人比人氣死人？調查指五大社群媒體中Instagram最傷青少年心理健康|數位時代 BusinessNext

人比人氣死人？調查指五大社群媒體中Instagram最傷青少年心理健康

使用社群媒體會令你感到焦慮嗎？研究指出，以視覺為導向的Instagram、Snapchat，對使用者心理健康的傷害最大。

Instagram對精神健康傷害最大！

英國慈善機構「皇家公共衛生學會」（Royal Society for Public Health），最近針對1,500名、14-24歲的青年做了一份「#StatusOfMind」研究，想知道人們最常使用的五款社群媒體對心理健康有何負面影響。

參與研究的青年需要回答14項問題，針對每個平台對焦慮、抑鬱、孤獨、霸凌及身材等問題給出評分，最後結果顯示，YouTube對青少年的精神健康有正面影響，Instagram則是排名吊車尾，被認為對精神健康傷害最大。

排名如下：

YouTube (最正面)

Twitter

Facebook

Snapchat

Instagram (最負面)

引發「FOMO」症狀

參與研究的受訪者表示，Facebook、Twitter、Snapchat及Instagram尤其讓焦慮感加深，研究指出，有91% 14-24歲的青年都有使用社群媒體、六分之一的青少年曾有焦慮症問題，過去25年內，躁鬱和抑鬱的狀況，在青年群體中成長70%，這樣的結果跟網路有很大的關係。

研究指出，像是Instagram、Snapchat以視覺為導向社群媒體是造成這項結果的主因，尤其Instagram還會影響睡眠、引發焦慮，造成深怕漏看動態的「FOMO」（fear of missing out）症狀，甚至看著朋友們出遊、美食的照片，還會產生比較、忌妒的情緒。

「Instagram及Snapchat心裡健康排名吊車尾是很有趣的，這兩個平台都是以圖片為導向，顯然對於年輕然的焦慮感影響很大。」皇家公共衛生學會負責人Shirley Cramer於聲明中表示。

雖製標不治本，但Instagram新功能可以救急

今天Instagram推出的「封存」（archive）功能就是一個很好的寫照，許多用戶在照片發出後，會因為獲得的讚數或反應不如預期，因而刪除照片，這樣的行為在決策的過程，就是因為用戶產生了比較（別人同樣五分鐘前發文，但讚數是我的ㄧ倍），如果不能好好處理這種情緒，就可能會導致上述精神健康的影響。

雖然可以隱藏照片又不必刪除的「封存」（archive）功能看似治標不治本，但用戶如果沒辦法馬上轉變在平台上的情緒習慣，或許也不失為一種救急的方法。

現實被扭曲，專家呼籲社群平台應伸出援手

每天至少花兩個小時在社群媒體上的用戶，更容易出現精神狀況不佳、抑鬱、焦慮的情況；二十多歲的英國女孩Isla就是一個例子，她表示自己多年來沉迷社群媒體上，「覺得網路社群內的朋友就是人生的一切，每天花時間在那裡也覺得值得，同時覺得被重視。」Isla說，「但日子一久，開始發現真實生活中的朋友被忽略，16歲那年，我陷入嚴重抑鬱，時間長達數個月。」

擁有150萬訂閱戶的YouTuber「Laci Green」也表示，社群媒體戲劇化的改變了人們社交、溝通以及關係組成的方式，「Instagram跟Facebook等平台，大大改變、形塑我們現實中真實的樣貌，及我們所處的世界，我們對現實的看法很容易被扭曲。」Green這麼說。

皇家公共衛生學會呼籲這些社群平台，應設法協助用戶解決精神健康問題，像是針對重度使用用戶彈出警語提醒，或是提供有精神健康問題傾向的用戶可以獲得協助的機構或方式。

生成式人工智慧技術正以驚人速度滲透職場，從會議記錄、文件撰寫、資料搜尋、內容創作到跨國溝通，每位知識工作者都開始思考：「我懂得善用 AI 嗎？我的硬體跟得上生產力轉型嗎？」

在這樣的氛圍下，市場對 AI PC 的期待，已從單純搭載最新處理器，擴展到如何將 AI 算力、硬體設計與真實使用情境無縫整合。微星科技（MSI）最新推出的 Prestige 14 Flip AI+，正是專為商務菁英與專業人士打造的解方。它結合了微軟 Copilot+ PC 架構、本地端 AI 運算、2-in-1 翻轉設計、高畫質 OLED 顯示器與全天候續航力，讓 AI 真正流暢地融入日常工作流程。

AI PC 時代來臨：MSI Prestige 14 Flip AI+ 如何用地端AI算力重塑工作流?

許多經理人在更換電腦時常問：「AI PC 真的值得買嗎？」、「Copilot+ PC 到底能幫我做什麼？」答案不僅是運算跑得更快，而是將原先繁瑣、耗時的行政庶務變得更高效，並能確保商業機密不外洩。

MSI Prestige 14 Flip AI+ 搭載最新的 Intel® Core™ Ultra X7 處理器，擁有強大的神經處理單元（NPU），能提供優異的本地端 AI 運算能力，這意味著大量運算能透過筆電本身就能執行，大幅降低對雲端的依賴，確保企業敏感資料與客戶資安不外洩，同時兼顧資料處理的速度與能源效率。對於每天需要處理大量文件與郵件的商務人士來說，AI 不再只是網頁上的聊天工具，而是內建在系統底層的數位助手。Prestige 14 Flip AI+ 完美符合 Windows Copilot+ PC 架構認證，使用者可解鎖多項雲端無法執行的關鍵功能：

Windows Recal（回顧功能）： 用自然語言就能快速回溯、查找曾經瀏覽過的文件、合約或網頁內容。
Click to Do（點擊行動）： 透過地端 NPU 對螢幕內容的即時理解，使用者只要按下快捷鍵，就能讓系統智慧偵測、分析，預測你的下一步行動，快速啟動後續工作流程。
即時字幕翻譯（Live Captions）： 打破語言壁壘，跨國視訊會議時，即時將多國語言翻譯為繁體中文。
AI 智慧搜尋： 不需要精確記住檔名或資料夾路徑，用自然語言就能從茫茫資料海中精準查找目標檔案。

除了微軟的生態系，MSI 更導入獨家研發的 MSI Center 中控軟體，其中「AI 智慧引擎」能自動偵測使用情境（如視訊會議、文書處理、影音播放等），主動調節各項硬體設定與效能表現，使用者無需動手調整參數，系統便能持續維持在最佳狀態。

四種模式自由切換，完美補足行動辦公的最後一哩路

用 AI 提升效率只是第一步，真正影響使用體驗的是，筆電與人互動的每一個細節。

Prestige 14 Flip AI+ 採用全新的精工設計，全鋁合金打造的纖薄機身搭配弧形圓角，重量僅 1.37 公斤，不僅兼具質感與耐用性，更讓長時間攜帶變得更加舒適。值得特別一提的是，它是一台符合行動工作需求的 2 in 1 AI 筆電，360 度翻轉設計搭配觸控 OLED 螢幕，可依照不同情境自由切換使用模式，完美對接商務工作者的四大工作場景：

筆電模式： 16:10 黃金比例螢幕，高效率完成長篇文書與簡報製作。
帳篷模式： 在高鐵或飛機上，不佔空間地觀看資料；或在小組討論時，方便多人同時觀看與分享內容。
展示模式： 向客戶提案、展示簡報時，呈現最專業、無鍵盤干擾的視覺角度。
平板模式： 搭配 MSI Nano Pen 多功能觸控筆，進行直覺的商務閱讀、手繪筆記、簽署電子合約。

值得一提的是，Prestige 14 Flip AI+ 具備全方位的隨附的 MSI Nano Pen 多功能觸控筆同樣展現亮眼效率，充電僅需 13 秒即可使用約 45 分鐘，讓簽署文件、繪圖、筆記不再間斷；其次，加寬設計的觸控板支援多種快捷手勢，使用者除可快速啟動指定功能，也可以依照個人習慣自訂常用操作，大幅減少來回切換滑鼠與鍵盤的時間；至於螢幕方面， 14 吋 OLED 面板具備深邃黑色、高對比跟鮮豔色彩，無論是修圖、影音創作、Excel 分析還是長時間閱讀都享有舒適的觀看體驗，表面覆蓋的 Corning® Gorilla® 玻璃，不僅提升耐用性，也提供流暢、靈敏的觸控體驗。

30 小時超長續航，打造行動辦公的黃金組合

對於頻繁移動的自由工作者、業務主管或新創創辦人而言，「電量焦慮」、「吵雜環境」是行動辦公的最大殺手。

MSI 深刻理解高階經理人的行動痛點，因此 Prestige 14 Flip AI+ 在如此纖薄機身中仍配備了 81 Wh 大容量電池，最高可提供 30 小時的續航力，並支援 100W PD 3.0 快充。即使一整天在外拜訪客戶、跨城市移動，也無需攜帶笨重的變壓器，徹底根除電量焦慮。

更重要的是， Prestige 14 Flip AI+ 配備三麥克風陣列，能清晰捕捉你的聲音層次與細節，獨家的 AI Noise Cancellation Pro 降噪技術則能智慧過濾背景雜音並強化定向收音，確保聲音清晰聚焦；搭配3D降噪視訊鏡頭，能確保最佳的視訊影像品質，無論身在何處都能以最優雅的姿態完成每場關鍵決策，真正實現隨時隨地、毫無後顧之憂的數位遊牧生活。

2026 年，經理人必備的 AI 行動生產力利器

總的來說，隨著 AI 成為知識工作者每天都會使用的服務，筆電選擇標準也開始改變：處理器速度固然重要，但真正決定工作效率的是，AI 能否自然融入工作流程、硬體功能是否符合各種使用情境，以及能否兼顧續航、資安與行動力等需求。

MSI的全新翻轉觸控商務筆電 –Prestige 14 Flip AI+– 並未將 AI 視為單一賣點，而是整合 Copilot PC+、本地端 AI 運算、MSI AI 智慧引擎、2 in 1 翻轉設計、MSI Nano Pen、OLED 螢幕與超長續航，提供使用者更完整且全面的 AI PC 體驗，更好滿足追求高效率的專業人士、需要隨時移動的自由工作者，以及期待以 AI 提升競爭力的新世代白領需求。