研究：只要手機在視線範圍，就足以嚴重削弱我們的專注力和記憶力|數位時代 BusinessNext

研究：只要手機在視線範圍，就足以嚴重削弱我們的專注力和記憶力

有研究指出，就算手機已經關靜音、甚至是關機，只要手機出現在視線範圍內，就足以讓我們的專注力和記憶力明顯下降。

手機離越遠，專注力越高

來自德州大學奧斯汀分校的研究者，日前發表一篇《腦力流失：智慧型手機的存在，減少可用認知容量」》的研究，調查800名受測者後發現，智慧型手機的存在感與腦力流失呈現正相關。「我們發現一個線性的趨勢，當智慧型手機越容易被注意到，受測者的可用的認知容量（cognitive capacity）會減少。」研究人Adrian Ward表示。

第一項實驗將受測者分三組，分別是將手機螢幕朝下並置於桌上、放到口袋或包包中，以及放到其他房間，全部的手機都需關成靜音模式。接著，再請他們在電腦上做需要高度專注力和記憶力的測驗，衡量大腦即時保存和處理數據的能力。測驗內容是計算一系列數學計算、以及記下不斷更新的單字。

結果發現，將手機放在另一個房間的受測者，表現明顯優於將手機放在桌上的組別，略優於將手機放在口袋或包包的組別。不過，受測者並未感覺到手機對他們的專注力有任何影響。

「你的意識並不是在想智慧型手機，而是在要求自己不要被其他事情分心的過程。這會消耗掉你有限的認知資源。這就是腦力流失（brain drain）。」Ward說。

就算將手機關機、螢幕朝下，也會讓人分心

在第二項實驗中，一樣請受測者分別把手機放在桌上、口袋或包包，以及其他房間。不同的是，有些受測者被要求須將手機關機，且在實驗前，先詢問受測者對智慧型手機的依賴程度。

結果發現，對手機依賴程度越高的人，在專注表現上最差，不過前提是他們將手機放在桌上和口袋或包包；如果手機放在其他房間，則手機依賴程度將不會對專注力造成顯著影響。此外，無論手機是開機或關機、螢幕朝上或下，也都不會對專注力造成顯著影響。

「受測者分心的原因，不是來自手機的通知。」Ward指出。「光是手機的存在，就足以減少他們的認知容量。」

換句話說，想要確保自己不被手機分心，僅將手機螢幕朝下或關靜音是完全沒有用的，唯一方法就是把手機放在看不見或是很難取得的地方。

現代人手機不離手，通勤時滑短影音、午休追串流影劇、下午開視訊會議，網路影音應用成為工作與生活的普遍情境。然而，一旦畫面卡頓、畫質不穩，或聲畫不同步，使用體驗立刻打折，甚至影響工作效率與專業判斷。

也因此，網路品質不再只是「快不快」的問題，更關乎能否在高使用量的日常情境下，維持穩定、連續的表現；對此，第三方評測也採用更貼近使用者情境的方式衡量網路體感。而 Opensignal 最新報告指出，台灣大哥大在影音體驗相關項目是業界唯一同時拿下「影音體驗」與「5G 影音體驗」雙項獎項的電信商，其中，關鍵的差異是什麼？

為何「影音體驗」是網路品質的關鍵指標？

愈來愈多消費者入手旗艦機，追求的不只是硬體規格，還有流暢的 AI 應用與多工協作。然而，無論是視訊即時翻譯或雲端會議，這些高階功能都有一個共同前提：網路必須穩定。一旦網路品質不佳導致畫質下降或音畫不同步，旗艦級的 AI 功能將形同虛設。

這也意味著，檢驗網路價值的標準已經改變。如今，不能只看單點測速的瞬間峰值，更重要的是高負載情境下的耐力表現。因此，比起單點測速，影音體驗會是更完整的測試標準，直接挑戰了網路在室內深處、移動途中或人潮聚集時的網路實力；而唯有在長時間串流下依然不卡頓、不降畫質，才稱得上是高品質的連線。

換言之，隱身在硬體背後的電信商，才是發揮旗艦機性能的關鍵；唯有透過最佳網路品質，才能讓手中的旗艦機既是規格領先、也是體驗領先。

唯一影音體驗雙料冠軍，Opensignal 權威認證的有感體驗

雖然相較於測速數據，影音體驗更貼近日常使用，但也更難量化。對此，國際權威認證 Opensignal 的「影音體驗分數」，依循 ITU 國際標準，透過真實用戶裝置在行動網路上進行影音串流的實測數據，觀察不同電信網路在實際使用情境下的表現。

簡單來說，評測聚焦三項核心指標：影片載入時間、播放期間的卡頓率，以及畫質（解析度）是否能穩定維持。使用者從開始播放到持續觀看的整體品質，分數以 0–100 呈現，分數愈高，代表在三項指標的表現愈佳。相較於單點測速，這類評測更能呈現長時間、高使用量下的網路品質。

而在今年最新公布的 Opensignal 評測中，台灣大哥大獲得「影音體驗」獎項唯一雙料冠軍。其中，「整體影音體驗」為全台獨得第一名，「5G 影音體驗」則與遠傳並列第一。

之所以能在影音體驗拔得頭籌，關鍵在於台灣大哥大目前是全台唯一整合 3.5GHz 頻段 60MHz 與 40MHz、形成 100MHz 總頻寬的電信業者，亦是現階段全台最大 5G 黃金頻寬配置。頻寬愈寬，代表單位時間內可傳輸的資料量愈大；在大量使用者同時進行影音串流、視訊互動的狀態下，更能維持穩定傳輸、減少壅塞發生機率。

台灣大獲權威認證，NRCA技術撐起穩定基礎

除了頻寬帶來的流量優勢，台灣大哥大也採用「NRCA 高低頻整合技術」，也就是透過高低頻協作，讓 3.5GHz 負責高速傳輸、700MHz 補強覆蓋與室內連線，改善室內深處與移動情境的訊號落差，提升連線連續性。

同時，為了讓住家、通勤動線、商圈與觀光熱點等高使用場域維持穩定表現，台灣大哥大已在全台超過213個住宅、觀光及商圈熱點完成 100MHz 布建，提升人流密集區的網路覆蓋率。

值得注意的是，在今年的 Opensignal 評比中，台灣大哥大還拿下了「5G 語音體驗」與「網路可用率」兩項第 1 名，累計獲得 4 項獎項。這意味著不僅具備影音體驗優勢，在語音互動與連線率等關乎用戶日常應用的基礎指標，皆有亮眼成績。

尤其，隨著影音與即時互動成為新世代的工作常態，網路品質的重要性只會持續上升。無論是遠距協作所仰賴的視訊與畫面共享即時同步，內容創作對直播與即時上傳連續性的要求，或是 AI 視訊互動、即時翻譯與會議摘要等新應用，都高度依賴低延遲與穩定的資料傳輸。網路品質因此不再只是連線條件，更是支撐內容生產、協作效率與新應用落地的基礎能力，甚至直接牽動競爭力。

而台灣大哥大經 Opensignal 認證、於多項關鍵指標領先業界，不僅將成為 AI 時代的重要後盾，也讓使用者能更充分發揮高階手機的效能，把「快、穩、滑順」落實在每天的工作與生活中。