【劉奕成專欄】生活秩序大洗牌, 我們如何走出困境?
【劉奕成專欄】生活秩序大洗牌, 我們如何走出困境?

自從5月疫情加劇後,眾多公司改為在家工作或是AB班分流、隔周進公司,加上學校改成線上授課,大學生、上班族在家時間多,休息時看看盤,當沖一下賺便當錢,儼然成為全民運動。網購,是在家最好的高刺激娛樂,而股票,尤其是零股,則是期待小發橫財的樂透商品。

為了保護自己及家人,人們自律地從去年「不出國門」,進階到今年「不出家門」,盡可能降低人與人的連結。當待在「居所」時間,從過往上班族節奏——6點半起床、8點出門上班,直到晚上7點下班到家,11點準備進入夢鄉,清醒的十幾小時裡,可能只有6小時待在家。

但一夕之間變成全天候在家,若是孤身一人,影響不大。倘若一家四口都待在同一空間,想像畫面是,當上班族爸爸坐在餐桌前開視訊會議時,5歲小女兒嚷嚷著要爸爸來念故事書、10歲大兒子坐在沙發,用平板觀看線上課程,太太持著手機走來走去,焦頭爛額地處理合作廠商出貨延誤的事。家中滾燙的氛圍,比煮沸的水壺更令人難熬。

三餐不再外食,餐廳、便當店面臨最大危機

人們將察覺到,變化逐漸發生。首先,在家工作這回事,本來設定6點半起床鬧鐘,不自覺順延到8點半,甚至不設鬧鐘來個自然醒。省下通勤與換裝時間,由儉入奢易,當疫情遠離後,還回得去嗎?

北漂的年輕上班族,本來租小套房,但當生活跟工作在同一空間混雜時,少了啟動上、下班的「儀式感」,困在無止盡公司視訊會議及訊息轟炸下,反而更疲憊。有些人體悟到On跟Off的重要性,開始尋找一房一廳的物件;到客廳,打開筆電開始上班,而進到臥室象徵回歸生活,讓繃緊的神經找到舒適的位置。

在家的時間一長,許多人開始透過線上課程、YouTube影片培養第二專長,最常見的是「廚藝」跟「園藝」雙藝並進。

Uber Eats菜市場外送
疫情帶來的影響比想像中複雜,解封後即使「報復性消費」、餐廳也不見得能負擔,更何況這些消費者習慣網路購物後,還會回來嗎?
圖/ Uber Eats

假設2個月不出門,面對90次用餐抉擇,Uber Eats跟foodpanda外送雖幫了大忙,但總有想返璞歸真、吃些簡單食物或是自己動手做,來轉換心情找新樂趣。不自覺地網購新廚具及陽台上的盆栽愈來愈多,同時,團購食材則塞滿冰箱,大樓收發室門庭若市,外送人員忙著將大包小包落推車。

但令我擔憂的是,中小型企業在這波疫情下更顯經營艱困。有位朋友說,專門做外送的便當店生意變好了。其實,忙是更忙,但是賺得反而少了,為什麼咧?

先是突然找不到人送便當,每一家餐廳都在搶外送員,而餐廳是最在意送貨速度和品質的行業,因為溫度。對,漸漸失去的溫度,像變心的情人讓人害怕。

再者是經濟規模縮減,疫情前,一間公司一叫就3、40個便當,中午有10家訂購,便當總量隨意就超過300個,只要送5個地點,而且這幾家公司常常鄰近便當店。現在公司行號訂的量少,雖然多了些家庭,但是一個家庭3個便當,而外送地點可能跨及新店到淡水,遠啊!如果量不變,油錢大概是過去的10倍,食物走味的機率是20倍。

延伸閱讀:媒合是門好生意!購物、求職、打工、學英文的網路新商業

打工族工時創低,拉大貧富差距

「您好,我是某金融機構總行人員,您是我們的貴賓,方便請問您的分行服務專員最近是否有聯繫您?您近期是否有在分行使用服務?」不久前接到一通電話,我答:「最近都是直接用手機App交易,不需要到分行,尤其看不見的病毒影響,能少接觸人就少接觸囉!」

狀況比我們想像得要複雜。我說的不是疫情,而是疫情帶來的影響。

解封後即使「報復性消費」,但餐廳一天可以服務的產能仍有限,而街邊小店的消費人群,可能在疫情期間已經網購想要的物品,解封後也不需要再買了。

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北漂的年輕上班族,本來租小套房,但當生活跟工作在同一空間混雜時,少了啟動上、下班的「儀式感」,困在無止盡公司視訊會議及訊息轟炸下,反而更疲憊。有些人體悟到On跟Off的重要性
圖/ unsplash

況且「習慣」是很可怕的東西,這些消費者習慣網路購物後,還會回來嗎?疫情導致貧富差距擴大,有足夠時間跟金錢的人們,選擇出國「疫苗旅遊」待上1個月,打疫苗兼觀光;從事餐飲、服務或文創業的市井小民,做1天工、賺1天汗水錢,無工可打,受創最深。

就如狄更斯《雙城記》開頭所言:「那是最好的年代,那是最壞的年代……那是信任的時代,那是懷疑的時代……。」在這個極端的時刻, 用行動支持生活周遭小店消費;攢存的娛樂費,則可以支持解封後中小劇團表演 。金融業除了順應趨勢改變推出新商業模式,高端理財、中階碎片化投資及平民貸款,亦可規畫延長既有貸款還款期數,讓中小企業及個人資金運用更有彈性,以度過難關。值此時刻,做你我的英雄。

責任編輯:林佳葦、張庭銉

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關鍵字: #小型企業
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把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!
把身心狀態當公司財報管理?公關教母岳啟儒用AI,讓休息也能成為一門科學!

在被數位浪潮推著跑的時代,「斜槓」早已非新鮮事,近來更成為現代菁英的標準配備。而仲誼公關創辦人岳啟儒,便是「多工」的最佳代表。她每天要打理公司的日常事務,要錄製Podcast節目和線上課程,還要完成去參加各項馬拉松賽事的訓練菜單,兒子放假回家時,又要和寶貝們一起追動畫。對她而言,生活就像多個視窗同時運作的電腦螢幕,時刻都必須進行高強度的身分切換。

想管理如此多工的斜槓人生,岳啟儒是怎麼辦到的?

善用科技、數位工具,換取工作、生活平衡

「善用各種科技、數位工具,並找到對的方法,管理團隊,也管理自己。」她強調,AI並非取代人力的威脅,而是能讓工作更精準、更具創造力的外掛工具,因此她不僅鼓勵同仁積極嘗試運用AI,製作文案、生成各種視覺素材,更將仲誼的21周年慶主題,直接訂為「AI煥新」。

這種講求效率的思維,也被她應用在自我管理上,發展出一套「化整為零術」。岳啟儒相當擅長利用各種零碎的時間,處理繁雜公務,「我的美甲師知道,我選她是因為動作快、不聊天。」她笑稱,每每在做指甲、染髮等看似「等待」的空檔,她都會架起手機、戴上耳機,和同仁展開視訊會議,或是快速看資料、批閱文件。

有趣的是,這種將公務「化整為零」塞進碎片時間的策略,並非是為了做更多工作,重點其實是換取高品質的「時間」,「我將忙碌全部集中,就是為了把完整的時間留給生活、休息。」一旦她將角色切換回母親、自己時,那個時間區塊就必須是高純度、不被干擾的。

這也是為什麼,岳啟儒認為,「按摩」是最佳的修復方式之一。

她是從懷孕時,便開始接觸專業的孕婦真人按摩,後來因為工作繁忙,便逐漸將重心轉向居家按摩椅。她坦言,真人按摩雖然有溫度,但「預約」本身就是一種時間成本,加上師傅的素質不一,有時遇到狀況不佳或愛聊天的師傅,反而讓只想安靜、放鬆的她,更感焦慮。

為了解決困擾,早在幾年前,岳啟儒就購入了OSIM uDream Pro 5感養身椅,讓家中成為隨時待命的頂級SPA。近期,隨著AI持續演進,她看見「AI賦能」的更多可能,搭載全新科技的OSIM AI•5感養身椅 (uDream•AI)讓他為之一亮,「在數位時代,我們習慣看數據做決策,我也很好奇,uDream Pro已經夠頂尖了,AI•5感養身椅(按摩椅)能把『休息』這件事推升到什麼新高度?」

從憑感覺到看數據,掃臉就能讓AI「精準養身」

事實上,岳啟儒相當習慣與各領域頂尖人士合作,因此對「專業」有著極高標準,「AI•5感養身椅(按摩椅)最讓我驚豔的,就是科技含金量!尤其是搭載全新的AI影像健康監測,輕而易舉就變成了可視化的數據。」

在凡事講求數據的數位時代,AI•5感養身椅(按摩椅)與全球頂尖的AI健康科技公司Binah.ai合作,將原本抽象的疲勞「數據化」,使用者只需要透過手機、平板鏡頭,掃描臉部透過面部血容量與血流,無需穿戴任何裝置,系統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。岳啟儒強調,透過科學化的健康管理,讓她能客觀且全面掌握身心狀況,實現「精準休息」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)讓使用者只需要透過手機、平板鏡頭掃描臉部,統就能精準解讀出呼吸頻率、心率,並據此分析出壓力指數,並建議當下最適合的按摩模式。
圖/ OSIM

還原純正技法實力,岳啟儒讚許三國大師手技的真實深度

不只擁有精密運算的「科技腦」,AI•5感養身椅(按摩椅)更擁有「職人魂」。岳啟儒不斷讚許由「中、日、泰」三位國際級按摩大師設計的按摩技法;將中式滑推的撥筋推揉、日式精準到位的掌壓指壓、泰式拉伸的伸展頂背與扭轉,簡直是還原純正的按摩手技,讓每一次啟動,都能對應不同身體狀態與當下需求,層次更豐富,感受也更加立體。

總能在忙碌中找到縫隙出門旅遊的岳啟儒相當喜歡去泰國,每當她前往曼谷、清邁等城市「long stay」時,一定會天天到泰式SPA報到,「我超愛泰式按摩!只要有去泰國玩,都會去按好按滿!」

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熱愛按摩的岳啟儒分享,AI•5感養身椅(按摩椅),真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,讓她一秒沉浸在泰國!
圖/ OSIM

岳啟儒進一步說到,AI•5感養身椅(按摩椅)中日泰三種技法各有特色,但他最愛的「泰式拉伸按摩」,由泰國 Loft Thai 精品 SPA 首席大師 Khun Pie設計技法,再透過OSIM獨家專利按摩科技,真的是還原泰式按摩中最具代表性的頂背、拉伸、扭轉高難度技法,好像真人泰式按摩師傅在身邊,讓她相當驚訝——完全打破了按摩椅的既定想像與物理限制。對她來說,不用飛出國、不用承擔真人師傅狀況不一的風險,在家就能享受大師級的專業手感,正是最高效的享受。

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從AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計、再到能隨情緒與壓力指數變換的情境光,OSIM全方位打造出現代人身心皆可放鬆的靜心角落。
圖/ OSIM

沉浸式享受與黃金比例設計,打造心靈棲息地

岳啟儒還特別提到,「聽覺」是放鬆的重要一環。平常她就在家中,擺了法國頂級音響品牌Devialet,閒暇時放點音樂、洗滌心靈,「沒想到這次,OSIM就和Devialet合作了!」AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感的聲場,「我坐在椅子上播放音樂時,可以立刻進入自己的世界,專注、放鬆下來,有種與世隔絕的沉浸感。」其他包括能隨情緒與壓力指數變換的情境光、獨家配置的香氛,以及新加坡精品茶品牌TWG特調的甜夢茗茶(選配),都讓按摩超越單純的「觸覺」,成為一場含括「5感」的全方位饗宴。

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AI•5感養身椅(按摩椅)搭載了Devialet,讓聲音不只是背景音樂,而是具穿透力、包覆感,透過聽覺的深度感受,讓身體慢慢紓緩、專注在這一刻。
圖/ OSIM

在先進的科技之外,作為經手過無數精品大秀的時尚推手,岳啟儒對居家美學向來不馬虎,「我就是個外貌協會!」她大笑道,好的按摩椅,不只要能修復身體,還要能融入現代居家風格,成為藝術擺設才行。

他形容AI•5感養身椅(按摩椅)「鸚鵡螺」的黃金比例的流線型設計,不僅在視覺上優雅和諧,更打破了傳統按摩椅的厚重感,即便不按摩時坐在上頭,也能成就一幅家中的最美風景。

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圖/ OSIM

「真正的成功,不是把行程表塞滿,而是懂得在忙碌中,保有對身體的覺察。」在岳啟儒看來,全馬跑步是她對意志力的鍛鍊,按摩則是她修復身心的基地,運動、按摩缺一不可,「只要知道身體當下的真實需求,找到讓自己精準休息的方式,可以是投資在一張好的養身椅,可以是一段完全獨處的空白時光,這都將成為下一次起跑的強大動能。」

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