騎單車、跑馬拉松，這幾年在各地掀起了一股新運動浪潮。有的人單純喜歡享受揮汗律動的快感，也有人希望藉此來鍛鍊自己的體力，進而形塑美好的身材，不論是哪一種目的，許多人都有不曉得自己運動成效的困擾。
如果想要知道自己慢跑了幾公里、行經哪些路徑，甚至是消耗多少卡路里，你會怎麼做？以前可能得準備碼表、活動記錄器和電子地圖等工具，但現在只要帶著智慧型手機就可輕鬆上路了！
2008年創立的FitnessKeeper公司，看準龐大的健身市場商機，推出RunKeeper行動軟體。結合GPS的定位功能，不但可以即時記錄運動數據與軌跡，更能夠幫助用戶增進健身的效率與品質。
軟體推出不久，下載量便突破100萬大關，更曾在2009 年被《時代》雜誌評選為十大iPhone軟體，顯見其受歡迎程度。後來也陸續推出Android、Windows Phone與Nokia等手機平台的App，堪稱是數位健身服務領域的佼佼者。截至2012年2月，會員人數已經超過900萬。
簡單設定自我目標
RunKeeper軟體的操作十分簡便，彷彿聘請了一位隨身的體能教練。由於智慧型手機大多支援GPS功能，因此可以自動記錄我們的運動軌跡。首先要設定運動類型，像是散步、跑步、騎單車或是滑雪等。用戶還可設定音樂播放清單，以iPhone手機為例，可直接從iTunes資料庫中挑選自己喜歡的音樂，以便在運動過程中陪伴自己。
另外，RunKeeper擁有Coaching的功能，系統會有一些指引，可幫助用戶來規劃運動的方式。完成基本的設定之後，只要按下綠色的「Start Activity」鈕，就可以開始運動了！
最棒的是，用戶不但可以透過手機App來檢視自己的運動歷程（包括時間、距離和消耗的熱量等），也可以連上RunKeeper的官網來探索更多樣的數據。此外，也可以設定自己的運動目標，並可邀請好友一起來組隊運動。甚至你還可以把運動紀錄分享到Facebook，透過群眾力量鼓舞自己持續維繫健身的好習慣！
該公司原本有提供免費和付費兩個版本的App，由於主要瞄準消費大眾的市場，於2011年1月主動取消付費版。希望先藉由免費的健身訓練軟體吸引大眾的青睞，然後再透過進階版強大的訓練與分析等功能來導引用戶付費使用。此外，該公司也有釋出針對RunKeeper的健康圖表與相關的API，可供第三方開發者來介接開發，並可藉此酌收費用。
原文刊於數位時代雜誌2012年12月號
