安靜離職過時了,「懶女孩工作」當紅!訴求是什麼?一文看懂職場最新趨勢
安靜離職過時了,「懶女孩工作」當紅!訴求是什麼?一文看懂職場最新趨勢
  1. 懶女孩工作(lazy girl job)一詞在抖音上爆紅,它指的是一種薪水還不錯、福利合理,不需要超時,又具備彈性的工作。
  2. 對Z世代而言,比起追求事業上的成功,他們更重視工作和生活之間的平衡,在乎自己的生活品質,而「懶女孩工作」就是實踐的一種方法。
  3. 對雇主與人資不能只看見「懶惰」,而必須理解年輕世代更在意:擁有充實的生活、有意義感的工作,他們需要握住對時間的掌控權,來決定自己的勞動力如何賦予自己與他人意義。

總覺得被公司榨乾,工作已經成為你生活的全部?或許你該試著找一份「懶女孩工作」(lazy girl job)!

懶女孩工作是什麼?

懶女孩工作一詞,5月下旬才剛由26歲的抖音博主嘉菊(Gabrielle Judge)發明,短短3個多月,帶著「#lazygirljob」標籤的影音,已累積了約2300萬觀看次數。

此一詞彙不是鼓吹大家偷懶,而是指一份壓力低、安全又有彈性、完全遠距或混合式辦公,而且收入還算得上體面的工作。典型範例像是數位行銷助理、客戶成功經理等。

安全,指的是你不需要輪夜班、工作場所不會有爆炸風險;彈性,則表示擁有安排工作節奏的自由,只要能如期、如質的完成工作,9點或10點開始上班沒有差別,你可以中途去接小孩回家或剪個頭髮。

簡單講,就是薪水還不錯、福利合理,無需超時工作、可以朝九晚五的職務。與傳統汲汲營營、忙到「只剩工作」的思維不同,這群懶女孩們更強調健康的身心靈、和工作與生活之間的平衡。

懶,不代表偷懶、不盡心

嘉菊在TikTok擁有超過15萬名粉絲,在成為一名KOL(意見領袖)前,她原本在科技業擔任客戶關係經理,可選擇居家辦公,擁有體面的薪水、豐厚的福利,主管也不會緊迫盯人。

但,她還是選擇離職了。因為科技業開始裁員,雖然她仍保住飯碗,卻發覺不只必須承擔更多工作,而且還沒能加薪——這份職務不再符合懶女孩工作!

雖然「懶」帶有負面涵義,但她用了這個形容詞,卻是為了開啟社會對話,希望藉此提高人們對於病態職場文化的關注。這種文化要求每個人不斷地壓榨自己,以服務公司的利益。

而懶女孩工作,不代表你可以在工作上偷懶、不盡心,而是因為你的工作與生活間的平衡太完美了,夢幻到你感覺自己很懶!

「懶女孩工作」趨勢反映了Z世代一種新價值觀:不是人人都想當工作狂,挑戰了2010年代開始的奮鬥文化、和職場倦怠。遠距工作的體驗、當前嚴苛的經濟環境,讓他們更在乎工作與生活之間要保持界線。

一名現為創業家的前產品經理芭曼(Anvi Barman)對《財星》表示,她厭倦女性要付出所有努力,才能打破職場天花板,「不是我們想偷懶,我們只是不想在一個那麼不利於我們的體系中,如此勤奮的工作。」

未來,人們不再追求單一的職業階梯

懶女孩工作的追隨者認為,人們不該再靠「奮鬥」獲得成就感,而是把焦點回歸到自己身上,將多出來的時間,去投入你感興趣的副業。

未來,人們越來越不需要追求單一職業階梯(career ladder),要求每份工作之間高度相關,而是強調職業組合(career portfolios)。

麻省理工學院史隆管理學院高級講師兼領導力顧問戴賈德拉(Daena Giardella) 認為,企業領導人應該把懶女孩工作當成一種社會訊息:它不是關於懶惰,而是教我們讀懂年輕世代的心。他們想擁有充實的生活、知道自己存在的意義,並擁有時間,為了個人成就或創造力努力。

懶女孩工作給雇主們的4大啟示

Betterworks的執行長丹納林 (Doug Dennerline)則認為,懶女孩工作的流行,給了雇主與人資4大啟示。

  1. 別把工作使命感和超長工時、現身辦公室混為一談。
  2. 須意識到工作僅是生活的一部分,而不是反過來。
  3. 要賦予並信任員工自主安排時間、任務的能力,這會轉化成更高的工作滿意度與績效。
  4. 要將福利與員工全方位的健康當成同一件事。

總之,雇主、人資應該視「懶女孩工作」趨勢為機會,重新思考如何營造友善的工作環境,以吸引和保留優秀的年輕人才。

本文由商業周刊授權刊載,原文:安靜離職再見!抖音爆紅的「懶女孩工作」是什麼?

延伸閱讀:
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責任編輯:蘇祐萱

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Meet大南方2026徵展啟動,免費早鳥席次6/8截止!6大解方區直球接傳產、ESG、醫療照護痛點
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Meet大南方2026不是一場讓你「露個臉、拿名片」的展會。
Meet大南方2026是一場讓你「找到真正客戶」的展會。

2025年,我們用一組數字證明了這件事:雙日觀展近1.3萬人次、290+組團隊參展、促成352組商機媒合。這個媒合數字是2024年的2.7倍。同一批展商、同一個場地,媒合效率在一年內跳了一個量級。

這代表什麼?意味著來到Meet大南方的人, 越來越不是來「逛展」,而是來「談生意」。

過去5年的經驗,我們有了一個心得,南台灣的企業主不是來聽矽谷故事的,他們是帶著明確的問題走進展場。

#0 2026Meet大南方徵展
2025 Meet大南方吸引近300家新創參展,雙日觀展近1.3萬人次。
圖/ Meet創業小聚

所以今年,我們不再單純以「趨勢」和「創業」為號召,正式把展會定位為「Meet Your Best Solution」。不談空泛願景、不畫技術大餅,而是把AI應用、智慧製造、ESG碳管理這些詞彙,翻譯成每一位企業主聽得懂的語言、用得上的解方。

對解方提供商意味著什麼?代表來到你攤位前的人並不是路人,極有可能就是來找答案的老闆。

為什麼你應該來?因為這是「南台灣市場的稀缺入口」

2026年8月28日(五)至29日(六),Meet大南方將於高雄展覽館展開第6屆展會,並於即日起正式啟動招商。

對正在開發南部市場的解方商來說,Meet大南方不只是「一次曝光機會」,還代表以下4件事:

第一,精準接觸南部企業決策者
傳產老闆、二代接班人、廠長、中小企業主……這些人平常不會出現在台北的科技活動,也很難透過線上管道觸及。為了把這群人真正拉到展會現場,過去幾個月《創業小聚》每月固定南下舉辦實體小聚,攜手高雄市經濟發展協會、高雄市建築經營協會、高雄市青年企業家協會與中山EMBA等組織,一場一場把在地企業主凝聚成一個社群。這群人不是展會當天才第一次聽到Meet大南方,他們早已是Meet大南方的一份子。

第二,從cold mail到warm lead的捷徑
兩天展期裡,除了攤位對話,我們會透過企業媒合會、投資人媒合會、新創交流之夜等機制,主動把你和潛在客戶、投資人湊到同一張桌子上。2025年這套機制為展商促成352組商機媒合,是前一年的2.7倍。現場示範、現場對話、現場加LINE,一次抵過3個月的線上開發。

#2 2026Meet大南方徵展
南台灣的企業主帶著明確的問題走進展場,找他們最迫切需要的解方。
圖/ Meet創業小聚

第三,解方區分類帶來精準人流
6大解方區依照企業痛點分類,觀展者按需求找到對應展區。來到你攤位的人,不會只有過路客,也有正在找你這類解方的決策者。

第四,南部市場的最低成本試水溫
對想評估是否投入南部市場的團隊,到高雄準備一個攤位的成本,遠低於派業務長駐南下3個月。2天內,你會得到足以判斷市場值不值得投入的第一手資訊。

值得一提的是,2025年Meet大南方的媒體曝光總效益超過新台幣3,000萬元,涵蓋《工商時報》、《經濟日報》、《數位時代》等91家媒體、共323則網路新聞露出。展商的品牌能量會自然搭上這波媒體浪潮。雖然這不該是你來的主要理由,但它確實是附贈的。

六大解方區:每一區都是一組企業痛點

今年我們把展區濃縮為6大「解方區」,每一區都直球對應一組具體的企業痛點:

智慧製造與產線升級 解方區——給自動化設備、AOI/AI視覺檢測、MES、工業物聯網、系統整合的團隊。對應痛點:缺工、良率不穩、設備老舊、排程沒效率。

數位管理與企業效率 解方區——給ERP/CRM/HRM、AI Agent、AI辦公工具、RPA、SaaS、FinTech支付、資安的團隊。這是最跨產業的一區,涵蓋所有企業的效率需求。

醫療健康與高齡照護 解方區——給遠距醫療、AI診斷、長照科技、健康數據、醫療管理系統的團隊。對應高齡化社會下的照護人力缺口與醫療數位化缺口。

#1 2026Meet大南方徵展
今年策劃6大「解方展區」,直接對應企業經營現場最常見的問題情境。
圖/ Meet創業小聚

淨零碳排與綠能永續 解方區——給碳盤查SaaS、ESG顧問工具、綠能設備、能源管理系統、循環經濟的團隊。供應鏈碳足跡要求已經壓到南部製造業頭上,這一區的需求只會愈來愈急。

品牌轉型與跨境行銷 解方區——給電商平台、跨境物流、MarTech、AI行銷工具、品牌顧問的團隊。南部有太多做代工做到品牌老化、想做電商卻不知從何開始的業者。

未來零售與餐飲科技 解方區——給POS、餐飲SaaS、無人商店、會員CRM、供應鏈方案的團隊。搭配「大南方餐飲創業沙龍」同步導流。

方案與招商資訊

2026 Meet Greater South亞灣新創大南方
時間:8/28(五)、8/29(六)
地點:高雄展覽館北館
官網:https://meetgreatersouth.tw/

徵展正式起跑,新創享專屬免費方案!
早鳥優惠至6/8,報名收件至7/3  >> 瞭解詳情

報名採審核制。請至Meet Online更新公司資料及填寫參展報名表單,主辦單位將以Email通知審核結果。若您的解方尚在評估是否合適,歡迎先聯繫我們,一起確認哪一個解方區最貼近你的目標客戶。

企業帶著問題來,我們希望你帶著解方來。
8月28-29日,高雄展覽館見。

#1 2026Meet大南方徵展
今年Meet大南方將於8/28、8/29在高雄展覽館盛大舉辦,現已開放參展報名。
圖/ Meet創業小聚
關鍵字: #創新創業

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