運動部自9月1日起推出「揮汗有禮．全民動起來」，只要完成每日8,000步、跑步或健走5公里、騎自行車15公里，或單次運動30分鐘等任一任務，上傳紀錄並通過審核，每週可兌換一張50元加碼券，最多領14週、合計700元。（延伸參考：揮汗有禮懶人包）
不過，「揮汗有禮」並不是唯一能靠走路、運動拿回饋的管道。包括LINE散步趣、國泰FitBack健康吧、7-ELEVEN健康ACE、U-Sport臺北樂運動、Hami Pay「健康一起走」、悠遊付「我的減碳存摺2.0」、碳積點生活及環保集點，都有不同形式的健康或低碳回饋。
有些直接計算手機步數，有些則要完成健康任務、到指定場館打卡，或搭乘大眾運輸，回饋包括LINE POINTS、小樹點、U幣、悠遊卡儲值金及超商商品等。
使用這些App並不代表不能再參加「揮汗有禮」，但同一天的步行紀錄是否能取得回饋，仍須分別符合各平台當期活動規定。
LINE散步趣，走路、移動累積LINE POINTS
LINE散步趣會依走路步數、移動距離等條件累積金幣，再兌換LINE POINTS。
目前20,000枚金幣可兌換30點LINE POINTS、36,000枚可兌換60點，每月可兌換點數另有上限。
不過，實際任務與獎勵可能因LINE進行A/B測試而有所不同，不一定每名使用者看到的內容都相同；此外，若以訪客身分登入，也無法兌換LINE POINTS。
與「揮汗有禮」不同，LINE散步趣主要依手機紀錄的移動數據累積金幣，不必另外把運動證明上傳至運動部活動網站。兩者參加方式不同，若同時使用，仍須各自符合活動規定。
國泰FitBack健康吧，把步數轉成任務值、兌換小樹點
國泰FitBack健康吧可串接Apple健康或Google Fit，把每日步數轉為「任務值」。
累積任務值後，可依活動規則兌換小樹點；若為符合資格的國泰保戶，也可能搭配保單健康促進機制取得保費優惠。
但使用時有一個步驟容易漏掉：若要把任務值兌換成小樹點，還需要另外下載「國泰優惠App」並完成帳戶綁定，並非只有FitBack健康吧就能完成兌換。
7-ELEVEN健康ACE，量血壓、量腰圍也能累積回饋
7-ELEVEN健康ACE由千禧之愛健康基金會與7-ELEVEN合作推出，整合在uniopen App內。
任務不只計算步數，也包括到門市打卡、量腰圍、量血壓及飲食等健康行為。完成指定任務可累積「健康行動值」，再依活動辦法兌換指定商品。
例如2026年8月活動中，茶葉蛋需150健康行動值、CITY CAFE則需200健康行動值。不過，相關兌換品項屬當月限定挑戰，9月以後的任務與獎勵內容仍須以官方最新公告為準。
相較單純的計步App，健康ACE涵蓋的任務更多，不是只有走路才能累積回饋。
U-Sport臺北樂運動，到場館運動拿U幣
U-Sport臺北樂運動是台北市政府體育局推出的運動獎勵計畫，主要回饋為「U幣」。
使用者到合作運動場館運動並掃描會員QR Code，每次可依規定取得5 U幣；U幣可用於合作場館入場、場地租借及課程等消費。
Hami Pay「健康一起走」，每天8,000步可參加抽獎
中華電信Hami Pay推出「健康一起走」活動，符合資格的中華電信實名會員，可上傳每日步數參加活動。
活動期間自2026年6月1日至12月31日，單日步數達8,000步即可取得抽獎資格，並依官方活動辦法參加獎勵抽選。
悠遊付「我的減碳存摺2.0」，步行、搭車換算成減碳量
「我的減碳存摺2.0」由悠遊卡公司與基隆、台北、新北、桃園合作推出，除了搭乘大眾運輸，也把步行納入減碳紀錄。
使用者透過悠遊付完成註冊後，可累積符合規則的減碳量，達到指定門檻後，再依當期活動兌換回饋。
它並不是單純「走一步換一點」，而是把步行、搭車等行為換算成減碳量，再依累積成果發放獎勵。由於部分回饋有名額限制，參加資格也與合作縣市有關，使用前須先確認當期規定。
碳積點生活，走路、騎車、搭大眾運輸都能累點
「碳積點生活（Carbon Walker）」同樣不是只計算走路。
App會依使用者的移動方式計算減碳成果，走路、騎自行車或搭乘大眾運輸，都可能轉換成平台內的碳點，再用於參加挑戰或兌換商品、優惠。
和傳統計步App相比，它更著重「低碳移動」，不必單靠每天走到指定步數累積。
環境部環保集點，搭捷運、公車也能累積回饋
環境部推出的「環保集點」涵蓋範圍更廣。
除了搭乘大眾運輸，購買綠色商品、參加指定環保活動，也能累積環保點數，再到合作通路兌換商品或折抵消費。
不過，搭乘大眾運輸並不是刷卡後就會自動累積環保點數。使用者須先註冊環保集點會員，並在會員中心綁定悠遊卡、一卡通或愛金卡等指定電子票證，之後以綁定的卡片搭乘符合資格的大眾運輸，才能依規則累積點數。
8款走路、健康回饋App一表看
| App／服務 | 怎麼累積 | 可換什麼 | 使用前注意 |
|---|---|---|---|
| LINE散步趣 | 走路、移動累積金幣 | LINE POINTS | 獎勵可能因A/B測試不同，訪客無法兌點 |
| 國泰FitBack健康吧 | 串接手機步數、完成任務 | 小樹點、部分保單優惠 | 須搭配國泰優惠App完成兌換 |
| 7-ELEVEN健康ACE | 走路、門市打卡、健康任務 | 指定超商商品 | 任務及兌換內容依當期活動而定 |
| U-Sport臺北樂運動 | 到合作場館運動、掃碼 | U幣、場館消費折抵 | U-Walk步行活動已結束 |
| Hami Pay健康一起走 | 每日步數達8,000步 | 抽獎資格及活動獎勵 | 限中華電信實名會員，非達標必得 |
| 悠遊付減碳存摺2.0 | 走路、搭大眾運輸累積減碳量 | 悠遊付等活動回饋 | 有地區及名額限制 |
| 碳積點生活 | 走路、騎車、搭大眾運輸 | 碳點、商品或活動優惠 | 回饋依平台當期活動 |
| 環保集點 | 搭大眾運輸、買綠色商品、參與活動 | 商品、消費折抵 | 搭車前須先綁定指定電子票證 |
用了這些App，還能參加「揮汗有禮」嗎？
可以。使用LINE散步趣、FitBack健康吧、Hami Pay等服務，本身不會讓使用者失去「揮汗有禮」的參加資格，兩者是不同活動。
但要注意的是，每個平台都有自己的認列方式。例如「揮汗有禮」必須完成指定運動條件並上傳紀錄；LINE散步趣會依手機移動數據累積金幣，Hami Pay則是單日達8,000步後取得活動抽獎資格。
因此，可以同時參加不同活動，但不是「今天走了8,000步，就保證8款App全部都有獎勵」。使用者仍須分別達到各平台的門檻，部分活動還有會員身分、地區、活動期間、名額或抽獎等限制。
延伸閱讀：
資料來源：國泰人壽FitBack健康吧會員規章、U-Sport臺北樂運動官網、臺北市政府體育局新聞稿、中華電信Hami Pay點數應用、悠遊卡公司、碳積點生活App、環保集點兌換整理
本文初稿為AI編撰，整理．編輯／林育萱
