉止完全不同」、「想要讓人家看到他（她）好的一面」，讓人產生違和感進而產生壓力。
蘇格蘭愛丁堡大學也曾做過研究：「加Facebook好友會讓人有壓力，尤其是加父母、老闆、同事的時候。」因為大家會擔心照片或言論，打開相機就會想到自己的老闆，看到FB就會浮現父母的臉，於是在發文的時候沒有辦法做自己必須有些自我規範，壓力就來了。
即便Facebook提供設定隱私權的功能，可以把PO文設定成特定用戶閱覽，但僅僅有1/3的人使用過，大多數的人都是直接發，或者根本不發，頂多設定只有好友限定。
偏偏日積月累下來，加好友變成一件太過容易的事，導致好友通膨了，數字越多，但很多僅僅是一面之緣，甚至素未謀面。
超模刪除IG帳號，打算暫時戒掉社群媒體
在Instagram擁有5,500萬追蹤人數的超模坎達爾珍娜（Kendall Jenner）是美國最會炒話題的卡戴珊家族成員。
她年僅20歲，去年以一張愛心髮的照片成為Instagram照片人氣王，也因擅長經營社群網站，被美國《Vogue》評為當今最具有影響力的模特兒之一。
Kendall的身價因此水漲船高，數據分析公司計算過，她在IG一篇貼文價值12.5萬-30萬美元，可是就在週日無預警關閉經營多時的Instagram帳號，引起廣大的粉絲和媒體的關注。她純粹只是想要暫時戒掉社群媒體，覺得有點過度依賴。雖然沒有刪掉Twitter帳號，但也已經把APP從手機上移除。
Facebook好友的人數越來越高，但人與人之前的感情卻越來越淡。
別說Kendall了，相信很多人現在也跟她一樣，張開眼睛的第一件事就是打開手機，滑社群媒體Facebook、Instagram、PTT⋯⋯睡覺的時候，閉上眼睛前也是在滑社群媒體Facebook、Instagram⋯⋯
滑手機的時候，不全然是看看別人說了什麼，更多的是看看自己貼文的按讚留言數、好友人數、追蹤人數有沒有增加。
其實，有時候我們也應該把社群媒體像整理房間一樣好好的打掃一番，避免社群平台如Facebook、Instagram的好友名單通膨。
整理好友名單時，我們沒必要像Kendall那樣極端直接刪除帳號跟自己過不去，但絕對可以用一些網路小工具，比如「Facebook friend Mining」查出Facebook好友有沒有在互動，誰的互動頻率最高，誰已經沒有在互動了，再將那些僅僅是一面之緣，甚至素未謀面不認識的陌生人清理一番。
社群網路的分享理應讓人感到快樂，並非讓人感到壓力，因此當你發文感到壓力的時候，或許也就是該好好清理自己好友清單的時候了，接下來勇敢的做最真實的自己，人生才不會有那麼多狗屁倒灶的鳥事。
