唐鳳愛用的番茄鐘工作法是什麼?9大免費好用工具清單
唐鳳愛用的番茄鐘工作法是什麼?9大免費好用工具清單

編按(2020.3.6更新):近日被國內外大肆報導的「台灣天才IT大臣」唐鳳,在媒體專訪中分享愛用「番茄鐘工作法」,到底什麼是番茄鐘工作法?又有哪些好用工具?《數位時代》在2015年1月14日曾分享本篇文章,作者電腦玩物分享了數款好用工具,其中有些已經停止營運,編按於文中:

最近在工作上遇到比較容易分心的問題,不一定是分心跑去逛社群,有時候在執行任務的過程想到其他相關工作的點子,也容易分心跑去整理其他工作,但是這樣的情況其實是對工作效率很大的傷害。

於是我想開始重新練習「一次專注做好一件事情」的技巧,而這時候最適合的方法就是「番茄鐘工作法」 ,重新找了一下自己寫過的文章,研究了之前推薦過的一系列番茄鐘工具,也挑了一個適合自己可以解決問題的選擇。

延伸閱讀:10大免費音樂音效素材下載網站:商業影片也能用上!

什麼是番茄鐘工作法?他的基本原則是我們可以用最高強度專注在一件事情上25分鐘,例如看書、背誦、寫作、思考或各種工作任務;然後讓自己精神放鬆5分鐘,例如站起來走走、逛逛網頁、聊聊天。只要一直重複這個循環,可以讓自己抓緊時間並維持最高專注力。

不過在進入工具介紹之前,我想提醒大家的是, 只有搭配「有效的工作策略」,那麼這些工具才能發揮效果 ,單單只依靠工具功能是無法讓我們完成專注力訓練的,而對於專心的方法,我推薦大家參考電腦玩物的兩篇文章:

  1. 為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考
  2. 10 個真的可以被具體執行的時間管理技巧

1. 番茄鐘桌面軟體:Focus Booster

Focus Booster是目前我覺得好看、順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體,他同時有Windows版、Mac版與網頁版可以使用,免費版可以單機運用,完成基本的時間計時功能。

他也有可以常駐桌面螢幕頂多的小計時器,讓我們一邊工作一邊保持25分鐘的專注力的維持。這個軟體的唯一缺點可能是免費版沒有番茄鐘工作長期記錄的功能。

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圖/ 電腦玩物

2. 番茄鐘網頁工具:Tomato.es

Tomato.es則是一個可以用twitter帳號登入的線上番茄鐘網站,他的特色是介面十分簡潔,並且可以保持自己長期的番茄鐘工作記錄,在這樣持續累積的統計裡,我們可以知道自己每一天是不是「吃了足夠多的番茄」。

在番茄鐘工作法中,會用「吃了幾顆番茄」來代表一天裡對於時間有效利用的強度,也就是在25分鐘裡專注完成任務的次數。

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圖/ 電腦玩物

3. 番茄鐘Android應用:發條番茄鐘

發條番茄鐘是目前我個人最推薦的Android上的番茄鐘工具,他有很棒的介面,以及有效的音效提醒,而且也能記錄自己的番茄鐘工作記錄,還能設定適合自己的番茄鐘時間長度。

因為是手機App,也能隨身攜帶自己的番茄鐘記錄。譬如有時候我們在書房看書,希望能夠用番茄鐘來讓自己專注閱讀,這時候不會打開電腦,前面的軟體或網頁工具就無用了,於是App番茄鐘便派上用場。

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圖/ 電腦玩物
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圖/ 電腦玩物

4. 番茄鐘iPhone、iPad應用:30/30

編按(2020.3.6更新):原連結失效,在此附上App Store推薦App清單

那麼在iPhone與iPad上有沒有推薦的番茄鐘工具呢?我個人最喜愛的是「30/30」,這款App不只是番茄鐘工具,他是用來管理自己工作、生活與學習的「所有節奏」,像是番茄鐘的工作25分鐘後休息5分鐘,或是背書20分鐘後複習10分鐘,自己想要的循環節奏,都可以利用「30/30」做好鬧鐘設計。

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圖/ 電腦玩物

5. 番茄鐘Chrome套件:Pomodoro

編按(2020.3.6更新):原連結失效,在此附上相似的番茄鐘插件連結

如果是Google Chrome的愛用者,則可以試試看簡單易用的Pomodoro,他最棒的設計是利用Google瀏覽器的彈出卡片,讓番茄鐘常駐在自己工作桌面,除了作為計時器,也包含了番茄鐘記錄等功能。

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圖/ 電腦玩物

6. 顏色刺激番茄鐘App:TimeDoser

如果覺得上面那個Chrome App太過簡單,那麼我推薦你試試看TimeDoser,這是一個彩色版的Chrome番茄鐘套件,一樣可以支援常駐桌面最上層的番茄鐘計時器,並且使用彩色的方塊來做醒目提示,有著類似第一個介紹的Focus Bosster的漂亮介面。

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圖/ 電腦玩物

7. 遊戲化番茄鐘App:Pomodorium

編按(2020.3.6更新):原連結已失效。

如果你想要一個另類的番茄鐘工具,就一定要試試看Pomodorium,這是一個把番茄鐘工具「遊戲化」的嘗試,用角色養成的方式當番茄鐘記錄,只要我們持續吃下更多番茄,就能讓自己的角色成長,在不同地圖上闖關打怪。

不過這個工具的免費版只能試玩前面三個城市關卡。

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圖/ 電腦玩物

8. 簡單易用番茄鐘軟體:Keep Focused

Keep Focused雖然有一段時間沒有更新,但目前仍然可以在 Windows 上使用。

這是一款非常簡潔的番茄鐘,並且提供不干擾的小型常駐計時器,也能匯出自己的番茄鐘記錄,有興趣的朋友依然可以試試看。

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圖/ 電腦玩物

9. 時間反省專用App:Jiffy

我是不是善用了零碎時間?有沒有好好在工作時間執行任務?這時候除了真正的番茄鐘工具外,另外一個「時間追蹤」工具也很適合試試看,像是介面清爽的Jiffy,就是Android上我覺得最好上手的時間追蹤工具。

有需要記錄自己時間使用效率的朋友可以試試看,雖然沒有番茄鐘的專注提醒,但其實也是每天對自己專注力的最好反省。

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圖/ 電腦玩物

10. 限制時間專用App:WasteNoTime

從番茄鐘延伸出來的這個專注力工具整理系列,最後一個工具我也不是要介紹真正的番茄鐘,不過也有很大的相關性。

利用WasteNoTime,可以自動計算我們在每個網站上花費的時間,然後在某些網站超過使用時間時,自動彈出警示提醒,限制我們繼續使用。這也是讓我們保持專注,或者說讓我們發現自己不夠專注的一個可用的好工具。

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圖/ 電腦玩物

本文授權轉載自:電腦玩物

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不只守成,更下一城!看kure.fit、Fullicon、華夏玻璃如何用亞馬遜讓傳產翻轉成國際潮牌
不只守成,更下一城!看kure.fit、Fullicon、華夏玻璃如何用亞馬遜讓傳產翻轉成國際潮牌

台灣上市櫃公司高達七成為家族企業,其中,中小企業佔比高達95%,在二代傳承創新的過程中,不僅面臨信任、制度、認同等管理議題,還必須透過創新思維與數位平台工具打造與持續深化市場競爭優勢,方可在瞬息萬變的市場中生存、茁壯,甚至是成為產業變革者。事實上,這也是kure.fit、Fullicon與華夏玻璃積極透過品牌重塑、擁抱創新科技,以及透過跨境電商佈局全球市場的原因,並且成功在詭譎市場中屢屢創新突圍、締造佳績。

不只是傳承,更透過品牌經營讓家族企業酷起來!

成立於2019年的kure.fit是一間專注於女性健身器材與居家運動的品牌,透過亞馬遜美國站、英國站與中東站進行產品銷售,2025年上半年度,創下美國銷售年成長率358%好成績。kure.fit創辦人暨執行長黃永沅認為其中的關鍵是:「提供客戶高價值產品與服務,並透過亞馬遜全球開店快速拓展站點創新局。」

亞馬遜全球開店
kure.fit創辦人暨執行長黃永沅分享品牌打造經驗時,提到父親常說「服務」是家中工廠發展最關鍵的因素,這也是他創業以來一直銘記在心的價值。
圖/ 數位時代

黃永沅的創業故事——kure.fit 的成立——與家族企業息息相關。他說:「我父親黃泰翔擁有敏銳的市場嗅覺,幾乎你想像得到的消費性居家電子產品,我們家都生產製造過。為跳脫傳統製造思維、進一步擴展全球布局,2019 年回到家族公司後,我開始積極導入數位化與數據化手法以維持市場競爭力,同時也嘗試建立品牌,透過亞馬遜全球開店進軍海外市場,讓 kure.fit 在 2024 年憑藉可調式啞鈴組、壺鈴、加重手環等商品大幅提升營收獲利。」

他坦言,選擇亞馬遜全球開店,是綜合研究過市場及相關條件的必然之選。「台灣具有高度彈性的製造實力,卻苦無與全球用戶直接接觸的機會;而亞馬遜正好打開了這扇窗,讓我們能用最經濟、高效率的方式快速測試、修正與擴張,對新品牌來說,是極具價值的通路。」

他進一步補充:「上一代累積的資產讓我擁有比較多的機會探索與試錯,而亞馬遜全球開店則讓我可以用最具成本效益的方式布局全球市場。」例如,透過參與亞馬遜全球開店官方團隊為賣家提供的在地支持計畫與課程,kure.fit獲得一次性的帳號健檢、選品分析、營運問題排除,以及 1 對 1 經理輔導,大幅提升全球布局與品牌行銷的能力。

類似的二代傳承與創新旅程也發生在保健收納藥盒創新品牌–護立康(Fullicon)-身上。Fullicon副總經理李承樺認為:「二代不是只能接班,相反的,可以透過自有品牌創業、以亞馬遜全球開店將產品服務推向全球各地,創造嶄新的營收獲利。」

把時間回溯到2019年,為解決OEM與ODM客戶削價競爭亂象,李承樺在家人與客戶的支持下,啟動自有品牌–護立康(Fullicon)上架亞馬遜拓展業務,爾後,透過產品設計、功能強化、專利佈局與亞馬遜全球開店擴展國際市場業務,不僅成功將藥品收納盒打進日本站前三的成績、創下4.8/5的高消費者評價,更榮獲亞馬遜全球開店2024年度傑出賣家–「最速全球布局轉型獎」–的肯定。

亞馬遜全球開店
Fullicon副總經理李承樺分享,加入亞馬遜之後,透過世界級的品牌與市場資訊,他更了解專利的重要,經過多年努力,目前專利已經成為Fullicon營收來源一環。
圖/ 數位時代

對台灣百年玻璃製造商–華夏玻璃–來說,傳承固然重要,但是,唯有突破既有框架才能創造第二成長曲線,因此,成立自有品牌–SOUL ONE,透過亞馬遜全球開店銷售自有產品以深入了解北美消費者輪廓,例如對玻璃製品的需求與偏好,進而提供最佳產品服務,為前進北美零售商店市場做最佳準備。

華夏玻璃執行長廖冠傑進一步解釋會加入亞馬遜、以亞馬遜全球開店布局北美等國際市場的原因有三:「首先是品牌形象佳、是北美消費者喜愛的購物網站;其次是可取得消費者回饋聲音以及後台提供豐富的市場洞見,讓團隊成員可以快速調整產品、包裝與行銷等策略;最後是透過功能強大的亞馬遜物流(FBA)機制輕鬆擴展全球業務。」

從上述的kure.fit、Fullicon與華夏玻璃SOUL ONE的布局,可以清楚看到:二代不僅是傳承與守成,更是主動出擊與翻轉市場的關鍵推手,讓家族企業經營也可以很酷且創新。

亞馬遜全球開店
華夏玻璃執行長廖冠傑於專訪時指出,作為企業核心的決策者,在面對爆炸的資訊與選擇時,更應該專注而冷靜,謹慎為公司營運做出最適切的選擇。
圖/ 數位時代

亞馬遜全球開店助二代繼承者高效打造品牌與布局全球業務

亞馬遜全球開店不僅讓企業以自有品牌布局跨境電商,更有助於企業重整商業邏輯、發揮OEM、ODM與OBM的經營綜效。對此,Fullicon副總經理李承樺面帶微笑地解釋:「我們公司–益麟企業–的業務分成三塊,分別是負責台灣市場的業務部門、以官網與參展等方式經營的OEM與ODM外貿部門,以及由我負責的、透過亞馬遜全球開店布局的全球電商部門;其中,電商部門的營收雖然僅占公司整體營收的一小部分,但帶來的成效遠超乎預期。」

首先是產品開模與製造後即可直接(透過電商)銷售,不像過去必須花費1到2年的時間跑市場與找客戶;其次,可以直接傾聽客戶心聲以加速產品功能的迭代與優化,例如方便關節炎患者取用藥品的彈跳保健盒設計等;最後則是挹注外貿業務發展。李承樺表示:「我們有韓國客戶因為看到亞馬遜的Fullicon藥品收納盒而主動找上門、向外貿部門下單,開啟跨業務單位的合作綜效。」

kure.fit創辦人暨執行長黃永沅則直言:「做工廠最怕離消費者太遠。」需要像亞馬遜全球開店這樣的外部夥伴提供協助,讓kure.fit可以突破區域限制、深入了解各個市場脈動,為每一個產品找到新出路。例如,亞馬遜商機探測器與選品指南針等官方選品工具讓kure.fit可以同時掌握產品類別與市場資料以高效布局新市場,如將女性健身器材銷向中東等新市場,讓品牌營運穩健邁向全球市場。

「企業的創新轉型旅程是一個又一個關鍵決策交織而成,亞馬遜提供的數據資料讓我們可以更精準且有憑據的下達各項決策,以更有責任感與使用感的方式推進二代傳承與創新。」關於亞馬遜全球開店帶來的綜效,華夏玻璃執行長廖冠傑如是總結。

總的來說,二代接班不僅是傳承,更是品牌重塑、通路重組與文化再定位的新起點,在這個過程中,與亞馬遜全球開店這種世界級企業合作,不僅有益於簡化傳統外貿的繁雜談判流程,更讓台灣企業可以更精準且高效的方式布局全球、透過出口電商快速回應市場需求,進而加速創新步伐與鏈結業務績效,讓台灣企業走出新路、演變為令人驚豔的「酷」品牌關鍵。

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