戴上耳機，放鬆呼吸、靜靜聽。

嘶……一陣清柔而酥麻的低語，像是觸發了耳朵裡某個機關，後腦勺突然一陣顫慄。

這戰栗隨著脊椎順流而下，就像點燃了澆滿汽油的繩子，舒適感層層疊疊抖上了全身，隨之而來的是癱軟、鬆弛、愉悅、平靜。

帶來這種聽覺快感的就是ASMR。

近年來，ASMR影片在網路上迅速傳播，成千上萬的人每天觀看，與之同行的爭議也甚囂塵上，但依然無法阻止它成為一種全球性現象。

這次，ASMR首次走進了博物館。

點擊這裡，觀看博物館ASMR展覽影片

斯德哥爾摩的ArkDes博物館，把自己變成了一棟巨大的ASMR之屋，並在裡面展示了全球主流的ASMR文化和歷史。

一次視聽大餐：首個ASMR博物館來了

首先，什麼是ASMR？

回想一下——擠壓包裝袋氣泡的聲音、吃薯片嘎嘣脆的聲音、咕嚕咕嚕倒飲料的聲音、咬水果咔擦咔擦的聲音、篝火中劈裡啪啦的聲音…… 它們有沒有讓你產生過奇妙的舒適感？

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這些都是ASMR的常見形式。官方介紹中，ASMR全稱為Autonomous sensory meridian response，即自發性知覺經絡反應，俗稱「顱內高潮」。

這種「高潮」是由視、聽、觸、嗅等感知刺激引發的，在顱內、頭皮、背部或身體產生的一種愉悅感和放鬆狀態。

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這次的展覽名為Weird Sensation Feels Good，原計劃在斯德哥爾摩的國家建築設計中心舉辦，但疫情之下，只好改為線上體驗。

30多位知名的ASMR藝術家、產品設計師、聲音藝術家、電視主持鮑伯·魯斯（Bob Ross）在此展出了代表全球ASMR文化的系列作品，包含了它發展十幾年來的所有聲音種類。

和常規展覽不同，策展人把長達一公里的香腸般的枕頭鋪滿了牆壁邊緣，人們可以想像自己躺在這些柔軟的墊子上面。

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整個空間反而不像一個博物館，像是變成了一個臥室般的舒適區。

線上影片包含了ASMR文化的一系列圖像、影片等，觀眾也可以參與數字寫程式，並用沉浸式裝置虛擬遊樂。

ASMR藝術家WhisperingLife展示了他在YouTube上發布的第一段耳語影片，這也是ASMR最常見的一種形式，耳邊的竊竊私語讓人全身酥麻。

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理髮師哈里（Haircut Harry）在66號公路的一家理髮店裡給人剪頭髮、和顧客細聲聊天，刮鬍子粗糲的沙沙聲，聽起來讓人異常舒適。

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平面設計師ASMRctica則一邊繪製地圖，一邊用他柔和的瑞典口音介紹著圖像內容，同時口裡還不時咀嚼起口香糖。

他的鉛筆在圖紙上輕柔滑過，就像開窗時一陣晚風拂面；口香糖的聲音吧嗒黏合，彷彿昆蟲深夜在暗處低吟。

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ASMRctica在小時候就發現了自己喜歡這種聲音，沒想到將影片傳到YouTube後一夜之間火了。現在，他已經製作了100多個ASMR影片，觀看次數過1000萬。

14歲的學生麥（MaK）的YouTube影片也有500萬次的觀看，她像一個「吃播」，經常將撐滿果汁的木薯球放入嘴裡，再把它們咬到爆裂，這種聲音聽起來就像是一陣香檳泡沫湧入頭頂。

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還有一種很有趣的ASMR表達形式——角色扮演。

比如ASMR藝術家會扮演成醫生，假裝給螢幕前的人進行顱神經檢查，然後用各種工具製造出叮叮噹當、劈劈啪啪的聲音，並用3D立體聲記錄下來，讓聲音就像環繞在你身邊。

ASMR本質上是自然世界的產物。網路的到來，使這種感覺更容易獲得。

英格蘭埃塞克斯大學心理學講師朱莉婭·波瑞歐（Giulia Poerio）說道，他一直從事著ASMR生理學的研究。

這次的大型展覽，除了展示作品，也藉此全面呈現了ASMR在網路前後的歷史，以及科學家們對此的研究。

它的故事讓我們能進一步揭開它被「污名化」的過程——那場因為軟色情而掀起的風波。

以及，ASMR如何形成了一種新的數字親密關係，並在我們的生活中變得越來越重要。

被誤解的ASMR，是網路的治愈劑

1980年代，網路來臨之前，美國著名山水畫家鮑伯·魯斯（Bob Ross）製造了一個很火的電視節目。

節目中，他經常一邊展示油畫創作，在畫布上輕拍、點畫、刮擦，一邊鎮定自若地，用他溫柔的南方口調對著鏡頭呢喃細語。

博物館當代建築與設計策展人詹姆斯·泰勒·福斯特（James Taylor－Foster）說道：

他讓聽眾著迷。那些畫板上的聲音，和他磁性的聲線說的那些令人鼓舞的話，能給人帶來積極的正能量。

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後來，網路來了，ASMR才開始真正傳播。

2007年，早期的網路論壇中，醫療領域的留言板SteadyHealth上出現了一個Weird Sensation Feels Good的話題，人們討論起了鎮靜的護理行為引起的愉悅感覺。

一位讀者說道：

聽到它們時，我的頭部和大腦中閃爍著銀色的光芒，就像高潮一樣，但它無關性慾。

該布告引起了很多人的共鳴，不久後數百人分享了類似的故事——這種感覺，如同一隻潤唇膏抹過嘴邊，如同一杯溫溫的熱巧克力滑入喉嚨，如同晴天剛從涼爽的游泳池裡伸出頭來。

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2010年，網路安全研究員詹妮弗·艾倫（Jennifer Allen）首次將其命名為「ASMR」。

ASMR曾經是網路的一個細分領域，但現在，受歡迎的ASMR頻道已經有200多萬訂閱，網路上已有1300萬多個熱門影片，它變成了一種新的流行文化，也形成了自己的一個「感官市場」。

有流量就有生意。ASMR形式的多樣性，同時也讓一些人開始打起了「慾望算盤」。

在一些音樂平台和直播平台，主播透過軟色情的表演方式，用暴露穿著、性暗示舉動、挑逗的語言來博取眼球，一些ASMR音樂透過大量性愛內容賺取流量和金錢。

2018年6月，網易雲音樂、蜻蜓FM、虎牙、鬥魚等多家網站被審查清理，所有ASMR分區的內容全被清空，「ASMR行業」瞬間化為烏有。

但實際上，全球ASMR社區表示，對於ASMR有性需求上的用戶是極少數，那些打著色情噱頭的影片音檔都是「偽ASMR」。

斯旺西大學一項研究也發現，85％的ASMR消費者，都是用它來協助入睡，只有5％的人會產生性興奮，與性喚起並無多大關聯。

在這個快節奏的網路時代，ASMR的支持者都將其視為生活重壓和精神治療的替代品。

它被用作自我藥物治療的一種形式，可以防止孤獨感、失眠、壓力和焦慮。

成千上萬的專業ASMRtists（ASMR作品製造者）透過製作令人放鬆的影片來謀生，這些影片能幫失眠症患者在晚上入睡、緩解心理負擔。

藝術家ASMRctica表示，很多觀眾告訴他，那些ASMR影片幫助他們解決了抑鬱症和酗酒等問題。

這些ASMRtists正在建立一種文化運動，它超越語言和文化，而僅傾向於「感覺」。

這些「感覺」正在抵抗快節奏，讓人專注和緩慢，能隨時在簡單的聲音和畫面中摒棄嘈雜的娛樂，回歸到自然的放鬆之中。

只是，儘管ASMR在網路上傳播很廣，科學界也對該領域開始感興趣，但主流文化機構至今仍未廣泛探討過其影響。

這次首個ASMR博物館展覽，也是為了將ASMR帶入主流機構視線中，並將其合法化為緊迫且重要的研究領域，並為它正名——

ASMR不等於色情，也不是小眾的亞文化，它在網路世界能真正為人們帶來身體的益處，在我們生活中也有著更豐富的意義。

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在疫情之下，緩解集體性的孤獨和焦慮，也顯得更為重要。

策展人詹姆斯·泰勒·福斯特（James Taylor－Foster）說道：

「ASMR運動」為我們的網路生活注入了柔和、友善和同情心，它所代表的內在價值是：連通性、密切關注和關懷。

可以說，ASMR正在建立起一種新的數字親密關係。

一種新的數字親密，一門新的聲音生意

這種數字親密關係，帶來的是一種新的體驗、一種安慰慰藉、一種極近連接。

當ASMR與我們的生活息息相關，我們不僅會喜歡它，而且也會越來越需要它。

ASMR，也正在成為一門新的聲音生意。

不同於之前因打擦邊球而處於輿論風暴，現在ASMR在各種設計和廣告中，開始為消費者帶來新的吸引和幫助。

肯德基ASMR廣告裡酥脆炸雞被撕咬、德芙ASMR廣告中巧克力被嚼碎，這些聲音是用來直接勾起人的食慾。

而在去年，蘋果還發表過四個ASMR影片，無形讓人感受背後的技術。

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影片裡，女聲在翻湧的海浪聲中訴說，木匠在夜晚安靜地鋸木頭、輕柔的腳步在叢林窸窣作響，雨滴滴答滴答地掉在帳篷上……

藉此，蘋果在傳達ASMR影片給我們帶來舒適感受的同時，也得以宣揚iPhone拍攝的極佳音效和畫面效果。

寶可夢今年1月也發布過一系列ASMR影片，裡面小火龍在篝火旁安心睡覺，小精靈在吧唧吧唧吃著點心……

這些影片聲稱幫助兒童入眠，卻也在無形培養著父母對這些遊戲的正面認知。

而且，睡眠也是個大市場。

超過3億中國人有著睡眠障礙，睡前飲品、智慧手錶、枕頭檯燈、香薰日雜，都可以用ASMR打開新的入口，它就是一把行銷的鑰匙，讓人們在舒適的感受中放鬆，從而無形接受了產品。

不止睡眠，ASMR盯准的更為廣泛的健康領域，更是當代人時刻關注的話題。

愛彼迎、資生堂都用ASMR手法進行過生活產品推廣，宜家2017年發布的ASMR廣告裡，一雙手摩挲著床，撫平了褶皺，女聲輕輕訴說著床單的舒適和優良的性能，能幫人們放鬆生活壓力、減輕生活焦慮。

這些地方也讓ASMR逐步有機會以新的名義捲土重來。

隨著ASMR的過往成見逐漸褪去，正面力量開始浮現，無論是在個人體驗向，還是社會消費向，ASMR都會慢慢落腳，並站穩腳跟。

被廣泛認為是第一位ASMRtist的WhisperingLife說道：

就像瑜伽一樣，起初，很多人會認為這很奇怪並對此產生懷疑，但現在瑜伽在人的生活中隨處可見。過去的幾年中，隨著人們對正念的興趣不斷成長，ASMR成為主流也只會是時間問題。

在世界越來越疏離、快節奏、瞬息萬變時，ASMR正在嘗試恢復一種原始、自然、緩慢的親密，提醒人們回歸對事物本身的關注。

這也是一次關於當下的迷人反思。

責任編輯：林芳如

本文授權轉載自：愛范兒