用量不夠，我該升級 Claude Max 嗎？工程師教我：先養成用 AI 的好習慣
昨天讀者 Mandheling 跟我分享他怎麼用 AI，列出七大項目，橫跨工作與生活，覺得真是太有趣了、太厲害啦！感謝你與我分享～～～
最近 Claude 用量限縮有感，跑沒幾下就被擋，難道要拿出魔法小卡升級 Max？
我問了工程師大大，他們看著我說：你用不到那麼多啦。之後手把手教我控制 token 用量的方法，因為這樣可以減少用電、保護北極熊（還有我的荷包）。
剛好 X 上一篇貼文也說：Claude 用量爆掉的真相，往往是因為錯誤的 AI 使用習慣。
我把實測有感的省 token 好習慣整理給你！最讓我意外的是：同一份 PDF 直接丟給 AI 和先轉成 .md 再丟，token 消耗差了 22 倍。
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工程師私心傳授，5 個省 token 的好習慣
以下是五個能幫你大幅提升效率的 AI 使用好習慣：
1. 壓縮輸入：PDF 先轉 Markdown 再丟給 AI
長篇文件會消耗大量 Token，以一份 15 頁的文件為例，轉換成 Markdown 版本後，所消耗的 Token 僅為 PDF 的 4%。
推薦作法： 將長篇 PDF 傳到 Google 雲端硬碟，以 Google 文件開啟後，下載成 .md 格式，再上傳給 AI 進行對話。
注意： 經過美術編輯的資訊圖表或非純文字的資訊，在轉換過程中會遺失，需特別留意。
2. 發現說錯？善用「編輯訊息」功能
如果發現提示詞（Prompt）寫錯了，不要再送出一則「等等，我的意思是⋯⋯」的訊息，這會讓 AI 把整段對話重新讀取一遍，白白消耗額度。
推薦作法： 點選「Edit」直接修改上一則訊息再重新傳送。這樣 AI 會從原本的問題重新生成答案，不會堆疊新的上下文。
3. 多個任務一次說完，減少重複載入
如果你有「幫我摘要這份報告」、「列出三個關鍵點」、「幫我寫一個標題」等需求，分三次送出就等於讓 AI 重載了三次上下文。
推薦作法： 把三個需求合併成一則訊息發送。這樣上下文只需載入一次，不僅省時間，還能省下兩次白白消耗的 Token。
4. 先寫好計畫，再交給下一個對話執行
面對複雜任務，不要在一開始就讓 AI 盲目執行。
推薦作法： 先把需求梳理清楚，寫成一份包含「任務目標、預計步驟、各段落假設與驗證方式」的計畫文件。確認滿意後，請 AI 輸出成 plan.md。最後，把這個 md 檔丟給另一個新對話，並下指令：「請依照這個規劃，幫我做出這個檔案。」
5. 根據任務難度靈活切換模型
不要所有任務都殺雞用牛刀，請打開模型選擇的下拉選單：
簡單任務： 如果是 30 秒內就能完成的工作（如摘要、翻譯、簡單問答），請選擇較輕量、快速的模型（如 Haiku 或 Sonnet）。
複雜任務： 只有在需要深度思考、多步驟推理的工作時，才動用最高階、最耗能的模型（如 Opus）。
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