正面積極的人生觀，是長久以來被人類珍惜的社會價值，也是心理學上的重要應用。如何開發潛能，找到更多的方法去增強和培養正面的心理素質，思考人生對於自身的價值，增強人生的幸褔感，是21世紀心理學研究的新象限。
積極的經驗及正念的力量，可以增加主觀的幸福感，減少負面情緒對心血管及免疫系統的壓力。正向心理學（positive psychology）的興起，對人類保持身心靈的健康，有不可磨滅的貢獻。
事態再糟全吞下，「正面毒瘤」找上你了嗎？
正面的能量，能鼓勵自己浴火而生，幫助我們在逆境中發現柳暗花明又一村的新角度，找到創新的途徑和契機，把危機變成轉機。這是重要的心理優勢，也是領導者在不確定成城的指揮能源。
但物極必反。凡事過度強調正面效應的副作用，是「正面毒瘤（Toxic Positivity）」。
正面毒瘤和正向思維不同。正向思維不會否認負面情緒或困難的狀況，反而是面對逆境時，我們力爭上游尋找出路所展現的人性光輝。 正面毒瘤則是相信不管事情的狀況有多糟，都應該維持完全正面的態度，負面情緒應該直接丟入垃圾桶。 任何喪氣的話或念頭都是不應該的，如果目標只能是成功，就必定不會承認一絲的失敗。任何對現狀的質疑，都是對人生不感恩。一個人的不快樂，將不再被同情：他為什麼有那麼多負面情緒，明明就可以選擇快樂啊？
你周圍一定有這樣的人，當你想傾訴自己的心事時，他們會打斷你，然後向你說：
「凡事往好處想就是了。事情還可能更壞呢。」
「不要抱怨了，你該感恩。」
「不快樂是你自己的選擇。每個人都可以選擇快樂。」
對一個壓力山大、憂心忡忡或深陷憂鬱泥濘的人而言，這種一面倒的正面言論會變成更大的壓力，也是另類的「煤氣燈下」（gaslighting）。正面毒瘤讓人對於自己的真實負面感受感到羞愧，進而懷疑自己，或把自己和問題畫上等號。長期把負面情緒藏在心底而不去面對它，很可能錯過了解自己、解決問題和進一步成長的機會。畢竟，成長通常是從痛苦的經驗中學習而來。
公司易淪一言堂，掐住創新發言
在工作場域裡，正面毒瘤對公司文化和創新，也有極大的影響。
長了正面毒瘤的公司，通常有歌功頌德，跟隨主旋律的文化。不鼓勵挑戰的聲音也不包容任何負面的情緒，因此很難真正創造安全溫暖的創新環境，讓大家分享心裡真正的想法。
正面毒瘤的文化氛圍，也會讓領導者不自覺地隱藏公司的真實狀況。公司的營運或產業面臨愈大的挑戰，所有的溝通語言反而愈繁花似錦，句句前途光明，對任何的負面絕口不提。美國Leadership IQ Study的調查報告指出，只有15%的員工認為公司會公開討論面臨的挑戰，42%的員工認為公司從未公開的討論過任何正面或負面的問題。
和員工討論公司的挑戰究竟會不會讓狀況更糟？其實，大部分員工都可以隱約感受到外在的壓力，也會歡迎共同討論因應對策的機會。但是 不透明的溝通和企業文化，如同一件緊得喘不過氣的國王新衣，要等到一個不知趣的孩子出現，才能戳破這個殘酷而不美好的現實 。
如何分辨正向思維和正面毒瘤的差別，如何確定公司裡永遠可以包容不同的聲音和鼓勵理性的討論，如何用同理心支持夥伴的失敗和沮喪 ，如何不讓正面毒瘤遮蓋了你對實相的判斷，不錯過成長和轉型的契機？這是領導人的新功課。
讓我們對自己保持一顆不卑不亢的平常心，和對夥伴的同情心。平實地接受人生不如意事，十之八九。誠實傾聽自己內心的聲音，才能運用正念的力量，真實不虛，勇敢前進。
It is ok not to be always ok.
當我們接受了人生的百味和百態，精彩才剛剛開始。
責任編輯：傅珮晴、蘇柔瑋
