跟AI聊天別掏心掏肺!這5件事「不要告訴ChatGPT」:如何狂用AI,還能自保隱私?
跟AI聊天別掏心掏肺!這5件事「不要告訴ChatGPT」:如何狂用AI,還能自保隱私?

近年來,ChatGPT等AI聊天機器人功能日益強大,不僅能記憶使用者的偏好,提供個人化的回覆,甚至能協助處理工作事務。然而,隨著使用者與 AI 的互動日漸頻繁,資訊安全與隱私保護的風險也隨之增加。專家警告,應謹慎對待與 AI 聊天機器人的對話內容,避免透露過於敏感的個人及企業資訊,以免不慎洩漏。

根據《華爾街日報》報導,史丹佛大學以人為本人工智慧研究所(HAI)研究員珍妮佛.金(Jennifer King)指出,一旦將資訊輸入聊天機器人,使用者便失去了對該資訊的控制權。

過去就曾發生ChatGPT的漏洞,導致部分用戶能看到其他人的聊天記錄,以及 OpenAI 寄送訂閱確認郵件給錯誤對象,暴露用戶姓名、電子郵件和付款資訊等事件,都凸顯了 AI 平台潛在的資安風險。此外,用戶的聊天記錄也可能在駭客攻擊或法院要求下被洩漏。

五大資訊別輕易示人

一、身分識別資訊

包括身分證號碼、駕照、護照號碼,以及出生日期、地址和電話號碼等個人資訊。部分聊天機器人雖會嘗試自動編輯這些資訊,但使用者仍應避免主動提供。

二、醫療結果

個人醫療資訊須保密,有些人會與AI討論自己的病例經驗,尋求醫療知識或幫助,但聊天機器人通常不會將醫療數據列入特殊保護範圍。若想利用 AI 分析檢驗報告,建議先裁剪圖片或編輯文件,僅保留測試結果並塗掉個人識別資訊。

三、金融帳戶

銀行和投資帳戶號碼一旦洩漏,可能被用於監控或盜取資金。

四、企業內部資訊

若在工作中使用通用版本的聊天機器人,即使是撰寫郵件這樣的小事,也可能不慎洩漏客戶資料或未公開的商業機密。三星 (Samsung) 就曾發生工程師向 ChatGPT 洩漏內部原始碼而禁用。若企業需要 AI 協助,應考慮訂閱企業版本或建立具有公司專用保護的客製化AI。

五、帳號密碼登入憑證

隨著具備執行現實世界任務能力的「AI代理」興起,使用者可能會需要向聊天機器人提供帳戶憑證。然而,這些服務並非擁有數位保險庫的功能,密碼、PIN 碼和安全問題應保存在專用的密碼管理器中。

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專家建議,使用AI聊天機器人時,須留意避免透露過多個人隱私資訊。
圖/ 數位時代 拍攝

如何自保?善用隱私設定與定期刪除

但如果無法不使用AI談及私密內容,或是從源頭避免隱私外洩,使用者可以採取以下行動:

一、定期刪除對話資訊

Anthropic資訊安全長傑森.克林頓(Jason Clinton)建議,對於特別注重隱私的用戶,應在使用完畢後立即刪除所有對話。一般而言,AI公司會在 30 天後清除「已刪除」的數據。

然而,中國的AI模型 DeepSeek根據其制定的隱私政策,可能會無限期保留用戶數據,且不提供退出選項,用戶需特別留意。

二、打開臨時聊天功能

例如,ChatGPT 提供「臨時聊天(temporary chat)」模式,在聊天視窗的右上角處,啟用後,對話內容不會儲存在聊天記錄中,也不會用於模型訓練,如同瀏覽器的無痕模式。

三、使用匿名提問功能

隱私搜尋引擎 DuckDuckGo 開發的 Duck.ai 聊天機器人提供匿名提問功能,可將用戶的提問匿名化,傳送給包括Claude 和 OpenAI 的 GPT 在內的 AI 模型,官方聲稱數據不會用於模型訓練,但功能可能不如完整版的聊天機器人,例如無法分析文件。

總之,雖然 AI 聊天機器人功能強大且方便,但使用者必須謹記,這些工具的設計目的是持續對話,是否謹慎以對,保護個人及企業的敏感資訊,最終取決於使用者本身。適時按下「刪除」鍵,或許是保護隱私最簡單卻也最有效的方法。

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資料來源:WSJ

本文初稿為AI編撰,整理.編輯/ 蘇柔瑋

關鍵字: #ChatGPT
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多問一點,離健康更近一些!VITABOX® AI 健康配速員,陪你找回身體的聲音
多問一點,離健康更近一些!VITABOX® AI 健康配速員,陪你找回身體的聲音

健康知識普及,卻未讓選擇變得容易。琳瑯滿目的營養補充品與建議,加上網路上碎片化、標準不一的資訊,反而讓判斷成本提高,許多人因此在起步階段就裹足不前。

「很多人其實想掌握健康,卻在資訊洪流中忘了相信自己身體的感受。」VITABOX® 營養師溜溜觀察,當選擇焦慮與資訊混亂成為常態,人們反而忽略了最簡單的事——傾聽身體的聲音。VITABOX® 因此在 LINE 推出 「AI 健康配速員」,透過對話幫助消費者重新找回與身體的連結,從內在需求出發,打造簡單好上路的保健起點。

VITABOX® 「AI 健康配速員」,開啟健康對話第一步

「大眾常見的保健問題其實高度重複,但過去客服量能有限,我們常常得讓客戶等上兩三天才回覆。現在有了 AI,能即時解答基礎問題,營養師則可專注處理較複雜的個案。」溜溜說明,VITABOX®「AI 健康配速員」是一套全年無休的對話系統,平均每日處理超過 600 筆提問,其中約 90% 可由 AI 即時解決,僅有 10% 需轉由真人營養師接手。常見問題如「孕婦能吃哪些益生菌?」或「睡不好該補什麼?」等,AI 均能提供清楚、專業的建議。

若遇到較複雜或個人化程度高的問題,則可透過機器人自動回應+AI+營養師的分層機制,轉接給真人營養師進行後續諮詢,有效縮短等待回覆的時間,也提升整體使用體驗。「我們不是單純導入 AI,而是選擇用 AI 互動來實現我們相信的一種陪伴方式,讓對身體的好奇與理解,不必等待。」

VITABOX
VITABOX® 營養師溜溜表示,「我們希望 AI 不只是回答問題,而是陪伴每個人重新認識自己的身體需求。」
圖/ 數位時代

啟用方式也極為簡單,加入 VITABOX® 的 LINE 官方帳號即可一鍵啟動。系統會先詢問性別、年齡等基本資訊;若使用者無法清楚描述問題,AI 也能進一步拋出問題、比對歷史紀錄,或透過選擇題的方式,引導釐清隱性需求與個人目標。

「像是近期討論度較高的 NMN,不少人打成 NNN、MNM,所以我們也特別訓練 AI 的語意理解與錯字判讀能力,能親切引導確認:『請問你是想問 NMN 嗎?』即使輸入有誤,也能繼續獲得正確資訊,讓使用者感受到 AI 的理解與體貼。」溜溜指出,AI 的價值不只解答問題,還要能夠預判可能的模糊與錯誤,比使用者先想一步,做到主動理解、精準回應。

整合知識圖譜,打造 AI 與營養師的雙軌協作

這套 AI 系統由大型語言模型(LLM)驅動,結合 VITABOX® 多年累積的產品資料、CRM 數據、真實客服對話、營養學與醫學期刊,建構出可持續學習的健康知識圖譜。不同於傳統「問一答一」的機制,AI 採用語境分層邏輯,先從作息與飲食習慣切入,層層推進至保健建議,再進一步提供產品推薦,並不直接導向消費,反而強化使用者信任與參與感。

「我們不是在打造冷冰冰的機器人,而是塑造一個有溫度的健康夥伴。」溜溜強調,VITABOX® 延續 Make it Simple 的核心精神與一貫的品牌語調,講究準確,也講究陪伴與信任。

VITABOX
有了「AI 健康配速員」多問一點,營養師也能專注處理較複雜或個人化程度高的專案。
圖/ 數位時代

為強化資訊安全與建議品質,AI 系統由營養師與產品團隊共同把關,建置完整的風險識別與回應邊界。當提問涉及藥物、疾病診斷等超出 AI 處理範疇時,系統即自動提醒使用者就醫或真人諮詢,避免誤導。

為了讓整體設計貼近使用者,VITABOX® 將 AI 健康配速員直接整合在 LINE 平台上,無需額外下載 App 或開啟網站。「我們並不改變使用者的習慣,而是在他們最自在的地方,陪伴他們開始健康對話。」

「AI 健康配速員」於 2024 年九月正式上線,初期封測滿意度不到五成,經三個月優化調整後,2025 年第一季提升至 98.7%。溜溜分享:「我們收到很多令人印象深刻的用戶回饋,有顧客表示被『一秒就收到回覆』嚇到,覺得回覆既『精準』又『貼心』;也有顧客雖然猜到是機器人,卻仍感謝 AI 的『悉心回應』,甚至有人說:『你們的服務系統真的很好,跟真人營養師一樣厲害!』這些回饋顯示,AI 的回覆品質已能與真人營養師無縫銜接,讓顧客在體驗上幾乎沒有落差。」

最令人驚喜的,是品牌導入 AI 後,整體轉換率提升了 13%。「原本只是想減輕客服壓力、解決顧客的問題,沒想到竟然也助攻銷售轉換,真的是意料之外!」

愈簡單、愈不容易,VITABOX® 的選擇與堅持

AI 強大而即時,那還需要營養師嗎?溜溜給出的答案是肯定的。「AI 是輔助,不是替代。它能處理多數標準問題,但人與人之間的細膩互動與臨床判斷,是 AI 做不到的。」她舉例,曾有使用者一開始以為是退化性問題,後來經過營養師協助釐清生活與補充習慣後,才發現另有可能的影響因素。這類交叉比對與個別化觀察,仍需仰賴營養師的經驗和引導。

因此,VITABOX® 保留「一鍵切換真人諮詢」的設計,當問題超出 AI 範圍,系統會即時轉由專業營養師接手。AI 專注於初步引導與問題分流,營養師則投入更具判斷力與價值的個案管理與產品研究。

VITABOX® 也是目前業界少數以 AI 提供「專業智能健康輔助」的品牌,跳脫傳統 FAQ chatbot,真正落實「以人為本」的對話設計。「健康的選擇,就是多問一點。多問一點,就能往健康的理想更靠近一點。」溜溜笑說,有了 AI,就不用擔心麻煩別人,什麼問題都能安心提問。「當營養師不用再回答重複問題,就能更聚焦在專案開發、營養規劃、檢測優化等工作。」

這樣的設計思維,也與一直以來的品牌理念相呼應。不上通路、不靠代言的 VITABOX®,始終專注於天然成分(A.A. Clean Label 無添加)、加乘配方(VITASYNERGY®)、安全驗證(SGS、BSI)與永續包裝(FSC 紙材、環保油墨)。從產品研發到服務設計,一以貫之地實踐「Make it Simple」的初衷。如今,「AI 健康配速員」更讓「今天開始享受健康生活」成為每個人都能實踐的行動起點,把保健變簡單,也更容易開始。

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