如何快速提升記憶力
如何快速提升記憶力
2004.08.01 | 人物

在知識經濟時代,快速學習新知識成為增加競爭力的不二法門,加上各類證照考試大行其道,對於不少一邊利用下班時間自修或上補習班準備考試的上班族來說,要如何在短時間內大量記憶實在是件苦差事,因此坊間各種標榜提高記憶力、增加學習效果的「快速記憶」課程,更成為上班族競逐的目標。
社會大學記憶學院總講師倪同龢長期研究快速記憶術,協助多家企業規畫幹部的教育訓練,並在行政院各部會及社區大學擔任講師,教導如何快速學習的祕訣。

**方法1:
利用圖像化思考,抓取重點

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「快速記憶不只是背誦,而是一種全新的思考方式,」倪同龢指出,快速記憶是利用圖像化思考方式,並運用個人的創造力和聯想力,是種學習「如何學習的方法」,訓練大腦從龐雜的資訊中選擇必要的材料予以簡化,讓學習者在學習的同時就能抓取重點,並同時擬好策略做決定。
倪同龢指出,快速記憶其實簡單有趣,像如果要記住下列物品,1陽傘、2海灘球、3衝浪板、4水上摩托車、5聽診器、6病床、7針筒、8電擊器、9蟑螂、10蜘蛛等十樣物品,要花多久時間呢?「只要懂得祕訣,其實只要30秒不到」,他指出,運用快速記憶術,不但可以正確無誤的順著回憶上述十項物品,倒著背也沒問題,甚至抽問某一個編號的物品,也可正確回憶。

**方法2:
活用隨身PDA法,快速記憶

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倪同龢運用的是「隨身PDA法」,把臉部各器官當成記憶的元素,再將器官與物品運用想像力產生關聯性。他舉例,可以把身體由上而下分為:1頭頂、2眼睛、3鼻子、4嘴巴、5耳朵、6胸前、7肚臍、8屁股、9大腿、10腳底。事先準備好個人的隨身PDA,接下來就可以把上面十項物品裝進去了。
要把物品裝進去,就要運用想像力,把身體用動詞與物品聯結。例如在心裡想像以下的畫面:他人頭上載著海灘傘,眼睛裝的是二顆海灘球,鼻子竟然是個縮小的衝浪板、嘴巴裡裝著水上摩托車,所以不停地抖動著。耳朵掛著聽診器,胸前掛著床單,肚臍上插著針筒、屁股是兩片電擊器,腿上停著一隻蟑螂、腳則像蜘蛛一樣黑黑毛絨絨的。
在心裡把這個「怪人」的畫面記牢後,抽問第四項物品是什麼,心裡就會想到那張不斷在抖動的嘴,聯想到水上摩托車。倪同龢表示,這是一種可以現學的快速記憶法,他指出,根據研究,一般人對於畫面的記憶力遠比對文字以及數字要來得強,一些經典電影,即使是十多年前的影片,只要稍加提示,仍然可以牢記。而隨身PDA法,「而且只要你自已不把它換掉,也不太會從腦裡剝落!」
倪同龢說,這種隨身PDA法,在手邊沒有紙筆或是PDA等工具時,可以運用想像力把事情記起來。例如下午4點要開會,就可以利用編號4的嘴巴,想像一大堆嘴巴浮在空中不停講話的畫面,只要摸摸自己的嘴,就能提醒自己4點要動嘴(開會)。倪同龢認為實體的物品比較好聯想,而要記抽象的觀念是比較進階的部份,像開會如何具像化,就要運用一點想像力。

**方法3:
運用位置記憶法,處理資訊

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第二種方法是虛擬實境法。這種記憶法是先在腦海裡建立一座記憶的位置來提昇記憶力。例如,當我們要背誦演講稿或記憶名單時,就把要記憶的資訊依順放進房間的物品去,然後當我們要回想起這些資訊時,就按照順序將位於房間內的訊息收集起來,把房間就是個整理知識的系統。
古希臘最偉大的雄辯家們,採用的就是這種「位置」記憶法,他們把自己家的每一個部分皆與要演說的主要內容結合起來,不需要逐句把內容都記憶下來,只要按照房間物品的順序記住幾個要點就可以了。運用這種編碼的方式記憶,講話就會變得很有把握,不至於半途短路或是說話反反覆覆。
倪同龢強調,快速記憶術說穿了,就是運用各種物品編碼,再結合個人想像力及創造力的記憶術,要學習快速記憶得不斷磨練自己的觀察力、想像力、聯想力、創造力和直覺力,記憶術就是教需要處理大量資訊的人學習方法和記憶技巧,先從理解內容開始,將學習內容簡化、編碼從而記在腦子裡,待熟練到應用自如的地步,這些資訊就能真正為己所用。

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從地下室到演唱會都不卡!台灣大哥大如何解鎖全場景、有感升級的5G體驗?
從地下室到演唱會都不卡!台灣大哥大如何解鎖全場景、有感升級的5G體驗?

5G開台邁入第五年,戰場早已從「誰有5G」轉向「誰的5G好用」。夜市、演唱會、地鐵、商圈——這些人潮洶湧、訊號最容易卡頓的地方,才是檢驗網路品質的真實考場。要打造真正有感的5G體驗,靠的不是技術名詞,關鍵在於能否把網路資源變成看得見、用得到的流暢速度。

台灣大哥大擁有最大5G黃金頻寬,以及高覆蓋率的NRCA載波聚合領先技術,為網路傳輸佈局暢行無阻的地圖,打通每一個收訊死角,再加上OpenSignal權威認證背書,不僅是技術成績站得住腳,更讓用戶日常生活使用有感提升。

全台獨家最大頻寬100MHz,讓5G跑得快又穩

要解析5G效能優劣,關鍵在於「頻寬」配置。頻寬就像道路的寬度,直接決定數據傳輸的承載容量。頻寬越寬,越能支撐大量用戶同時連線,確保下載、串流、直播等應用維持順暢體驗,避免因流量壅塞導致服務中斷。簡言之,頻寬就是撐起網路用戶體感的關鍵。

台灣大哥大目前在全球主流5G黃金頻段3.5GHz上,獨家取得全台最大100MHz頻寬資源,達到頻譜配置的頂規水準。實測結果顯示,在理想條件下,此頻寬配置可擁有高達2Gbps下載速率。

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圖/ shutterstock

同時,台灣大哥大也已在全台超過2,000處熱點完成5G黃金頻段基地台升級。因此即使遇到夜市商圈、大型演唱會、跨年活動等高密度人流聚集場景,當用戶數量暴增、頻寬需求激增時,完整的基礎建設布局仍能確保訊號不中斷、網速不卡頓。

打通收訊死角,體驗有感不只是口號

除了速度與流量,5G還有一項棘手難題——涵蓋死角與訊號穿透力。特別是在室內深處、地下室等場域,即使該處已有5G涵蓋,實際使用仍有可能無法完全避免的卡頓或不穩狀況。

原因在於5G高頻段雖速度快,但穿透力弱,容易因手機功率有限而發生不穩定的情況。對此,台灣大哥大結合700MHz低頻段的穩定性優勢,以互補式的高低頻協作架構,強化訊號深度與廣度。換言之,在戶外大場景跑得快,在室內密閉空間也能收得到。

NRCA自動切換最佳頻段,上網不怕訊號塞車

台灣大哥大的核心技術優勢,還有NRCA(New Radio Carrier Aggregation)載波聚合技術;NRCA讓行動裝置能同時使用多個頻段上網,如同多車道高速公路,讓資料流在不同頻段間靈活切換,兼顧高速率與深度覆蓋率。當某一頻段出現壅塞,系統能自動將資料流量轉至其他頻段傳輸,以提升整體承載效率與傳輸穩定性。

自2021年率先佈建高低頻NRCA,目前已有超過六成基地台支援這項技術,有效壓縮延遲、提升連線穩定度、強化訊號覆蓋與穿透。此外,合併台灣之星後,台灣大哥大更將全球主流5G黃金頻段3.5GHz的60MHz與40MHz頻寬合併,打造業界最大100MHz,為全台唯一同時整合5G高高頻與高低頻NRCA的電信業者,在5G網路體驗與穩定度領先同業,達到頻譜配置的頂規水準。

隨著短影音、直播、雲端工作等即時傳輸需求爆炸成長,用戶對「穩定滑順」的網路依賴不斷提高。台灣大哥大領先的NRCA載波聚合技術,正好回應用戶需求,無論是在捷運上滑臉書,還是在人聲鼎沸的夜市直播吃美食,都能享受多場景流暢切換的優質5G體驗。

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圖/ shutterstock

優質有感體驗,經國際權威OpenSignal認證

根據國際第三方認證機構OpenSignal於2025年6月公布的行動網路體驗報告,台灣大哥大在「可用率」、「5G影音體驗」與「整體影音體驗」三項用戶有感的指標上獲得第一名。所謂可用率,意指用戶隨時隨地都能連上網路,關鍵時刻訊號不缺席,不論身處室內或移動場景,都能穩定連線不中斷;同時,良好的影音體驗指標,則代表用戶在觀看影片、雲端會議或滑短影音時,能享有畫質流暢、連線穩定、不易中斷的完整體驗。OpenSignal向來以實測數據為依據,其認證結果可視為對 5G 體驗品質的權威背書。

今年第一季,OpenSignal也針對合併電信後的網路表現進行評比。自2023年底台灣大哥大與台灣之星完成合併後,其在涵蓋體驗的評分顯著提升,並在品質一致性指標上維持82~84%的穩定水準。相較其他合併案例,台灣大哥大是體驗提升幅度最大、整體穩定性維持最佳的合併業者,顯見其網路品質、營運韌性與整合效率。

5G技術是否能成為使用者真正信賴的基礎,關鍵在於能否在生活場景中「被感受到」。台灣大哥大以完整的頻寬資源、彈性技術架構與佈建策略,從速度到穩定、從戶外到室內,打造順暢5G體驗,可期待在這場長期5G競賽中,成為用戶最仰賴的行動網路選擇。

有關更多相關資訊,請查詢網站:https://www.taiwanmobile.com/content/event/nrca/index.html

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