受不了ChatGPT講一堆廢話?裝上這個開源技能,10條規則讓它直接給下一步
受不了ChatGPT講一堆廢話?裝上這個開源技能,10條規則讓它直接給下一步

早安呀!之前寫過一期ADHD 的讀者是怎麼靠 AI 讓生活變簡單的,引起廣大迴響!

最近看到有人在 GitHub 開源叫「i-have-adhd」的技能,也可以推薦給 ADHD 的朋友。

ADHD是什麼?

ADHD(注意力不足過動症,Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)是一種神經發展障礙,核心症狀包括注意力難以持久集中、活動量或內在焦躁感偏高,以及行為與情緒較為衝動。患者在學習與工作時,常會出現容易分心、難以完成冗長或需要高度組織性的任務、時間管理與規劃困難,有時也會因衝動言行在人際關係中遭遇挫折。

這個技能參考《成人ADHD全方位自助手冊》裡的心理學和臨床經驗,把適合和 ADHD 工作者對話的技巧,整理成 10 條規則,讓 AI 遵循。

我把這些規則放進 AI,發現它的廢話變少了,讓你更聚焦在該怎麼行動。不管你有沒有 ADHD,都可以試試,今天以 ChatGPT 來示範,整理成圖卡給你。(付費版目前要 Plus 以上,ChatGPT 網頁版才有 Work 唷)

還想看我把 AI 用在哪?點此留言跟我分享,我會來試試看~

你跟 AI 說過要怎麼「回話」嗎?

你跟 AI 說過要怎麼「回話」嗎?

我們給 AI 的指令大多是「做這件事」,但很少教 AI 怎麼回話。

有個開源 skill 叫「i-have-adhd」,為 AI 整理出 10 條與你溝通的法則,能讓 AI 省略廢話、專注任務,並提供簡單步驟,減輕 ADHD 大腦的理解負擔。

我該怎麼擁有、使用這個技能?

我該怎麼擁有、使用這個技能?

登入 ChatGPT、切到「工作」的分頁,輸入此技能的網址,並說「我想安裝這個 i have adhd的技能」,ChatGPT 就會完成安裝。接著問 AI 說「這個技能可以做什麼?」

最有意思的設定:不講背景、避免岔題、給你具體進度

最有意思的設定:不講背景、避免岔題、給你具體進度

之後可以用 @+技能名稱呼叫它。10 條規則裡,這三條很有意思:它第一行就直說要做哪些事,不會額外延伸討論題目。每個步驟都會清楚指出要花多久時間、已經完成哪些事情。遇到問題時,也會直接整理現在碰到什麼問題、原因、解法。

延伸閱讀:ChatGPT Skills怎麼用?@一下呼叫技能、3種建立方式教學、6組好用範例一次看

適合規劃任務、整理待辦,但不適合腦力激盪

適合規劃任務、整理待辦,但不適合腦力激盪

如果你正在發想創意階段,這個回應方式就沒這麼適合,它會減少選項、偏好明確的答案,降低可能性。但它非常適合收斂執行步驟,例如規劃和推進任務,最好的用法是創意發想完後,再請出 ADHD 技能來收斂。

怎麼暫停 ADHD 的溝通模式?

怎麼暫停 ADHD 的溝通模式?

想從收斂階段在回到發散思考,就直接說停下 ADHD 溝通模式,回到正常的對話,或是直接開一個新的對話。

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延伸閱讀:
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懶得打字寫提示詞?Mac開聽寫、Windows按Win+H,對AI碎念10分鐘它就能抓重點

關鍵字: #ChatGPT #一天一AI
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導航不是愈高階愈好!桃園產官資源如何賦能互宇向量,讓複雜技術真正「用得起、用得上」?
導航不是愈高階愈好!桃園產官資源如何賦能互宇向量,讓複雜技術真正「用得起、用得上」?

當無人機、無人船失去衛星定位訊號,還能繼續完成任務嗎?這道問題不只考驗導航設備的精度,更牽涉不同技術如何搭配,才能兼顧成本、可靠性與實際部署需求。

要理解自主載具如何在衛星訊號中斷時持續導航,得先認識「慣性導航」。互宇向量執行長鍾宏彬拿棒球作比喻:投手把球投出去後,球沒有GPS或遙控器,仍會依照出手角度、力量與旋轉向前運動。慣性導航則透過感測加速度與旋轉變化,持續推算載具的姿態、速度與位置。不過,慣性導航的誤差會隨時間累積,衛星定位訊號一旦中斷,位置推算也可能逐漸偏移。因此,自主載具需要不同定位與感測技術相互配合。2022年成立的互宇向量,便從這項需求切入,協助客戶選擇適合的導航技術,並將系統整合到產品中。

先定義任務,再決定導航規格

「以終點當起點。」鍾宏彬如此形容互宇向量的產品開發原則。相較於先提供設備、再由客戶自行整合,互宇向量在開發初期便參與討論,了解客戶要完成什麼任務,再決定性能、材料、演算法與預算。這套方法稱為「前端部署」。

以無人機精準投送為例,客戶希望載具不只抵達指定區域,還能接近建築物完成投送。飛行距離、定位精度、是否有人遙控,以及衛星訊號中斷後需要自主運作多久,都會影響系統設計。互宇向量必須先釐清這些條件,再選擇感測元件、調整導航架構,而不是直接套用既有產品。

互宇向量的技術涵蓋光纖陀螺儀(FOG)、慣性量測單元(IMU)、姿態與航向參考系統(AHRS),以及GNSS/INS融合導航方案。團隊曾與產業夥伴在實際水域驗證無人船導航系統,也透過觀音山隧道測試,觀察衛星訊號中斷時的導航表現。

對客戶而言,驗證的重點在於系統能否在任務要求的時間內維持足夠精度。互宇向量也不一定選用最高規格的零組件,而是依照需求調整演算法、材料與系統配置,必要時整合其他供應商的技術,減少客戶自行開發、測試與整合的時間及成本。

從光纖陀螺到系統整合,互宇向量把技術推向可部署的產品

鍾宏彬2010年投入光纖陀螺核心技術研究,2016年共同創辦極星光電。當時核心元件的客戶多具備自行整合能力,應用市場相對有限。他逐漸意識到,若想讓技術接觸更多使用者,就不能只停留在零件,還得往感測模組與完整系統發展。2022年成立互宇向量後,鍾宏彬延續過去累積的技術,採取合作設計製造(JDM)模式,讓團隊從產品開發初期便參與設計與驗證。

他把這種服務形容為「高階料理包」:客戶不必自行採購所有原料、研究怎麼煮,而是由互宇向量協助整合適合的技術,完成產品部署。公司不走低價、拚量路線,而是選擇與少數具有長期需求的專業客戶深入合作。目前團隊服務約12家核心客戶,透過持續參與產品開發,累積技術與合作經驗。

航太市場考驗的不只是技術,還有供應鏈與驗證能力

航太是互宇向量積極拓展的市場。目前約四成業務聚焦航太應用;2023年,團隊也與國家太空中心(TASA)展開策略性合作,推進MIOC與FOG技術的太空應用。

航太產業尤其重視「飛行履歷」(Flight Heritage)。鍾宏彬打趣地說,普通杯子就是杯子,但如果真的上過太空,「它就變成太空杯」。設備即使通過完整的地面測試,仍不等於經歷過發射與太空環境。對國際航太客戶而言,實際飛行驗證是評估設備可靠性的重要依據。鍾宏彬回憶,團隊過去花了兩、三年尋找海外企業客戶,始終不得其門而入。後來有國際業者得知互宇向量與國家太空中心合作,反而主動找上門。這段經驗讓他體會到,進入航太供應鏈除了技術能力,還需要讓國際客戶看見合作經驗與可信度。

從中央大學到蘆竹,桃園產官資源如何成為互宇的產業支點?

互宇向量與桃園的淵源,早在公司成立前就已開始。鍾宏彬從中央大學求學、攻讀博士到投入研究,一路留在桃園;第一次創業落腳楊梅,互宇向量則從青埔搬到蘆竹,建立廠辦空間。他笑稱,自己就像桃園「生出來的baby」。

桃園及北部地區聚集電路板、電子製造與機械加工等供應商,具備成熟的產業基礎。不過,部分業者長期專注既有市場,未必想過自身技術還能延伸至無人載具與航太應用。鍾宏彬舉例,互宇向量曾與傳統機械加工業者合作,協助對方了解航太供應鏈的品質驗證與製造要求,探索跨入新市場的可能。對這些業者而言,挑戰未必是技術能力不足,而是過去缺乏接觸航太應用的機會,不熟悉相關規格與驗證流程。

創業過程中,互宇向量也持續接觸桃園市政府青年事務局及相關局處、育成體系,參與創業交流與產業展會。鍾宏彬看重的是這些場合能讓團隊認識不同領域企業,拓展未來合作的可能。包括Meet桃園+在內的創業輔導與產業交流平台,也為在地新創提供接觸產業資源的機會。

從光纖陀螺核心元件走向完整導航系統,再延伸至航太合作與海外市場,互宇向量逐步建立從任務規劃、技術整合到系統驗證的能力。接下來,如何運用桃園既有的電子製造與精密加工基礎,找到更多能共同開發產品的夥伴,將是團隊拓展國際市場的重要課題。

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